7 tapaa pysyä motivoituneena, kun kaikki hajoaa

1. Älä keskity ongelmiin

Kun lakkaat uskomasta olevasi maailman surkein ihminen, surusta tulee voimaton ja se menettää voimansa sinuun. Aina on ihmisiä, joilla on paljon vaikeampaa. Tämä ei tietenkään tarkoita, että ongelmasi olisivat vähemmän merkittäviä. Mutta et varmasti pysty ratkaisemaan niitä, jos annat periksi ja lannistut. Yritä pitää positiivinen ilmapiiri ympärilläsi ja ole kiitollinen siitä, ettei pahinta ole tapahtunut.

2. Auttaa muita

Ihmisyys on kaunein hyve. Tee hyväntekeväisyystyötä tilasi helpottamiseksi. Etsi rahastoja, joiden arvot ovat lähellä sinua, tule vapaaehtoiseksi kodittomien eläinten tarhaan tai anna laadukkaita tavaroita, joita et tarvitse niitä tarvitseville.

Saa ympärilläsi oleva nauramaan kuunnella joku, joka haluaa puhua, ottaa enemmän kotitöitä - mikä tahansa, jopa yksinkertaisin apu muille ihmisille, häiritsee sinua synkistä ajatuksista.

3. Vietä aikaa itsellesi

Elämäsi tärkein ihminen olet sinä. Ei tarvitse miettiä mitä olisi voinut tapahtua. Elä nykyhetkessä ja arvioi kaikkea, mitä elämä antaa sinulle tässä ja nyt, prioriteettien suhteen. Pidä tauko, vietä aikaa yksin itsesi kanssa ja uppoudu siihen

itseheijastus.

Jos sinulla on harrastus, joka piristää sinua, ota se käyttöön. Pidätkö laulamisesta? Vietä päivä karaokessa. Pidätkö elokuvien katselusta? Mene elokuvateatteriin katsomaan mielenkiintoista ensi-iltaa. Anna itsellesi aikaa, kunnes tunnet olevansa valmis jatkamaan.

4. Arvosta muiden ponnisteluja

Pienetkin ystävällisyyden eleet voivat piristää sinua. Useammin kiittää ympärillä oleville heidän tekemisistään. Yritä samalla olla odottamatta heiltä liikaa äläkä aseta heihin suuria toiveita, vaikka olet itse tehnyt paljon. Muuten tulet pettymään. Mutta ei myöskään ole sen arvoista etsiä puutteita muista ihmisistä. On parempi kiinnittää huomiota heidän ansioihinsa ja arvostaa heidän osallistumistaan.

5. Valitse oikeat prioriteetit

Katu ei johda mihinkään. Päinvastoin, se vain pahentaa sisäistä tilaa. On tärkeää ymmärtää, mihin keskittyä ensin, jotta se helpottuu.

Vaikeissa elämäntilanteissa monet viettävät aikaa itkien ja loputtomasti miettien, mikä meni pieleen. Päästä eroon tästä tavasta ja oppia päästämään irti tilanne - mikä on tehty, on tehty.

Aloita selvittelemään, mitä elämässäsi on juuri nyt, ja mieti, mikä voisi olla seuraava askeleesi. Se motivoi sinua oppimaan virheistäsi. Tänään hankittu kokemus auttaa sinua huomenna. Joten on parempi lopettaa menneisyydessä eläminen ja keskittyä tulevaisuuteen.

6. Etsi joku, joka inspiroi

Se voi olla perheenjäsen, ystävä tai jopa julkkis. Kuka tahansa tämä henkilö on, katso hänen elämäänsä ja yritä ymmärtää, mitä vaikeuksia hän joutui kohtaamaan. Ihailemiesi ihmisten polku inspiroi sinua oikaisemaan hartiasi etkä koskaan anna periksi.

7. Jaa ajatuksesi

Yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä melankoliaa on puhua. Kun avaat sydämesi muille ja puhut avoimesti, sinun on helpompi päästä eroon surusta ja masennusta. Voit keskustella terapeutin kanssa tai keskustella läheistesi kanssa. Tärkeintä on, että nämä ihmiset kuuntelevat sinua tuomitsematta, mutta samalla he voivat sanoa suoraan, mitä teit väärin.

Pienikin kynttilä voi hälventää ankaran pimeyden. Motivaatio on aina ympärillämme, jos tiedämme, mistä sitä etsiä. Ja suru on väliaikaista ja jonain päivänä se katoaa. Älä menetä uskoasi itseesi ja jatka taistelua.