5 tyyppiä ahdistuneita ihmisiä, jotka huolehtivat ja rauhoittuvat omalla tavallaan
Miscellanea / / October 17, 2023
Jos sinulla on vaikeuksia selviytyä henkisestä stressistä, saatat käyttää vääriä menetelmiä.
Eri ihmisten hermosto toimii eri tavalla. Jollakin, joka herättää voimakkaan emotionaalisen reaktion yhdessä ihmisessä, vaikuttaa vain vähän tai ei ollenkaan. Kun sääennustaja sanoo "Huomenna on odotettavissa kovia ukkosmyrskyjä", jotkut ovat ärsyyntyneitä, kun taas toiset alkavat olla huolissaan läheisistään.
Samoin tavat rauhoittua vaihtelevat ihmisestä toiseen. Se, mikä rauhoittaa toista, lisää toisessa ahdistuksen ja masennuksen tunnetta. Joku aikoo viettää viikonlopun siivoamalla tuhoaa ja väsyttää etukäteen, mutta joillekin se aiheuttaa energian ja inspiraation aallon.
Ymmärtäminen, millainen ahdistunut henkilö olet, voi auttaa sinua tunnistamaan laukaisesi ja löytämään tapoja rauhoittaa tunteitasi. Niitä on kaikkiaan viisi.
1. Rakastava
Tämän tyyppiset ihmiset ovat ensisijaisesti huolissaan suhteiden laadusta ja syvyydestä rakkaansa. He kokevat emotionaalista stressiä, kun he tuntevat, että heidän kumppaninsa tai ystävänsä eivät pidä heistä, ovat vihaisia heille tai eivät halua viettää aikaa heidän kanssaan. Tyhjään taloon paluu tai ystävän syntymäpäivän puuttuminen ovat niiden laukaisevia syitä.
Kuinka käsitellä ahdistusta
Yritä viettää enemmän aikaa niiden kanssa, joihin luotat, jotka kohtelevat sinua hyvin ja välittävät sinusta. Huolestuneita persoonallisuuksiatreffityyppi tuntuu rauhalliselta ja turvalliselta yksin, mutta läheisten vieressä ja lemmikkejäjotka ovat heille rakkaimpia. Jos et voi tavata henkilökohtaisesti, voit aina soittaa videopuhelun.
2. Suojaaminen
Tämän tyyppiset ihmiset oppivat varhain pelastamaan itsensä yksin ja usein tuntevat olevansa velvollisia pelastamaan muita. Niitä mukava kaoottisessa ympäristössä - tämä on heidän tuttu ympäristönsä. Ja niin paljon, että he tuntevat olonsa kiusalliseksi ja jopa huonovointiseksi, kun kaikki on rauhallista, koska he eivät voi todella laskea valppautta ja nauttia rauhasta.
Kuinka käsitellä ahdistusta
Ahdistuksen ja stressin hetkinä sinun tulee luoda terveellisiä mahdollisuuksia testata omaa voimaasi. Voit esimerkiksi osallistua maratoniin, esiintyä lavalla tai järjestää matkan eksoottiseen maahan. Rauhoittuakseen ja tunteakseen olonsa turvalliseksi puolustavat tyypit eivät välttämättä hyödy lukemisesta tai rentouttavasta kylvystä. He tarvitsevat haastavaa ja jännittävää toimintaa.
3. Manager
Tähän tyyppiin kuuluville uskollisuus, luottamus ja luotettavuus ovat tärkeitä. Ne toimivat parhaiten, kun he tuntevat sen ohjata ympäristösi ja tulevaisuutesi. Kuitenkin olla jatkuvasti se, josta kaikki muut ovat riippuvaisia, on erittäin uuvuttavaa. Vastuu siitä, että jokainen pysyy terveenä, onnellisena ja turvassa, on loputon tehtävä.
Kuinka käsitellä ahdistusta
Yleensä tämän tyyppiset ihmiset ovat vastuullisimpia ja luotettavimpia perheessään. Vastuun taakan keventämiseksi ja vakavien asioiden tauon pitämiseksi heidän tulisi siirtyä luoviin tai jopa tyhmiin toimintoihin, joilla ei ole muuta tarkoitusta kuin nautinto. Esimerkiksi piirrä, tanssi, laula tai pelaa tietokonepelejä.
4. Unenomainen
Tämä luovia ihmisiä, joiden on vaikea keskittyä arjen rutiininomaisiin hetkiin elämää. He ovat melko hajamielisiä, ja arkipäivät väsyttävät heidät nopeasti.
Kuinka käsitellä ahdistusta
Tämän tyyppiset ihmiset tarvitsevat inspiraatiota. Paras tapa rauhoitu heille - kommunikoi muiden "unelijoiden" kanssa. Samanmielisten ihmisten seurassa he tuntevat olonsa tuki ja ymmärrys. Sellaista ei tarvitse olla ystävien ja tuttavien keskuudessa. Kirjoilla tai YouTube-videoilla voi olla rauhoittava vaikutus.
5. Voimakas
Tämän tyyppisille ihmisille on ominaista halu saada tunnustusta ja kunnioitusta sekä halu ratkaista erilaisia ongelmia. Säännöllisesti toistettavat rutiinitehtävät, kuten siivoaminen tai aterioiden valmistaminen, voivat saada heidät turhautuneiksi ja väsyneiksi. Ja vaikka yleensä he ovat tyytyväisiä saavutuksiin, he vaativat aika ajoin kunnianhimoisia tehtäviä.
Kuinka käsitellä ahdistusta
Suosikkitoiminnat auttavat tässä. Energiset tyypit viihtyvät, kun he edistyvät, ansaitsevat muiden kunnioituksen ja heitä kuullaan. kehua sinulle ahkeruudestasi. Tässä tapauksessa jopa 20 minuuttia jännittävään tehtävään tuo enemmän mielenrauhaa kuin esimerkiksi kommunikointi muiden ihmisten kanssa.
Tunnistatko itsesi tämäntyyppisten ahdistuneiden ihmisten joukosta? Jaa kommenteissa, mikä auttaa sinua rauhoittumaan.
Opi hallitsemaan ahdistustasi🧐
- Kuinka hyvät teot voivat auttaa selviytymään ahdistuksesta
- 5 faktaa ahdistuksesta, jotka auttavat sinua ymmärtämään itseäsi paremmin
- Kuinka oppia selviytymään ahdistuksesta Lionel Messin esimerkin avulla