Miksi kuukautiset tulevat aikaisemmin ja kuinka varmistaa, että näin ei tapahdu
Miscellanea / / August 11, 2023
Joskus riittää, että kiinnitetään enemmän huomiota lepoon ja oikeaan ravintoon.
Kuinka usein kuukautisten tulee olla normaalit
Keskimääräiset kuukautiset tulee 28 päivän välein, tarkemmin 21. ja 35. päivän välillä.
Naiset, joilla on säännöllinen kierto, tietävät yleensä seuraavan kuukautisten likimääräisen päivämäärän, mutta joskus kierto on vähemmän ennustettavissa - ja tämä voi olla normaalia. Tätä prosessia säätelee monimutkainen hormonaalinen mekanismi, johon voivat vaikuttaa erilaiset tekijät, kuten stressi, elämäntapamuutokset, lääkkeet ja jopa sairaudet.
Miksi kuukautiset voivat alkaa aikaisemmin?
Syitä voi olla monia, ja osa niistä on aivan normaaleja.
1. Murrosikä
Murrosiässä elimistö perustaa vain syklin, joten se on täysin normaalia, jos sen pituus hyppää kuukaudesta kuukauteen.
Mitä tehdä
Kävellä Ennaltaehkäiseviin tutkimuksiin gynekologille merkkaa syklit kalenteriin ja ole kärsivällinen: parin vuoden kuluttua kuukautiset muuttuvat ennakoitavammiksi. Mutta varatyynyjä ja tamponeja on silti parempi olla levittämättä pussista.
2. Vaihdevuodet alkavat
Yleensä naiset kasvot tällä 47–51-vuotiaana. Tässä tilanne on päinvastainen: lisääntymistoiminto hiipumassa, hormonien määrä laskee ja kierto hyppää.
Mitä tehdä
Käytä gynekologille. Tosiasia on, että vaihdevuosien aikana tapahtuvien syklimuutosten lisäksi muut oireet voivat olla häiritseviä, kuten kuumat aallot, painonnousu, mielialan vaihtelut ja emättimen kuivuus. Niitä ei tarvitse sietää, lääkäri voi valita hormonikorvaushoidon ja muut keinot, jotka auttavat sinua elämään tämän ajanjakson rauhallisesti.
3. Stressi
Stressi Se on kehon vastaus vaaraan. Hän mukana monenlaisia kemiallisia muutoksia kehossa. Näin keho reagoi siihen, mitä elämässäsi tapahtuu.
Jopa lyhytaikainen stressi ja ahdistus voivat edistää hormonaalista epätasapainoa On yleinen syy kuukautisten alkuvaiheeseen tai viivästymiseen.
Mitä tehdä
Stressiä ei voi välttää ollenkaan, voit vain yrittää olla antamatta sen tulla liian merkittäväksi. Jos sinusta tuntuu, että stressi on enemmän kuin pystyt kestämään, yrittää:
- Opi rentoutustekniikoita, kuten syvä hengitys ja meditaatio.
- Pidä huolta omastasi kehon, eli tarkkailla uniaikataulua, syödä oikein, luopua huonoista tavoista - terveellinen elämäntapa lisää vastustuskykyä stressille.
- Sano "ei" ylimääräisille vastuille, kun olet liian kiireinen, väsynyt tai stressaantunut. Ja yleensä kieltäydyt tekemästä sitä, mitä et halua, jos et tarvitse sitä.
- Älä sulje itseäsi läheisiltä, vaan pidä yhteyttä niihin, jotka tukevat sinua ja auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
- Keskustele psykologin tai terapeutin kanssa siitä, mikä sinua vaivaa.
4. Elämäntyylimuutoksia
Tämä voi olla muutokset fyysisen aktiivisuuden, ravinnon, unen tasossa. Varsinkin jos ne vaikuttavat painoon.
Myös rasvakudos tuottaa jotkut hormonit, mukaan lukien steroidit, mukaan lukien sukupuolihormonit. Joten painonvaihtelut horjuttavat säännölliseen kiertoon tarvittavaa hormonitasapainoa.
Mitä tehdä
Jos kuukautiset ovat siirtyneet hieman uuden elämäntavan takia, tämä ei ole ongelma. Mutta jos ne tulevat jatkuvasti eri aikoina, sinun pitäisi ajatella sitä ja analysoida, mikä on muuttunut. Paino ei välttämättä aiheuttanut kiertohäiriötä, mutta ilman sen normalisoitumista normaalien kuukautisten palauttaminen ei ole mahdollista.
5. Hormonaalinen ehkäisy
Ehkäisypillereitä käytettäessä ei ole kuukautisia. Verenvuoto aktiivisten pillereiden välillä aiheuttanut lääkkeen väliaikainen lopettaminen.
Joskus kuukautiset kuitenkin alkavat ennen kuin pakkauksessa olevat pillerit loppuvat. Tätä ilmiötä kutsutaan läpimurtoverenvuoksi. Tämä tapahtuu erityisen usein ensimmäisten kuukausien aikana, kun keho yrittää sopeutua ulkopuolelta tuleviin hormoneihin. Saatat myös kokea läpilyöntiverenvuotoa seuraavista syistä:
- aktiivisen tabletin ohittaminen;
- uuden lääkkeen, kuten antibiootin, ottaminen;
- sairaus, johon liittyy oksentelua ja ripulia.
Kaikissa näissä tapauksissa elimistö ei saa odotettua annosta hormoneja ja reagoi tähän.
Mitä tehdä
Jatkaa juoda pillereitä. Läpäisyverenvuoto ei tarkoita, että pillerit eivät toimi. Merkitse sellaiset päivät kalenteriin, jos ne toistuvat hyvin usein ensimmäisen mukautuksen jälkeen - ehkä gynekologi valitsee sinulle lääkkeen, jossa on korkeampi hormonipitoisuus.
Uskotaan myös, että tupakoivat naiset kokevat todennäköisemmin läpimurtoverenvuotoa. Joten huonosta tavasta kannattaa luopua.
6. endometrioosi
endometrioosi useammin tapaa 30-40-vuotiailla naisilla. Se tapahtuu, kun kohdun limakalvolta näyttävä kudos kulkee kohdun ulkopuolelle ja kasvaa siellä. Taudin tarkkaa syytä ei tunneta, mutta sen kehittymiseen uskotaan liittyvän geneettisiä ja hormonaalisia tekijöitä.
endometrioosi vaikuttaa kuukautiskierrossa, mikä aiheuttaa:
- raskaat ja kivuliaat kuukautiset;
- verenvuoto syklin keskellä;
- epäsäännölliset kuukautiset.
Lisäksi se aiheuttaa usein kipua alavatsassa ja alaselässä, erityisesti seksin jälkeen ja kuukautisten aikana. Se on myös yksi yleisimmistä hedelmättömyyden syistä.
Mitä tehdä
Jos huomaat yllä lueteltuja syklin muutoksia, sinun on tehtävä se mennä gynekologille. Diagnoosi ei aina ole mahdollista tehdä heti, mutta mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä helpompi on päästä eroon oireista ja komplikaatioista.
7. munasarjojen monirakkulaoireyhtymä
Tässä tilassa munasarjojen säätely on häiriintynyt, minkä vuoksi ne näkyviin useat kystat ja testosteronia tuottavat solut aktivoituvat.
Tämän vuoksi munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS) tuottaa suuria määriä androgeenejä, jotka estävät tai viivästyttävät ovulaatiota aiheuttaen epäsäännöllisiä kuukautisia. Siksi kuukautisten ennustaminen on erittäin vaikeaa.
Voit epäillä itsessäsi munasarjojen monirakkulatautia seuraavilla oireilla:
- aknen esiintyminen, vaikea hoitaa;
- painonnousu;
- karkeiden karvojen esiintyminen vartalossa;
- hiustenlähtöä päässä.
Yleensä nämä merkit ilmenevät ensin teini-ikäisillä tai nuorilla tytöillä.
Mitä tehdä
Munasarjojen monirakkulatauti aiheuttaa monia muita ongelmia kiertohäiriöiden lisäksi. Pääasia on lapsettomuus. Siksi, jos epäilet sitä, sinun tulee kääntyä gynekologin puoleen.
Tässä tapauksessa gynekologi määrää munasarjojen ultraäänitutkimuksen ja verikokeen sukupuolihormonien varalta. Munasarjojen monirakkulatautien hoitoon suositella ehkäisyvälineet ja testosteronin tuotantoa estävät lääkkeet.
8. implantaatioverenvuoto
Monet naiset kokevat verenvuotoa alkion aikana liitteenä kohdun seinämään. Sitä kutsutaan implantaatioksi. Tämä tapahtuu yleensä 10-14 päivänä hedelmöittymisen jälkeen, jolloin nainen ei vieläkään voi tietää raskaudesta. Siksi se erehtyy usein seuraavan syklin alkuun.
Mitä tehdä
Yleensä implantaatioverenvuoto ohittaa nopeasti, joten lääkäriin ei tarvitse juosta. Mutta jos huomaat syyttömän lievän tiputtelun ennen kuukautisia, joita ei koskaan tullut, tämä on syy tehdä se viikon kuluttua raskaustesti.
9. raskauden menetys
Noin neljännes kaikista raskauksista keskeytetty hyvin aikaisin, jopa ennen odotettua kuukautisten alkamista. Tätä ilmiötä kutsutaan biokemialliseksi raskaudeksi: hCG voi jo nousta veressä, mutta merkkejä ei enää havaita.
Mitä tehdä
Suurin osa naisista ei koskaan ei tunnista tämän ilmiön kokemisesta. Se tarkoittaa vain, että alkiolla oli vakavia geneettisiä häiriöitä, joiden vuoksi se ei voinut kehittyä millään tavalla. Mutta tämä ei tarkoita, että tulevaisuudessa ei olisi mahdollista synnyttää lasta.
10. Sukupuolitaudit
Jotkut sukupuoliteitse tarttuvat infektiot (STI), mukaan lukien klamydia, tippuri ja kuppa voi aiheuttaa tiputtelu jaksojen välillä. Ne voidaan sekoittaa uuden syklin alkuun. Se ei ole pakollista, se voi vain olla.
Yleisimmät oireet ovat:
- runsas vuoto emättimestä tai virtsaputkesta, joskus väriltään keltaista tai vihertävää ja epämiellyttävän hajuinen;
- lisääntynyt virtsaaminen;
- kipu seksin aikana tai virtsatessa;
- peräsuolen vuoto, mukaan lukien verinen.
Mitä tehdä
Näillä oireilla sinun on toimittava välittömästi Käytä gynekologille. Sukupuoliteitse tarttuvia infektioita hoidetaan yleensä antibiooteilla tai loislääkkeillä (trikomoniaasin tapauksessa).
11. Kilpirauhasen sairaudet
Kilpirauhasen sairaudet eivät vaikuta sykliä kohti suoraan, mutta ne johtuvat aivolisäkkeen toimintahäiriöistä tai häiritsevät sen normaalia toimintaa. Aivolisäke on ihmisen endokriinisen järjestelmän keskuselin, joka säätelee kaikkia hormoneja, myös sukupuolihormoneja.
Mitä tehdä
Jos kohtaat jatkuvasti kiertohäiriöitä ja gynekologi on osaltaan sulkenut pois patologian, sinut lähetetään todennäköisesti endokrinologille ja sinulle tarjotaan hormonianalyysiä. kilpirauhanen.
Jos endokrinologi havaitsee hormonihäiriön, hän määrää tyroksiini- ja jodivalmisteita.
Kuinka tehdä kiertostasi säännöllisempi
Vastaanottaja välttää syklin muutokset, yritä säätää elämäntapaa:
- Yritä harjoitella kohtuullisesti ja syödä ravitsevaa ruokaa. Jos haluat laihtua, tee se vähitellen sen sijaan, että turvautuisit rajuihin kalorirajoituksiin.
- Vähennä pitkää tai intensiivistä harjoittelua.
- Varmista, että lepäät tarpeeksi.
- Hallitse stressiäsi oppia rentoutua.
- Käytä ehkäisypillereitä tai muita ehkäisymenetelmiä ohjeiden mukaan.
- Käy gynekologillasi ja lääkärilläsi säännöllisissä tarkastuksissa.
Lue myös🧐
- Kuinka käyttää kuukautiskuppia oikein
- Miksi tarvitset kuukautishousuja ja miten ne valitaan
- Kaikki kuukautisista: 25 vastausta tyhmiin ja kiusallisiin kysymyksiin
- Kuinka pysyä tuottavana kuukautiskierron eri vaiheissa
- Viivästyneet kuukautiset: milloin ja miksi olla huolissaan