6 tyyppiä viivyttelijöitä, joista jokaisella on oma "hyvä" syynsä lykätä asioita

Olemme kaikki syyllisiä viivyttelyyn. Viivyttely voidaan kuitenkin tehdä eri tavoilla ja eri syistä. Sen mukaan, kuinka viivyttelijät käyttäytyvät, heidät voidaan luokitella johonkin kuudesta tyypistä. Kaksi ensimmäistä keskittyvät liikaa yksityiskohtiin, seuraavat ajattelevat liikaa tulevaisuutta ja lopuksi kaksi viimeistä kiinnittävät enemmän huomiota suhteisiin muihin. Kun ymmärrät, millainen viivyttelijä olet, voit muuttaa käyttäytymistäsi ja tulla tuottavammaksi.

1. Perfektionistit

Heillä on suuri paine omien odotustensa vuoksi. Perfektionistit He haluavat kaiken olevan täydellistä ja uskovat, että työ voidaan aina tehdä paremmin. Joskus he jopa tuntevat, että on mahdotonta suorittaa tehtävää täyttäen samalla omat korkeat standardinsa.

He viivyttelevät, koska he yrittävät välttää häpeämästä mahdollisia virheitä tai koska he eivät halua tuomita huonolaatuisesta työstä.

Kuinka käsitellä viivyttelyä

Perfektionistit tarvitsevat selkeyttä määräaikojajotta tehtäviin ei kulu liikaa aikaa. Heitä tulee usein muistuttaa, että valmis työ on parempi kuin täydellinen keskeneräinen, eikä täydellisyyttä ole olemassa. Heille on myös hyödyllistä palkita itsensä tekemästään työstä sen sijaan, että he yrittäisivät jatkuvasti tehdä kaikesta täydellistä.

2. Unelmoijat

Heillä on tapana aliarvioida, kuinka kauan tietty tehtävä kestää. Lisäksi heidän työnsä hyvin usein käy tylsäksi, koska unelmoijat tarvitsevat vaihtelua elämäänsä - mitä toimintoja he suorittavat ja mitä he tekevät joka päivä.

Kuinka käsitellä viivyttelyä

Unelmoijien tulisi asettaa päivittäin pieniä, saavutettavissa olevia tavoitteita ja oppia olemaan realistisia sen suhteen, kuinka kauan ne kestävät. Tapa tehdä selkeä suunnitelma ja pysyä siinä auttaa heitä.

Lisäksi he voivat ottaa itsekseen vastuuta, kertoa kollegoille tai läheisilleen, mitä projekteja parhaillaan työstää ja milloin ne on saatava päätökseen, jotta heidän ympärillään olevat seurasivat säännöllisesti asioiden edistymistä. Unelmoijien palkitseminen pienten tehtävien suorittamisen jälkeen auttaa myös heitä pysymään motivoituneina.

3. Hälyttimet

Panikoijat viivyttelevät, koska he pyrkivät turvallisuuteen, koska he pelkäävät. Tämä voi olla epäonnistumisen pelko, tuomio tai jopa menestys, mistä monet myös kärsivät huijarin syndrooma.

Kuinka käsitellä viivyttelyä

Hälyttajien on tunnustettava ja tutkittava pelkonsa. Siitä on hyötyä tähän päiväkirja, jossa he voivat kuvata huolestuttavaa tilannetta ja pahimpia skenaarioita.

He voivat myös täyttää työpäivänsä rentouttavilla tavoilla, kuten hengitysharjoituksilla, meditaatiolla, joogalla tai ulkona kävelyllä. Ja kun toinen paniikkikohtaus iskee, heidän ei pitäisi epäröidä kääntyä perheen ja ystävien puoleen saadakseen tukea.

4. Draamakuninkaat ja kuningattaret

He uskovat työskentelevänsä paljon paremmin paineen alaisena, joten he usein lykkäävät tehtävien suorittamista viime hetkellä ja alkavat sitten panikoida ja kiirehtiä. He haluavat tehdä kaiken kiireessä, muuten työ näyttää tylsältä.

Kuinka käsitellä viivyttelyä

Draamakuninkaille ja kuningattareille on tärkeää löytää muita tapoja motivaatio, terveellisempää ja tehokkaampaa kuin stressi. He saattavat yrittää hätkähdyttää määräaikoja, jotta he voivat hyödyntää luonnollista adrenaliiniryöpyä ja suorittaa tehtävät aikaisemmin.

5. Kapinalliset

He eivät pidä siitä, kun joku kertoo heille, mitä heidän tulee tehdä, vaikka he asettavat tehtäviä itselleen. Kapinalliset eivät myöskään pidä siitä, että heitä ohjataan. Monet tehtävät näyttävät heistä epäreilulta ja oman aikansa haaskausta. He haluavat olla vastuussa ja ylläpitää individualismia.

Kuinka käsitellä viivyttelyä

On tärkeää oppia toimimaan, ei reagoimaan. Heidän on pohdittava, kuinka mahdollisesti reagoida tehtäviin sen sijaan, että he tunnistavat, milloin he ovat automaattisesti tottelemattomia.

Kapinallisten on päätettävä, onko lyhytaikainen nautinto pitkän aikavälin arvoista pahoittelee. Ja tyydyttääkseen individualismin tarpeen he voivat valita yhden tehtävän viikossa ja suorittaa sen omalla tavallaan.

6. Ahkerat työntekijät

He eivät osaa priorisoida ja sanoa ei. Seurauksena on, että heidän aikaansa on aina suuri kysyntä, he ottavat vastaan ​​valtavan määrän tehtäviä ja päätyvät viivyttelemään, koska heillä on liian paljon tehtävää.

Kuinka käsitellä viivyttelyä

Työntekijöiden on hyväksyttävä se, että heidän kykynsä ovat rajalliset, ja lopetettava ottamaan enemmän kuin pystyvät oppimaan sanomaan "ei". Heidän on priorisoitava tehtävät ja työstettävä yksi kerrallaan. Toinen tehokas tapa on luoda päivittäisiä tehtäväluetteloita todellisten prioriteettien perusteella.

Tunnistatko itsesi jostakin näistä muotokuvista? Kerro meille kommenteissa!