Kuinka selviytyä ahdistuksesta ja luoda yhteys itseesi - kurssi 19 488 RUB. Eduson Academysta, koulutus 1 kk, päivämäärä 29.11.2023.
Miscellanea / / December 02, 2023
Kenelle tämä kurssi sopii?
Niille, jotka käyvät läpi vaikean elämänvaiheen
Edessäsi on konflikteja perheessä, vaikeita sopeutumista muutossa, ongelmia työssä tai löytää itsesi ja paikkasi maailmassa.
Niille, jotka tuntevat suurta ahdistusta tulevaisuudesta
Sinulla on häiritseviä ajatuksia ja pelon tunteita, olet huolissasi ilman näkyvää syytä tai et luota itseesi.
Niille, joiden on löydettävä voimaa tukea muita
Tunnet, että läheisesi, ystäväsi tai työtoverisi tarvitsevat apua, mutta et tiedä, miten sitä voisit antaa.
Niille, jotka eivät löytäneet psykologiaan, mutta haluavat ymmärtää itseään
Sinua poltti tuskallisesti huonolaatuinen hoito, hukkaat energiaasi, aikaasi ja rahaasi. Yritimme selvittää sitä itse, mutta epäonnistuimme.
Johdanto 2 oppituntia
Opit työskentelemään kurssimateriaalien kanssa halutun tuloksen saavuttamiseksi.
1. Mitä ahdistus on ja kuinka selviytyä siitä 3 oppituntia
Pystyt tunnistamaan ahdistuneen tilan, tunnistamaan syyt ja voittamaan sen.
2. Kuinka selviytyä tunteista stressin aikana 6 oppituntia
Opi hallitsemaan tunteitasi, lopeta muiden kiusaaminen ja syyllisyyden tunne siitä.
3. Kuinka selviytyä vaikeuksista työssä 6 oppituntia
Opi työskentelemään tunteidesi kanssa, niin tiedät, kuinka olla romahtamatta työpaikkaa vaihtaessasi tai irtisanoutuessasi.
4. Kuinka pitää huolta läheisistä rikkomatta rajoja 2 oppituntia
Auta läheisiäsi. Pystyt löytämään oikeat sanat tukemaan sinua vaikeina aikoina.
5. Kuinka elää epävakaissa olosuhteissa 6 oppituntia
Opi sopeutumaan muutoksiin ja etsimään nopeasti ratkaisuja ongelmiin.
7. Mikä on masennus ja kuinka selviytyä siitä 4 oppituntia
Opi tunnistamaan masennus ja hallitsemaan ensiaputekniikat ennen kuin otat yhteyttä asiantuntijaan.
8. Kuinka sopeutua liikkuessa 2 oppituntia
Opit irtautumaan ongelmista ja tekemään tietoisia päätöksiä.
9. Kuinka valita oikea psykologi 12 oppituntia
Määritä, millä kriteereillä sinun on valittava psykologi, jolloin sinun on lopetettava terapia.
10. Tärkeimmät ajatukset psykologian kirjoista 17 kirjaa
Säästä aikaa tunnettujen psykologian kirjojen lukemiseen, hanki niiden merkitys ja opi suosittujen kirjailijoiden erilaisia lähestymistapoja.