10 vinkkejä Shaolin munkit siitä, miten pysyä ikuisesti nuori
Vinkkejä / / December 19, 2019
Lausunnossa suuri Gurut miten säilyttää heidän terveyttään ja nuorille. 10 vinkkiä, joiden avulla voit aloittaa uuden elämän juuri nyt.
Mitä haluamme perheen ja ystävien ensimmäinen paikka? Mitä me ajattelemme tärkeimpänä osa elämäämme? Olet varmaan jo arvata, että oikea vastaus - se on hienoa. Mutta kuinka moni mitään terveydelle, mutta tyhjää puhetta? Jos päätät tehdä oma terveys, on aika alkaa tehdä se nyt.
Me käännetty voit tulla suuri mestari kamppailulajeja ja Shaolin Monk Shifu Yan Lei. Siinä hän antaa muutamia vinkkejä niille, jotka haluavat pysyä terveenä ja nuorille mahdollisimman pitkään.
- Älä ajattele liikaa. Heijastukset ottaa energiaa ja vanha olet.
- Älä puhu liikaa. Ihmiset joko tehdä tai sanoa. Ja se on parempi olla yksi niistä, jotka tekevät.
- Jakaa työsi segmentteihin 40 minuuttia ja tehdä tauko niiden välillä 10 minuuttia. Pitkä pitoisuus näkemys samasta haittojen terveyden silmäsi, ja sisäelimissä.
- Kun olet tyytyväinen, sinun täytyy ohjata tunteita. Menetys valvoa niitä satuttaa energiaa Lung (tuulienergia, tai elämän voima tuuli)
- Älä huoli ja älä suutu liikaa. Se vahingoittaa maksan ja suolistossa.
- Älä syödä liikaa. Aina yrittää lähteä vähän nälkä. Ylensyöntiä haittaa perna ja muissa elimissä.
- Älä kiirehdi omalla takapihallaan. Aina muistaa sanonta: "hidas ja vakaa voittaa - käynnissä."
- Jos teet vain liikunnan ja ottaa aikaa rentoutua ja venyttää, sinun tulee ärtyisä ja menettää energiaa Yin, pysyy tasapainossa Yin ja Yang.
- Kuitenkin, jos et tee urheilua, ja niissä otetaan huomioon vain levätä, meditaatio ja Qi Gong, menetät energiaa yang.
- Kung Fu tarjoaa kaikenlaisia energiaa. Tarkoituksena koulutusta - löytää tasapaino oman Yin ja Yang. Kuinka monta tuntia vietät sitä - sillä ei ole väliä, tärkeintä löytää mitä tarvitset kehosi.
Jotkut näistä vinkkejä on vaikea soveltaa elämäämme. Esimerkiksi luokan kung fu maidemme ovat jo pitkään tullut taistelulajeihin ja energian keuhkojen kuullut, parhaimmillaan, yksi henkilö tuhannesta.
Kuitenkin monet neuvostot ovat merkityksellisiä ja voi todella auttaa saavuttamaan terveyttä ja tasapainoa elämäämme. Oletteko samaa mieltä?