10 päivää ilman Internet: Tony Schwartz täyden uudelleenkäynnistyksen

Viime aikoina yhä useammat ihmiset alkoivat järjestää paasto päivää, täysin luopumista internetissä. Joskus käynnistää kaksi päivät riittävät olla keskeyttämättä "yhteyttä", anna itsesi rentoutua ja sukeltaa offline elämään, jotka, kuten on käynyt ilmi, on myös täydessä vauhdissa. Joskus nollaan tarpeeseen yli viikonlopun perheen maaseudulla. Joku järjestää itse sapattivuoden pitkään 7 vuotta, joku poistuu verkon koko vuoden, Paavalin Miller (Bloginpitäjä Verge), ja joku yrittää pitää lyhyen ajan salliman työlainsäädäntöä, työnantajia tai itsenäisiä ammatinharjoittajia.

Tony Schwartz, toimitusjohtaja Energiaprojekti ja kirjailija, tuottavaan työhön Olla erinomaisia ​​AnythingPäätin täysin poistua kummastakin matriisin 10 päivää. Luemme mitä tuli siitä, ja tehdä muistiinpanoja itseäsi tulevaisuudessa.

Ennen lähtöä lomalle, Tony otti kaikki gadgets ja melkein koko ajan johtui. Se oli aina mahdollista päästä työntekijöiden kysymyksiin ja hän piti hermolla tapahtumia, lukeminen uutiset ja sähköpostin lukeminen. Mutta tämä vuosi on ollut vaikea - paljon uutta henkilökuntaa, paljon työtä ja uusia projekteja. Joten tällä kertaa hän tarvitsi täydellinen uudelleenkäynnistyksen. Nollaamista. Tämä oli tarpeen, koska aiemmin suosikkiteoksensa tuli taakka.

Hän päätti olla viivettä siihen hetkeen saakka, kun tarvitset "leikkaus" ja on ryhtynyt torjuntatoimet - lähti lomalle 10 päivää, täysin internet-yhteys katkaistaan.

"Yksi perusperiaatteista että opetamme meidän Energy Project - sitä enemmän voit viettää töissä, sitä enemmän aikaa sinun täytyy palauttaa. Tarvitsen lomaa, mutta se mitä todella tarvitsee - se on täydellinen katkaista digitaalisessa maailmassa. Aivoni on ylikuormitettu tietoja, ja minun täytyy puhdistaa.

Vaimoni ja minä varannut huoneen 9 päivän meidän suosikki hotelli. Mutta tiesin, että vain kävellä pois työhuoneestani vielä sidottu minun online työ ja elämä Internetin kautta ei riitä. Päätin olla ottamatta minun laptop, iPad tai kännykkääni. Ja jätin viestin, joka selvästi antanut ymmärtää, että en saa sähköpostin lukeminen.

Olin päättänyt poistaa hänen elämänsä kaikki houkutus niin paljon kuin mahdollista. Menneisyydestä Kokemukseni, muistin miten helposti periksi kiusaukseen heti tilaisuuden tullen.

Hän kirjoittaa kirjassaan, Daniel Goleman, tasainen ylikuormitus huomiomme vähentää sisäistä valvontaa. Elämä vakituisten digitaalisen häiriötekijöitä luo lähes vakio kognitiivinen ylikuormitus. Ja tämä ylikuormitus kuluu meidän itsehillintää.

Siitä hetkestä sain koneessa alussa matkamme, huomasin muutoksen. En yleensä liukastua välillä lukemalla sanomalehtiä ja aikakauslehtiä, vastaus kirjeen ja Cerf Web (jos se oli mahdollista). Tällä kertaa olen tuonut valtavan kasa kirjoja, enimmäkseen romaaneja tai kirjoja, jotka eivät liity työhön. Aloin lukea yksi heistä ja nopeasti syöksyi lukupää. Tällä kertaa mitään muuta kääntää huomioni.

Ensimmäinen sysäys oli tutkia verkkoon Google-haun, mitä luin. Alkusysäyksen oli varsin vahva, mutta ohitin hänet. Koska se tapahtui kaksitoista kertaa lähipäivinä, mutta joka kerta olen jättänyt nämä impulssit ja yksinkertaisesti katseli tunteitaan. Puolivälissä viikolla, kun en enää tunne halu katsoa Internetissä, tajusin kuinka paljon rikkaampi saada kokemusta, jos se ei keskeytä eivätkä saa häiritä vieraita asioita, vaikka rikkoja - Olen.

Kävi ilmi, että meidän hotellissa ei ole uutinen sanomalehdissä. Ja ensimmäinen reaktio oli hieman paniikki - Luin The New York Times päivittäin nuoruusiässä. Mutta pian tajusin, että käytin imeä enemmän tietoa kuin minä todella tarvitaan.

Tajusin, että tiedon määrän että voin verrata useita päivittäisiä käyttäjiä Pizza viipaleita ja makkarasta ja ranskanperunoita - ei kovin ravitsevaa ja on edelleen tunne nälkä.

Joka päivä, minun kyky keskittyä lisääntynyt. Kuukauden sisällä, haluaisin lukea kirjaa Andrew Solomon «kauas puusta» noin lastenkasvatusavustus kysymyksiä vammaisille. Tässä kirjassa oli yli 1 000 sivua - joka on vapaata aikaa lukea sellaista kirjaa?! Mutta kun mieleni on täysin vapaa häiriötekijöistä, aloin lukea sitä, imeytyy täydellisesti siihen, ja lue paljon se vain muutaman päivän. Kirja oli kiehtova.

Koin samanlainen kokemus ja tenniskentällä. Otin oppitunteja ja työskenteli hänen tekniikkaan kaikki hänen aikuisuuteen. Ja tämän viikon pituinen loma, minulla oli mahdollisuus hidastaa ja analysoida minun lyöntejä kanssa aivan eri tasolla kärsivällisyyttä ja kiireettömän kiinnostusta. Tämä oli versio koulutusta itse vain ei ole varaa, kun täytyy ajatella samanaikaisesti noin 10 kohteita kerralla.

Loppuun mennessä yhdeksäntenä päivänä tunsin täynnä voimaa ja rikastamiseen. Johtuen vallitsevan hiljaisuuden aivoni taas pystyin takaisin valvontaan heidän huomionsa. Tässä prosessissa, olen löysi syvemmän osan itse.

Jos minun poissa ollessani joku kiireesti yhteyttä minuun, hän voisi tehdä sen. Mutta totuus on, että mikään ei vaadita huomioni tai läsnäoloa. Useimmat asiat voivat odottaa.

Ja lopuksi, tunsin valmis palaamaan heidän jokapäiväiseen elämäänsä ja jopa innostuneesti lukea kertyneen postin ja katsoin lempisivustojesi. Tunsin myös paljon hiljaisempi asenne ne tapaukset, jotka olivat aiemmin esitteli minulle stressiä.

Tämä tauko antoi minulle siitä, että nämä kohdat aikaa pois digitaalisessa maailmassa on ratkaiseva parantaminen ja itse työssä. Sen jälkeen, Esittelin itseni kaksi rituaaleja:

• Kahdesti viikossa vietän muutaman tunnin kotona, projektit, jotka vaativat jatkuvaa huomiota, täydellinen alasajo Internetin ja sähköpostin.
• Lopussa jokaisena työpäivänä, aion viettää vähintään puoli tuntia lukea kirjaa, maistella joka sivulla.

Avain tuottavan elämän - on säännöllistä ja täydellistä lakkauttamista "!

Ennen toukokuun vapaapäiviä - loistava tilaisuus yritetään sammuttaa vähintään kolme päivää.

view: Shutterstock