Miten eri kiintymystyypit vaikuttavat suhteisiimme ja mitä tehdä sen suhteen
Miscellanea / / April 30, 2022
Jos valitset kumppanin väärästä kategoriasta, liitto ei todennäköisesti ole vahva.
Meidät kaikki on ohjelmoitu kiintymään muihin ihmisiin. Siksi vauva itkee, kun hän on jonkin aikaa erossa äidistään. Mutta riippuen rakkaiden käyttäytymisestä lapsuudessamme, henkilökohtaisesta kokemuksesta ja muista tekijöistä, jokainen meistä muodostaa omanlaisensa kiintymyksen. Se ei vaikuta vain ihmissuhteihimme, vaan myös itseemme.
Mitkä ovat liitostyypit
Luotettava
Tämän tyyppisille ihmisille olla rakastunut ja toisesta välittäminen on täysin luonnollista. He pystyvät muodostamaan läheisen siteen toiseen ihmiseen kärsimättä pienistä väärinkäsityksistä.
"Luotettavat" hyväksyvät kumppanit sellaisina kuin he ovat ja kohtelevat heitä kunnioittavasti. He eivät pelaa pelejä tai käytä manipulaatiota, vaan puhuvat avoimesti onnistumisistaan ja epäonnistumisistaan, tarpeistaan ja tunteistaan. Lisäksi tällaiset ihmiset ovat tarkkaavaisia rakkaansa toiveille ja yrittävät täyttää ne.
Heillä on myös vakaa itsetunto, joten he näkevät rauhallisesti kritiikin ja selviävät pätevästi konflikteista. Tilanteen eskaloinnin sijaan "luotettavat" ihmiset yrittävät ratkaista ongelman, antaa anteeksi läheiselle tai
pyydä anteeksi.hälyttävä
Ihmiset, joilla on tällainen kiintymys, haluavat läheisyyttä ja pystyvät ylläpitämään läheistä yhteyttä. Heidän pääongelmansa on muualla. He pelkäävät hylätyksi tulemista, ja suhteiden ylläpitämisen vuoksi he unohtavat omat halunsa ja tarpeensa miellyttääkseen kumppaniaan. Mutta seurauksena he tuntevat olevansa onnettomia.
"Ahdistuneet" ovat täysin miehityneitä suhteisiin ja ovat aina "yhteydessä" kumppaniin. Samaan aikaan he voivat olla huolissaan siitä, että hän haluaa läheisyyttä vähemmässä määrin. Tämä tyyppi ottaa kaiken sydämeensä ja antaa negatiivisen konnotaation kaikille muiden kommentilleen hänen osoitteestaan, odottaen pahinta.
Sellaiset ihmiset alkavat manipuloida kumppaniaan päästäkseen eroon ahdistuksesta. He etääntyvät tarkoituksella saadakseen huomiota ja kuullakseen, että heitä tarvitaan. "Ahdistunut" voi reagoida emotionaalisesti, olla vastaamatta puheluihin, provosoida rakkaansa kateutta ja uhkaa rikkoutua. Lisäksi tämä tyyppi on melko mustasukkainen ja taipumus usein soittaa tai kirjoittaa kumppanilleen, vaikka hän pyytää olemaan tekemättä niin.
Välttäminen
Se sisältää kaksi alatyyppiä. Ensimmäinen - "halvettava" - pystyy helposti "leikkaamaan" monimutkaiset tunteet. Tämä kategoria sisältää narsissitSuhteiden sydänsärky narsisteihin / Psykologia tänään ja ne, jotka ovat tottuneet tukahduttamaan tunteitaan. Toinen - "peloissaan" - haluaa läheisiä suhteita, mutta pelkää niitä eikä osaa luottaa.
Yleensä ihmiset, joilla on välttelevä kiintymys, karkaavat läheisyyttä, koska itsenäisyys on heille tärkeämpää. Tämä ei tietenkään tarkoita, etteivätkö he pidä läheisestä kommunikaatiosta ollenkaan. Heille on vain olemassa tietty raja, jota ei pidä ylittää.
Suhteessa he ovat itsenäisiä, luottavat vain itseensä ja eivät pidä puhua tunteistasi. Välttäjät puolustavat vapauttaan ja yrittävät parhaansa mukaan viivyttää hetkeä, jolloin heidän on otettava vastuunsa. Ja kun ihmiset, joilla on tällainen kiintymys, aloittavat suhteen, he pitävät etäisyyttä, huomaa kumppanissa pienimmätkin puutteet, nostalginen vapaa elämä tai unelma ihanteesta liitto.
Välttäjät reagoivat jyrkästi kaikkiin yrityksiin hallita tai rajoittaa vapauttaan. Tällaisissa tilanteissa he alkavat jälleen etääntyä - flirttailevat muiden kanssa, hyväksyvät ihottuman ratkaisuja, ja myös jättää huomioimatta rakkaansa, hänen tunteensa ja tarpeensa. Kumppani voi valittaa, että he tuntevat olonsa ei-toivotuksi, ja myös siitä, että "välttäjä" ei ole tarpeeksi avoin eikä kerro salaisuuksistaan ja kokemuksistaan.
Usein välttelevän kiintymyksen omaava ihminen pitää kumppaniaan takertuvana, ja tätä taustaa vasten hän on vielä vahvempi ja itsenäisempi. Tämä tyyppi ei pelkää, että suhde saattaa päättyä. Kuitenkin, kun pariin ilmestyy halkeama, "välttäjät" teeskentelevät, etteivät he tarvitse lainkaan yhteyksiä ja "hautaavat" tunteensa vielä syvemmälle. Samaan aikaan ihmisillä, joilla on tämäntyyppinen kiintymys, on sama tarve läheisyyteen kuin muilla - se yksinkertaisesti tukahdutetaan.
Ahdistunut välttelijä
Sitä kutsutaan myös ambivalentiksi tai epäjärjestyneeksi. Tämäntyyppinen kiintymys yhdistää vastaavasti ahdistuneen ja välttävän tyypin piirteet, ja sitä esiintyy yleensä niillä, jotka kokenut väkivaltaa. Sellaiset ihmiset kaipaavat rakkautta, läheisyyttä ja huolenpitoa, mutta pelkäävät ryhtyä suhteeseen. He pelkäävät hylkäämisen mahdollisuutta. Samalla he uskovat, että he eivät ansaitse hyvää asennetta itseään kohtaan.
Miten kiintymystyyppi vaikuttaa ihmissuhteisiin
Jopa meistä itsenäisimmät ovat yllättyneitä, kun huomaamme, kuinka riippuvaisia meistä tulee, kun astumme romanttiseen suhteeseen. Tämä tapahtuu, koska intiimi suhde stimuloi alitajuisesti kiintymystyyppiämme ja alamme joko luottaa ihmiseen tai olla varovaisia kaikesta, mitä tapahtuu.
Ymmärtääksesi paremmin, kuinka kaikki toimii parissa, voit analysoida kumppanin kiintymystyyppiä ja aloittaa hänen suhteensa läheisyyteen. Yrittääkö hän vastata tarpeisiisi tai reagoida aggressiivisesti pyyntöihisi, sanoa, että hän tuntee olonsa epämukavaksi, vai ottaako hän askeleen eteenpäin ja ottaa sitten etäisyyttä? Itsevarmat ihmiset eivät pelaa pelejä, ovat vaikeaselkoisia ja kieltäytyvät tekemästä kompromisseja.
"Ahdistunut" ja "välttelijä" muodostuu usein riippuvainen suhde. Jokainen heistä ei ymmärrä tarpeitaan ja kumppaninsa tarpeita. Siksi ne vetäytyvät toisiinsa. Molemmat tyypit ovat harvoin kiinnostuneita "luotettavista" ihmisistä yksinkertaisesti siksi, että terveet suhteet ovat heille tuntematon alue. Ja liitto jonkun kanssa, jolla on samanlaisia ongelmia, vahvistaa heidän pelkonsa ja ruokkii uskoa, että he eivät ole tarpeeksi hyviä rakkauteen.
Toinen "ahdistuneiden" piirre on, että he ryhtyvät nopeasti suhteeseen sen sijaan, että he pysähtyisivät ja analysoisivat, kuinka mahdollinen kumppani täyttää heidän vaatimukset. He keskittyvät yhtäläisyyksiin toisen henkilön kanssa, idealisoivat hänet ja jättävät huomiotta mahdolliset ongelmat. Samaan aikaan "ahdistuneet" unohtavat tarpeensa eivätkä tiedä kuinka rakentaa kommunikointia kumppanin kanssa oikein.
Juuri tästä syystä ahdistunut tyyppi konvergoi välttelijän kanssa. Kun "välttäjät" alkavat etääntyä, "ahdistuneiden" kokemukset voimistuvat. He sekoittavat kaipauksensa ja ahdistuksensa rakkauteen ymmärtämättä, että ongelma ei itse asiassa ole heissä, vaan kumppanin saavuttamattomuudessa. Ja valitettavasti he eivät voi muuttaa sitä mitä tahansa. "Ahdistunut" kuluttaa yhä enemmän energiaa suhteiden ylläpitämiseen, pelkää katsoa Kohtaa se. Ja "välttäjät" tarvitsevat jonkun, joka etsii tapaamisia heidän kanssaan. Se auttaa heitä täyttämään emotionaaliset tarpeet.
Lisäksi, toisin kuin luotettava tyyppi, "hälyttimet" ja "välttäjät" eivät osaa ratkaista konflikteja, vaan alkavat puolustaa itseään ja hyökätä vihollista vastaan. Ilman konflikteja, impulsiivista käytöstä ja tavoittamattoman kumppanin "jahtaamista" epävarmat tyypit vajoavat menneisiin suhteisiin liittyvään masennukseen.
Kuinka muuttaa liitetyyppiä
Vaikka useimmat meistä eivät vaihda kiinnitystyyppiään, sitä voidaan säätää niin, että tunnemme olomme mukavammaksi. Psykoterapia tai suhde "luotettavaan" kumppaniin auttaa tässä.
Kiinnitystyypin muuttaminen liittyy myös erottamattomasti läheisriippuvuuden voittamiseen. Voit tehdä tämän muutamassa vaiheessa:
- Päästä eroon häpeän tunteesta ja työskentele eteenpäin itsetunto. Tämä antaa sinun olla ottamatta kaikkea sydämellesi.
- Aloita mielipiteesi ilmaiseminen vakuuttavammin.
- Opi huomaamaan, kunnioittamaan ja ilmaisemaan tunnetarpeitasi.
- Ole rehellinen - lopeta pelien pelaaminen ja muiden manipulointi.
- Harjoittele itsesi ja muiden hyväksymistä.
- Lopeta ylireagointi pienten asioiden suhteen. Se on vaikeaa, mutta mahdollista, jos tunnistat tärkeimmät laukaisimet ja selvität niiden esiintymismekanismin.
- Pidä itsestäsi huolta.
- Kouluttaa ratkaista konflikteja ja tehdä kompromisseja.
Ahdistuneiden ihmisten on otettava vastuu itsestään ja opittava ottamaan aikaa suhteen alkuvaiheessa. Ja "välttäjälle" - ota vastuu kumppanista, käsittele hänen heikkouksiaan, opi kunnioittamaan ja hyväksymään heidän rakkaudentarpeensa ja myös rakentamaan rajoja.
Tämä pätee erityisesti "ahdistuneisiin" ja "välttäjiin", jotka äskettäin erosivat läheisriippuvaisesta suhteesta. Tämän kehityksen myötä molemmat tyypit saattavat ajatella, että jos he avautuvat uudelleen, he joutuvat entistä riippuvaisempaan asemaan. Itse asiassa tämä ei ole totta. Terve kiintymys toiseen ihmiseen, päinvastoin, auttaa tulemaan itsenäisemmäksi. Se tarjoaa luotettavan ja vankan pohjan maailman tutkimiselle.
Lue myös🧐
- 14 hienovaraista merkkiä siitä, että olet terveessä suhteessa
- 3 olennaista taitoa terveiden ihmissuhteiden luomiseen
- Kuinka menetämme itsemme ihmissuhteissa ja voidaanko se välttää
Viikon parhaat tarjoukset: alennukset SberMegaMarketissa, La Redoutessa, AliExpressissä ja muissa myymälöissä