Mitä tehdä elämälläsi, jos et tiedä mitä tehdä

Yksi elämän kauneuksista on valintojen ääretön määrä. Ja vaikka sisäiset resurssit, sosiaalinen asema tai kulttuuriympäristön erityispiirteet saattavat rajoittaa meitä, on terävien kulmien kiertäminen paljon helpompaa kuin miltä näyttää.

Toisaalta mahdollisuuksien runsaus voi lamauttaa. Meidän on vaikea ymmärtää, mitä tarkalleen tarvitsemme, varsinkin kun on kyse abstrakteista ideoista. Jos löydät itsesi samanlaisesta tilanteesta etkä tiedä mitä tehdä, ensimmäinen askel on määrittää elämäsi suunta.

Kuinka valita elämäsi suunta

hahmotella maamerkkejä

Meidät on ohjelmoitu toimimaan tiettyä tarkoitusta silmällä pitäen. Asiantuntijat nimeltään se on yksi ihmisen perustarpeista.

Rotterdamin Erasmus-yliopiston tutkijat tunnistivat seitsemän keskeistä hakuelementtiä tavoitteet ja kutsumuksia, jotka lopulta määrittelevät elämämme. Tiedemiehet uskovat, että ensinnäkin on välttämätöntä:

1. Tunnista arvosi, harrastuksesi ja intohimosi.
instagram viewer
2. Pohdi hankittuja ja haluttuja kompetensseja ja tapoja.
3. Pohdi nykyistä ja tulevaa sosiaalista elämää.
4. Selvitä mahdolliset tulevat urat.
5. Kuvittele ja kuvaile ihanteellinen tulevaisuutesi.
6. Korjaa tietyt tavoitteet ja tee suunnitelmia "jos... niin" -järjestelmän mukaisesti.
7. Tee julkisia sitoumuksia tavoitteiden saavuttamiseksi.

Kun alat etsiä maamerkkejä, muista, että tarkoituksen ja kutsumisen ei välttämättä tarvitse liittyä ammatti, joka tuo rahaa. Meille voidaan sanoa, että työmme vastaa elämäämme, mutta näin ei ole. Sen sijaan, että rakennat olemassaolosi "oikean" työn ympärille, ajattele persoonallisuuttasi ja sitä, mitä olet syntynyt tekemään.

Amerikkalainen koulutuspsykologi Jacqueline Eccles ajatteleeettä identiteettimme voidaan esittää kahtena itsenäkemyssarjana. Ensimmäinen liittyy taitoihimme ja pätevyyksiimme, toinen henkilökohtaisiin arvoihin ja tavoitteisiin. Yhdessä ne määrittävät odotuksemme menestyksestä ja arvon, jonka annamme osallistumiselle monenlaisiin haasteisiin.

Toisin sanoen, jos kaivaat syvemmälle ja ymmärrät persoonallisuuttasi, saat paremman käsityksen siitä, millainen toiminta tuo sinulle todellista tyydytystä.

Koe

Historioitsija ja NYU: n emeritusprofessori James Carse keksitty rajallisten ja äärettömien pelien käsite. Loppupelejä pelataan voittoon. Niiden osallistujat noudattavat selkeitä sääntöjä ja tunnistavat rajat, ja lopulta aina löytyy voittajia ja häviäjiä, kuten esimerkiksi urheilussa tai politiikassa. Loputtomien pelien tarkoitus on toisaalta jatkaa pelaamista. Niihin sisältyy vilpitöntä vuorovaikutusta, joka muuttaa sääntöjä ja rikkoo rajoja.

Elämä on tärkein loputon peli. Ja vaikka eräänä päivänä hän vieläkin päättyykoko pointti on elää sen mukaan. Kun ajattelet identiteettiäsi ja kutsumustasi loputtoman pelin muodossa, se auttaa avautumaan kokeiluille. Lakkaat ottamasta kaikkea liian vakavasti, annat itsesi kokeilla uusia asioita tutkimalla omaasi yksilöllisyyttä, kuuntele kutsumuksesi ääntä, luota siihen ja mene minne se vie puhelut.

Kuinka noudattaa valintaasi

Tietäminen, mitä tehdä elämälläsi, on tärkeä ensimmäinen askel. Mutta pelkkä tieto, mitä tarvitset, ei riitä toteuttamaan unelmasi, vaikka kuinka paljon haluat. Meidän on toimittava. On kahdeksan vaihetta, jotka auttavat sinua.

1. Yhdistä mielikuvitus

Luo selkeä, yksityiskohtainen ja yhtä tarkka kuva elämästä, josta haaveilet. Täytä tämä täydellisesti kuva tuoksuja, makuja, ääniä. Tämä auttaa aivoja ymmärtämään tavoitteen todellisuuden.

2. Etsi syitä

Miksi haluat seurata valittua suuntaa? Miksi tämä on tärkeää sinulle? Miten tämä vaikuttaa sinuun ja lähimmäisiisi? Vastaukset auttavat sinua pysymään tiellä, varsinkin kun siinä ilmenee vakavia ongelmia. esteitä.

3. keksiä suunnitelma

Monet aloittavat tästä vaiheesta. Ja he tekevät virheen. Et voi suunnitella impulsiivisesti jättäen huomiotta elämän realiteetit. Jos et ota huomioon resurssejasi, etuoikeuksiasi, rajoituksiasi ja mahdollisuuksiasi, suunnitelmasi epäonnistuu. Onnistunut suunnitelma perustuu todellisuuteen ja räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi.

Jos et tiedä mistä aloittaa, aloita lopusta. Mikä on viimeinen askel matkalla maaliin? Ja mikä on seuraava askel? Kysy itseltäsi tämä kysymys, kunnes pääset nykyhetkeen. Haluat esimerkiksi ostaa asunnon. Viimeisenä vaiheena tässä tapauksessa voidaan pitää maksua. Ennen sitä sinun on löydettävä sopivat asunnot, ja sitä ennen sinun on ansaittava rahaa ja niin edelleen.

Toinen tärkeä yksityiskohta on tarkistuspisteiden merkitseminen, kun tarkistat, kuinka suunnitelma toimii ja tarvitseeko sitä muuttaa. Mieti etukäteen, mitä teet, jos epäonnistut jokaisessa vaiheessa. Kaikkein loistavimpienkin suunnitelmien toteuttamisessa voi mennä jotain pieleen. Ja on parempi valmistaa ratkaisut etukäteen.

4. Usko itseesi

Jos epäilet tietoisesti tai alitajuisesti, että pystyt saavuttamaan tavoitteesi, aivosi tekevät kaikkensa estääkseen sinut. Loppujen lopuksi miksi tuhlata energiaa, jos siitä ei tule mitään?

Mutta uskonjyväkin riittää pettämään aivot ja lähtemään eteenpäin. Usko itseesietkä joudu itsesabotaasin ansaan.

5. Kerää todisteita

On helppo sanoa: "Usko itseesi", mutta miten teet sen? Etsi todisteita. Se voi olla dataa, faktoja ja tietoja asiantuntijoilta, ja mikä parasta, tarinoita ihmisistä, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin sinä tai työskentelevät vastaavalla alalla. Jos esimerkiksi haluat ottaa korkean aseman, keskustele suunnitelmastasi jonkun kanssa, joka on jo onnistunut.

Jatka todisteiden keräämistä siitä, että kaikki järjestyy, kun liikut kohti tavoitetta. Tallenna jokainen, pieninkin voitto. Tämä vakuuttaa aivosi siitä, että pystyt todella saavuttamaan haluamasi.

6. Käytä tapoja ja rituaaleja

On turhaa toivoa, että suunnitelmasi toimisi itsestään. Sinun on toimittava, ja missä tahansa tilassa: kun sinusta tuntuu hyvältä ja kun sinusta tuntuu pahalta, kun olet tylsistynyt ja kun olet inspiroitunut. Tämä vaatii tavanomaisia, toistuvia käyttäytymismalleja. Valitse sisäisiin prosesseihin keskittyviä käytäntöjä, kuten tietoisuus. Se auttaa tulemaan rauhallisemmaksi, sitkeämmäksi ja herkemmäksi sen suhteen, mitä ympärillä tapahtuu.

Muuta rutiiniasi luomalla uusia tapoja ja rituaaleja. Ne muodostetaan samalla tavalla, mutta niiden välillä on eroja. Rutiinit ja tottumukset suoritamme automaattisesti ja rituaalit - tarkoituksella. Esimerkiksi haluatko joka aamu tehdä hengitysharjoituksia. Sängystä nouseminen ja erityisellä matolla istuminen on tapana, ja itse harjoitukset ovat rituaalia.

7. Houkuttele muita ihmisiä

Kukaan ei saavuta menestystä yksin. Varsinkin niin suurenmoisessa asiassa kuin vastauksen etsiminen kysymykseen, mitä tehdä elämälläsi. Kuuden hengen tiimi auttaa sinua matkalla kohti tavoitettasi, joista jokaisella on tietty rooli:

• Samanmielisiäjoka pyrkii samaan unelmaan kuin sinä.
• Tuuletinkenelle soitat, jos jokin menee pieleen ja joka tukee sinua aina.
• Tilintarkastaja, joka muistuttaa sinua suunnitelmastasi. Tämä ei ole miellyttävin rooli, ja voi jopa olla houkuttelevaa tehdä ilman "tilintarkastajaa". Mutta se on erittäin tärkeää, koska se auttaa pysymään suunnitellulla polulla.
• Mentorikuka saavutti sen, mitä haluat saavuttaa, tai auttoi muut tekemään sen. Korvaamaton neuvojen lähde.
• Sielunkumppani - joku, joka katsoo maailmaa samalla tavalla kuin sinä, vaikka tavoitteesi eivät risteäisikään, kuten "samanhenkisen ihmisen" kanssa.
• Kapinallinen on henkilö, joka on vastuussa sinun jatkuvasta haastamisesta. Eikä ollenkaan siksi, että monimutkaistaisit elämääsi, vaan jotta voisit tarkastella olettamuksiasi, suunnitelmiasi ja tekojasi eri tavalla.

8. Anna lupaus

Kerää yhteen kaikki tiedot tavoitteesta ja kutsumus, suunnitelmia, syitä ja hyviä käytäntöjä ja tee itsellesi lupausteksti: ”Näin minä teen, siksi se on minulle tärkeää, nämä ovat seuraavat askeleeni…”

Voit kirjoittaa sitoumuksen muistiin paperille tai äänittää ääniviestin – mikä tahansa muoto käy. On tärkeää jakaa se läheisten kanssa, ainakin niille kuudelle tukitiimin jäsenelle. Tämä käynnistää Robert Cialdinin mekanismin kirja "Vaikuttamisen psykologia" kutsutaan johdonmukaisuuden periaatteeksi. Hänen mukaansa meillä on luontainen tarve toimia johdonmukaisesti ja tehdä kaikkea, mikä on sopusoinnussa menneiden sanojemme ja päätöstemme kanssa.