Kuinka päästä eroon verbaalisesta roskasta ja alkaa puhua selkeästi ja itsevarmasti: julkisen puheen valmentajan kolumni

Kykyä puhua selkeästi ja vakuuttavasti tarvitaan paitsi konferensseissa puhuville tai projekteja puolustaville. Mikä tahansa elämäntilanne, kuten rakkauden julistus, suunnitelmista keskusteleminen tai spontaani vuoropuhelu kaupassa, edellyttää muiden tarkkaavaista kuuntelua, ja tästä keskustelusta saa toivotun tuloksen. Ja avain keskinäiseen ymmärrykseen on oikea ja kaunis puhe. Näin voit tehdä siitä paremman.

Kuinka löytää ylimääräisiä sanoja puhestasi

Puheeseesi ilmestyi ylimääräisiä sanoja syystä: ne kaikki palvelevat tarkoitusta. Näin voit eristää ne ja ymmärtää, miksi niitä tarvitaan:

1. Nauhoita kahden minuutin tarina ääninauhuriin mistä tahansa aiheesta. Esimerkiksi viikonlopun suunnitelmistasi. Tai tallenna keskustelusi jonkun kanssa.
2. Kuuntele ja analysoi tämä tallenne. Kirjoita muistiin sanat ja äänet, joita toistetaan useimmin. Nämä eivät välttämättä ole loissanoja vakioluettelosta: "ikään kuin", "lyhyempi", "tämä on sama", "periaatteessa" ja niin edelleen. Sinulla voi olla omat suosikkiilmaisusi. Esimerkiksi: "cool", "cool", "cool", "tina", "kapets". Kaikki tämä on myös osa meidän
   instagram viewer
   puheroskaa, joten mitä laajempi luettelo, sitä parempi. Älä unohda huomauttaa, kuinka täytät taukoja sanojen väliin: "uh", "a-a-a", "m-m-m".
3. Kirjoita muutama synonyymi jokaisen lauseen tai sanan viereen. Aloita niiden tuominen puheeseesi ja korvaa loissanat tietoisesti niillä. Esimerkiksi sanan "tyyppi" sijaan sano "samankalainen", "tykkää" tai "tykkää", sanan "damn" sijaan - "loukkaava", "anteeksi". "lyhyemmän" sijasta - "sanalla", "siksi" ja niin edelleen. Voit jopa liimata niihin tarroja näkyvään paikkaan.
4. Yritä olla rehellinen siitä, miksi käytät näitä sanoja. Mitä toimintoa ne suorittavat? Ne esimerkiksi täyttävät tauon, kun etsit oikeaa sanamuotoa. Tai ilmestyy kun sinä huoli tai kokea pelkoa kommunikoidessaan. Useimmiten lausumme tällaiset sanat tiedostamatta, mutta syyn selvittäminen auttaa valitsemaan oikeat työkalut niiden käsittelemiseen.

Kuinka päästä eroon verbaalisesta roskasta ja pumppaa puhetta

Nykyaikainen viestintä on täynnä puhekliseitä ja vierasta kieltä. slangi, ja jotkut ammatit ovat täysin täynnä omaa modernia terminologiaa. Siksi poimimme niin helposti sanalliset roskat. Mutta voit päästä eroon siitä. Näin se tehdään.

Opi seuraamaan ylimääräisiä sanoja

Tämä on erittäin tärkeää, koska useimmiten lausumme ne koneella. Toimi seuraavasti:

• Pyydä ystäviä tai työtovereita moittelemaan sinua ja huomauttamaan jokaisesta "väärästä" sanasta. Toisille ne näkyvät paljon paremmin.
• Määritä ylimääräisistä sanoista jonkinlainen ehdollinen rangaistus. Jätä itseltäsi jälkiruoka, matka elokuvateatteriin, jokin ostos - mutta olkoon vain kaikki rehellinen!
• Laita kuminauha ranteesi ympärille ja napsauta sitä aina, kun huomaat seuraavan "tämä on se". Joten alat itsekin ärsyyntyä näistä ilmaisuista, ja aivot oppivat vähitellen välttämään niitä.

Pumppaa itsehillintää

Ota yksi tunnuslauseistasi - esimerkiksi "lyhyempi". Ja aloita tarkoituksella äänekkäästi ja lausu se usein. Yritä käyttää sitä vähintään viisi kertaa yhdessä tai kahdessa lauseessa: "Lyhyesti sanottuna kuulin juuri, että lyhyesti sanottuna huomenna on mielenkiintoinen webinaari, lyhyesti sanottuna oikean puheen aiheesta! Meidän on mentävä, lyhyesti sanottuna!”

Se kuulostaa hauskalta, mutta on tärkeää saada tämä sana leikkaamaan korvaa. Loppujen lopuksi lausut sen usein huomaamatta sitä itse. Nyt on helpompi hallita puhettasi.

Tauko

Vain ensi silmäyksellä näyttää siltä, ​​​​että kun henkilö on hiljaa, hänellä ei ole mitään sanottavaa. Itse asiassa puhetaukoissa on suuri voima: se on tapa saada sinut kuuntelemaan itseäsi, kiinnittämään huomiota ja saada muut odottamaan, mitä sanot seuraavaksi.

Lopulta tauot antavat keskustelukumppanille mahdollisuuden sulatella juuri sitä, mitä juuri sinä olet sanoi. Ja jos joku täyttää ne nöyryyttämällä, "ah..." tai "kerron nyt", kiinnostus keskustelua kohtaan katoaa nopeasti.

Jos haluat oppia keskeyttämään, kokeile tätä menetelmää. Ota mikä tahansa kirja, mieluiten taideteos, ja aloita lukea. Pidä tauko 2-3 sekuntia jokaisen sanan jälkeen. Pidä huulet kiinni niiden aikana. Tässä tapauksessa sinun on luettava ilmeellä, ei yksitoikkoisesti mutisemalla.

Kun puhut yhtä sanaa, aseta jatkuvan ajatuksen intonaatio tauon jälkeen - näin harjoittelet lukemaan ilmeellä. Tämä toiminta saattaa tuntua tylsältä, mutta se on sen arvoista: yksi sivu päivässä, ja alat huomata muutoksia.

Ymmärrät, että 2-3 sekunnin hiljaisuus ei ole niin pelottavaa ja jopa hyödyllistä. taukoja voi kaunistaa ja rikastuttaa puhetta - tämä on loistava lääke "uh ..." ja "mmm ..." tai jatkuvaan keskusteluun. Usko minua, mikään ei ole ärsyttävämpää kuin tarpeettomien sävyjen ja sanojen runsaus muiden ihmisten puheessa.

Laajenna sanavarastoasi

On monia tapoja tehdä tämä. Tässä ovat tärkeimmät:

• Lue ääneen, älä itsellesi. Tekstin puhumisprosessi on tärkeä. Kun luet itsellesi, et ajattele, miltä kieli kuulostaa. Ja kun lausut tekstiä, kompastut tuntemattomiin tai vaikeisiin termeihin, mikä pakottaa aivot kiinnittämään huomion niihin.
• Kirjoita tuntemattomat termit selityksien kera erilliseen muistikirjaan ja lausu ne. Joten nämä sanat tallentuvat päähäsi, ja voit helposti soveltaa niitä sopivaan tilanteeseen.
• Pelata. Valita Sanapelit, jossa sinun on valittava assosiaatiot yhdelle esineelle tai ilmiölle. Toinen vaihtoehto on kuvata yhtä sanaa muiden avulla käyttämättä samoja juuritermejä. Tällaiset pelit kehittävät täydellisesti oikeaa puhetta, koska prosessissa muistat sanat, joita käytät harvoin jokapäiväisessä elämässä.
• Kirjoita suosikkilainaussi ja -lauseesi tarroihin ja ripusta ne kotiin tai toimistoon. Kun lainauslehtinen osuu silmään, lue sen sisältö ääneen - näin sanasto siirtyy passiivisesta aktiiviseen. Eli siitä, mitä tiedät, tulee mitä käytät.
• Ole kiinnostunut kaikesta. Ole utelias ja innokas kaikkeen uuteen. Ilmiöt ja ilmiöt, tieteelliset löydöt ja historialliset tapahtumat, mielenkiintoiset persoonallisuudet ja tosiasiat - kaiken pitäisi olla aidosti kiinnostavaa. Tiedon määrän lisääntymisen myötä myös sanavarasto kasvaa. Lopulta pystyt tukea mitä tahansa keskustelua ja selkeyttää puhettasi.

Lisää ajattelun nopeutta

Ajattelun nopeus osoittaa, kuinka nopeasti ihminen pystyy käsittelemään tietoa ja reagoimaan siihen. Olemme harjoitelleet tätä taitoa lapsuudesta asti: hienomotoriikkaa kehittäviä pelejä, sormimaalauksia, mallinnusta, pyramidin keräämistä ja suunnittelijaa - kaikki tämä aktivoi aivojen toimintaa. Älä kuitenkaan unohda aikuisiässäkään yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka auttavat sinua ajattelemaan nopeammin.

Yksi vaihtoehto on tehdä asynkronisia liikkeitä. Esimerkiksi kun piirrämme ympyrän toisella kädellä ja piirrämme viivan toisella. Tai kun näytämme "OK" (sormiympyrä) vasemmalla kädellä ja "Hieno" oikealla kädellä (peukalo ylös). Ja päinvastoin.

Hyvin toimivat myös kasvoharjoitukset: venyttele hymyä, katso sivulta toiselle, oksenna kulmakarvat, ojenna kieltä niin paljon kuin mahdollista, tee kasvot, jotka kuvaavat erilaisia ​​kontrastisia tiloja, positiivisista negatiivinen. Elävät kasvot ovat avain elävään ajatteluun.