Miksi on tärkeää juhlia epäonnistumisia ja miten se tehdään
Miscellanea / / October 01, 2023
Aloita nyt, koska olet sen ansainnut.
Joten menit sekaisin töissä. Erittäin, erittäin vahva. Ehkä he epäonnistuivat tärkeissä neuvotteluissa tai lähettivät alastomia keskusteluun kollegoiden kanssa, eivät kumppaninsa kanssa. Tai ehkä yrityksesi meni konkurssiin tai sinut erotettiin. Ei väliä mikä onnettomuus meitä kohtaa, ensimmäinen vaistomme on vajota itsesäälin suohon ja palata todelliseen maailmaan vasta kun olemme rankaiseneet itseämme tarpeeksi. Mutta tällainen käytös ensinnäkin saa meidät tuntemaan olonsa vielä pahemmaksi, ja toiseksi se ei millään tavalla estä meitä tekemästä samaa virhettä tulevaisuudessa. Täytyy olla joku muu tapa selviytyä.
Varhaisesta lapsuudesta lähtien olemme tottuneet siihen, että epäonnistuminen on huonoa ja mahdotonta hyväksyä. Opimme tämän vanhemmiltamme, kun olemme huonossa kunnossa arviointi, opettajiltamme, kun emme tiedä vastausta kysymykseen, ikätovereiltamme, kun joudumme kiusaamisen kohteeksi, ja jopa suosikkiurheilujoukkueeltamme, kun se häviää. Uskotaan, että epäonnistumiset toimivat menestyksen polttoaineena. Että jos nauramme itsellemme hyvin tai koemme tarpeeksi häpeää ja häpeää, se motivoi meitä valloittamaan uusia korkeuksia.
Mutta emme aina vältä riskejä. Vastustuskykymme epäonnistumiselle on korkeimmillaan, kun käytämme vielä vaippoja. Jos kaadumme oppiessamme kävelemään, poistamme sen heti mielestämme ja nousemme takaisin jaloillemme. Mutta kun vähitellen kasvamme aikuisiksi ja saamme ensimmäisen huonon arvosanamme tai haluttu rooli koulunäytelmässä ei ole meidän, ymmärrämme nopeasti, että juhlitaan voittoja, ei tappioita. Sitten kun saavutamme teini-iän, meidän odotetaan tietävän tarkalleen, mitä haluamme tehdä loppuelämämme ajan. Kokeilut, eri alojen tutkimukset ja riskialttiit päätökset eivät kuitenkaan ole kovin tervetulleita.
Mutta asenteet epäonnistumista kohtaan alkavat vähitellen muuttua kaikkialla maailmassa. Esimerkiksi Israelissa sijoittajat useammin ovat valmiita antamaan rahaa ei aloittelijoille, vaan yrittäjille, jotka ovat jo avanneet oman yrityksen ja epäonnistuneet. Ja meidänkin pitäisi oppia hyväksymään epäonnistumisemme, tai vielä parempaa, juhlimaan niitä.
Miksi juhlia epäonnistumisia?
Se opettaa avoimuutta ja vahvistaa ihmissuhteita.
Kun jaamme epäonnistumisemme läheisten ystävien kanssa tai, jos olemme tarpeeksi rohkeita, seuraajillemme sosiaalisissa verkostoissa, avoimuuksemme motivoi muita ihmisiä avautumaan vastineeksi. Lisäksi sen avulla voit päästä eroon häpeästä, joka on usein epäonnistumisen seuraus. Hiljainen ja eristäytynyt häpeä vain kasvaa, mutta kun puhumme siitä, se vähitellen katoaa.
Se edistää henkilökohtaista kasvua
Jos poistamme epäonnistumiset elämästämme, se alkaa nopeasti pysähtyä ja siitä tulee melko tylsää. Onnistumme aina kaikessa emmekä koskaan tule paremmaksi. Emme näe kasvupisteitämme, joissa meidän on ponnisteltava, emmekä pysty käyttämään omiamme virheitä matkalla maaliin.
Se harjoittelee kykyä ottaa riskejä
Epäonnistuminen vaatii harjoittelua. Mitä useammin käsittelemme niitä, sitä paremmin siedämme niiden aiheuttamaa epämukavuutta. Sitä paitsi, jos epäonnistumme jossain, se tarkoittaa, että otimme riskin. Emme olleet 100% varmoja, että jokin toimisi, mutta päätimme kokeilla sitä ja katsoa mitä tapahtui. Ja sitä kannattaa juhlia.
Ihmiset, jotka jatkuvasti hyväksyvät epäonnistumisensa, ovat yrittäjiä. Siksi he ovat niin menestyneitä. He kärsivät tappioita, oppivat virheistä ja muuttuvat nopeasti strategia.
Se pehmentää tunneiskua
Ihmiset haluavat yleensä piiloutua epäonnistumiselta. Haluamme vapauttaa itsemme syyllisyydestä, heittää pois häpeän ja piiloutua. Joten kun teemme juuri päinvastoin – juhlimme epäonnistumisiamme ja olemme huomion keskipisteenä – se toimii kuin kanakeitto sielulle.
Loppujen lopuksi epäonnistuminen on väistämätöntä. Polku huipulle on täynnä virheitä ja epäonnistumisia. Mutta usein mitä vakavampi virhe, sitä syvällisempää tietoa elämästä saamme.
Tämä auttaa erottamaan epäonnistumisen persoonallisuudesta.
Jokainen henkilö ainakin kerran elämässään kutsui itseään häviäjä ja ajattelin, että epäonnistuminen liittyy erottamattomasti rangaistukseen: "En ole tehnyt tarpeeksi, enkä siksi ansaitse menestyä."
Kun juhlimme epäonnistumisia, viestimme mieleemme, että meidän ei tarvitse "ansaita" lomaa. Voimme olla tyytyväisiä siihen, mitä olemme, tuloksista riippumatta. Aivan kuin sanoisimme itsellemme: "Olemme arvokkaita ihmisiä ja toimimme ihmisarvoamme kunnioittaen."
Kuinka juhlia epäonnistumisia
Ei ole olemassa yhtä "oikeaa" tapaa. Voit tehdä mitä tahansa rauhoitellaksesi hermostoasi. Toisille auttaa "surullinen juhla" tai ravintolaan käynti ystävien kanssa, toisia auttaa vaahtokylvyssä makaaminen ja katsominen. sarja tai ostaa kengät.
Voit myös kunnioittaa tunteitasi antamalla itsesi kokea epäonnistumisen aiheuttamaa surua. Tämä voi myös auttaa sinua rauhoittumaan, samoin kuin avoin keskustelu muiden ihmisten kanssa.
Toinen idea on aloittaa uusi tapa: arvioi joka sunnuntai kulunutta viikkoa ja kirjoita muistiin yksi oppitunti. Tämä käytäntö virittää aivot etsimään aktiivisesti virheitä ja lopettamaan niiden tekemisen. peloissaan.
Sinun ei tarvitse huolehtia epäonnistumisista, jotka vainoavat sinua, jos alat juhlia niitä. Jos juhlit irtisanomista, se ei tarkoita, että sinut erotetaan myös seuraavasta työstäsi. Tärkeintä on, mitkä ovat aikomukset. Tilanteessa, jossa loma sinulle on yritys etääntyä tappiosta, menetät mahdollisuuden tajuta, mitä se sinulle todella antaa. Kannattaa miettiä, miksi epäonnistut, mitä resursseja ja taitoja sinulta puuttui ja mitä voit tehdä toisin seuraavalla kerralla.
Kuinka oppia selviytymään epäonnistumisista
Muutama vaihe auttaa tässä:
- Arvioi mielialaasi. Mitä tunnet? Häpeä, nöyryytystä, häpeää? Mitä ajatuksia nämä tunteet sinussa herättävät?
- Tee hengitysharjoitusta. Hengitä syvään, pidätä hengitystäsi laskemalla kuusi ja hengitä hitaasti ulos. Tämä auttaa sinua irrottautumaan ajatuksistasi ja muodostamaan yhteyden kehoosi.
- Ota vastuu ajatuksistasi, mielialoistasi ja käytöksestäsi. Älä syytä itseäsi, älä valittaa, äläkä keskity ulkoisiin tapahtumiin. Myönnä itsellesi tunnetilasi.
- Ymmärrä tulkintasi tilanteesta. Ehkä näet epäonnistumisen merkkinä siitä ei tarpeeksi älykäs tai että kaikki tapahtunut on epäreilua sinua kohtaan.
- Tutki muita tulkintoja. Mieti, miten muuten voit tarkastella tilannetta. Uusi katselukulma auttaa sinua huomaamaan, jos jotain puuttuu.
- Valitse uusi tulkinta. Muodosta näkökulmasi epäonnistumiseen ja yritä nähdä se mahdollisuutena kasvuun. Mitä sinun on opittava, tehtävä tai voitettava menestyäksesi tulevaisuudessa?
Älä pelkää muutosta ja luovu uskosta siihen ihmiset eivät muutu. Tottumuksesi, mieltymyksesi ja inhoamisesi, kuten persoonallisuutesi, eivät pysy kanssasi muuttumattomina loppuelämääsi. Olet enemmän kuin mitä teet, ja jokainen ottamasi riski antaa sinulle mahdollisuuden kasvaa. Paras tapa käsitellä epäonnistumisia on kokeilla uusia asioita useammin. Kuvittele itsesi savena, josta voit muovata mitä haluat.
Epäonnistumiset eivät sinänsä ole hyviä tai huonoja. Se on neutraali rakennelma, jolle annat merkityksen. Kaikki ei aina mene suunnitelmien mukaan. Mutta vain sinä päätät, kuinka paljon epäonnistuminen vaikuttaa elämääsi ja määrittelee sinut ihmisenä. Voit antaa tappion tuhota sinut itsetunto, tai voit nähdä siinä uuden mahdollisuuden ja käyttää sitä hyödyksesi.
Epäonnistuminen ei ole maailmanloppu🧐
- Elämän epäonnistumisten 3 vaihetta ja niiden voittaminen
- 6 henkistä asennetta, jotka auttavat sinua olemaan luovuttamatta epäonnistumisen edessä
- Kuinka lopettaa epäonnistumisista kärsiminen