Tutkimus: Luonnossa liikkuminen parantaa mielenterveyttä

Uuden mukaan tutkimusta suomalaisia ​​tutkijoita, säännöllisiä vierailuja Ulkonapuistoissa tai puutarhoissa voi auttaa vähentämään reseptilääkkeiden käyttöä ja parantamaan terveyttä.

Tutkijat Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta, Tampereen yliopistosta ja Itä-Suomen yliopisto käytti tietoja noin 6 000 helsinkiläiseltä lääkitystä käyttävältä alkaen ahdistusta, unettomuus, masennus, korkea verenpaine ja astma.

Kaikilta kyselyyn osallistuneilta kysyttiin, mitä huumeita he käyttivät ja kuinka paljon "vihreitä" ja "sinisiä" vyöhykkeitä (luonto maalla ja lähellä järviä, jokia ja valtameriä), joita he voivat tarkkailla kotoaan ja vierailla.

Kävi ilmi, että kolme tai neljä luontomatkaa viikossa vähensi mielenterveyslääkkeiden tarvetta 33 %, verenpaineen normalisointiin 36 % ja astmaan 26 %.

Viidellä luontoalueella käynnillä todennäköisyys, että ihminen tarvitsee lääkitystä, oli vielä pienempi. Ja tämä korrelaatio jäljitettiin ihmisten tuloista ja koulutustasosta riippumatta, mutta hämärtynyt, kun otetaan huomioon

Tutkijat ymmärtävät, että ei ole tarpeeksi tietoa syyn ja seurauksen osoittamiseen. On kuitenkin pidettävä mielessä, että paremmalla terveydellä on enemmän mahdollisuuksia ja motivaatiota lähteä ulos. Tämä tutkimus osoittaa kuitenkin mahdollisen yhteyden, jota tulisi tutkia tarkemmin, lisätty tutkijat.

Tämä työ osoittaa myös, että pelkkä luonnon pohdiskelu ei tuota samaa vaikutusta kuin ulkoilu ja viheralueet. Toisin sanoen: Useammin puistoissa ja kaupungista poissa käyminen voi olla yksi tapa parantaa terveyttäsi.