Brittiläinen tohtoriopiskelija luo "hengityspallon" PAWS on uusi stressintorjunta
Miscellanea / / September 01, 2023
Se antaa hengitykselle fyysisen muodon.
Hengitysharjoitukset vähentää stressi ja ahdistusta. Vaikeissa tilanteissa voi kuitenkin olla vaikea keskittyä. Siksi tietojenkäsittelytieteen tohtoriopiskelija Bathin yliopistosta (Iso-Britannia) Alex Farroll luotu "hengityspallo" PAWS - se on vain sellaisiin tapauksiin.
Laite on kokeellinen ja sen tarkoituksena on luoda "hengityksen konkreettisuus". Juuri jälkimmäisen avulla voit keskittyä ja lopulta rauhoitu, kehittäjä huomauttaa.
Nykyisessä tekniikan inkarnaatiossa käyttäjän kehossa olevat anturit tarkkailevat käyttäjän hengitystapoja ja välittävät tämän tiedon palloon langallisen tietokoneen kautta. Ilmapallon sisällä oleva erityinen järjestelmä reagoi saapuvaan tietoon täyttämällä sen ilmalla ja tyhjentämällä sen sitten osittain ja toistaa siten hengityksen taajuuden ja keston reaaliajassa.
PAWS on jo testattu useiden kymmenien opiskelijoiden keskuudessa, jotka jaettiin kahteen ryhmään - yksi teki hengitysharjoituksia äänitallenteilla meditaatio
ja pallo, toiset vain äänellä. Tämän seurauksena ensimmäinen raportoi laskun ahdistusta keskimäärin 75 %, jälkimmäinen vain 31 %.Lisäksi koeryhmä osoitti paljon suurempaa sykevaihtelua, mikä on osoitus parantumisesta. stressinsietokyky Ja Henkinen tasapaino.
Farroll aikoo nyt suorittaa laajemman ja pidemmän tutkimuksen. Ja tulevaisuudessa hän haluaa parantaa PAWS: ia tehden siitä täysin langattoman ja autonomisen.
Miten kestät stressiä? Kerro kommenteissa.
Lue myös🧐
- 5 onnentyyppiä ja 10 tapaa saavuttaa ne
- Kuinka ymmärtää, miksi et voi "vain rauhoittua"
- Elämän 10 stressaaviinta tapahtumaa ja kuinka selviytyä niistä