Mitä tehdä, jos pelkäät tulla vanhemmiksi: 5 suosittua pelkoa ja vinkkejä niiden käsittelemiseen
Miscellanea / / April 05, 2023
Miksi on oikein pelätä
Lapset muuttavat väistämättä parin elämää: he vaativat huomiota, tottumusten tarkistamista, päivittäistä rutiinia ja perheen budjettia. Mutta on vaikea kuvitella, mikä tarkalleen odottaa perhettä uuden henkilön ilmestymisen jälkeen, varsinkin kun on kyse esikoisesta. Voit yrittää muodostaa kuvan keskittyen kuviin populaarikulttuurista, ystävien ja sukulaisten kokemuksista. Mutta ei ole takeita siitä, että kaikki menee saman skenaarion mukaan.
Tuntemattomasta tulevaa ahdistusta ei tarvitse sietää: kaikki pelko voidaan todella hoitaa itse tai asiantuntijoiden avulla. Tämä on erityisen tärkeää tehdä, jos lasten syntymä sisältyy suunnitelmiisi. Muuten ennakkoluulot voivat estää niiden toteutumisen.
Kuinka käsitellä pelkoja
Pelko numero 1. En pysty elättämään lasta
Lasten ulkonäkö vaikuttaa todella perheen budjettiin. Sitä ei tarvitse jakaa kahdelle, vaan vähintään kolmelle henkilölle. Lisäksi äitiysloman aikana tulotaso laskee. Kaikki tämä voi painostaa vanhempia ja pakottaa heidät liioittelemaan ongelman laajuutta. Itse asiassa kaikki ei ole niin pelottavaa. Esimerkiksi kalliit asiat ja lelut voidaan hylätä - niiden hinta ja ulkonäkö eivät ole tärkeitä lapsille. Lisäksi on olemassa useita tapoja vahvistaa taloudellista tilannetta.
Kuinka selviytyä
Aluksi kannattaa keskustella ja harkita perheen budjettia etukäteen esimerkiksi vuodeksi. Laske kuinka paljon rahaa tarvitset vaipoihin, vaipoihin, vauvanhoitokosmetiikkaan ja muihin tarpeellisiin asioihin. Jos ystävien joukossa on vanhempia, keskustele heidän kanssaan. On hienoa, jos he kokivat tämän kokemuksen aivan äskettäin - se tarkoittaa, että muistot ovat vielä tuoreita ja he muistavat tämänhetkiset hinnat. Taloustyynyn luomisesta on myös hyötyä - siihen on mahdollista kääntyä hätäkulujen sattuessa. Lisäksi voit harkita lisätulolähteen etsimistä, joka ei vaadi paljon aikaa ja vaivaa. Esimerkiksi jonkinlainen sivutyö Internetissä tai harrastuksen rahallistaminen.
On mahdollista säästää suurissa kuluissa, kuten pinnasängyssä tai rattaissa, käyttämällä mainoksilla varustettuja verkkoalustoja. Lapsen ensimmäisinä elinvuosina samasta paikasta voi ostaa kenkiä ja lämpimiä vaatteita. Ne ovat yleensä hyvässä kunnossa, koska lapset kasvavat nopeasti eivätkä ehdi kuluttamaan niitä.
Tutustu olemassa oleviin valtion tukitoimiin ja käytä kaikkia sinulle ja perheellesi saatavilla olevia resursseja. Esimerkiksi vuonna 2023 nuoret vanhemmat voivat odottaa:
- Päällä äitiysraha. Se maksettu samannimisen loman aikana. Synnytyskorvaus ilman komplikaatioita vaihtelee 74 757,20 - 383 178,60 ruplaa 140 päivältä. Tärkeää: saadaksesi maksun, sinun on annettava sairausloma, itse asiassa tällä hetkellä et voi tehdä edes osa-aikatyötä.
- Kertaraha lapsen syntymän yhteydessä - 23 011 ruplaa. Saada kaikki perheet voivat tehdä sen tuloista riippumatta. Työssäkäyville vanhemmille se määrätään ennakoivasti, kun taas työttömät voivat hakea etuuksia ensi vuodesta alkaen Venäjän sosiaalirahastosta.
- Etu alle 1,5-vuotiaan lapsen hoidosta. Se on yhtä suuri 40 % keskipalkasta, mutta enintään vahvistettu enimmäismäärä, joka indeksoidaan vuosittain. Vuonna 2022 tuen enimmäismäärä oli 31 282,82 ruplaa kuukaudessa, vuonna 2023 - 33 281 ruplaa. Sen voivat vastaanottaa äiti, isä, isoäiti, isoisä - kuka tahansa aikuinen sukulainen, jonka tehtävänä on hoitaa lasta.
- Universaali hyöty. Uusi valtiontuen muoto, joka yhdistää useita maksuja. Se tulee voimaan 1. tammikuuta ja on perheiden käytettävissä naisen raskausajasta siihen asti, kun lapsi täyttää 17 vuotta. Yleistuki sisältää maksut varhaisilmoittautumisesta synnytysneuvolaan, lastenhoitotuen työttömille vanhemmille enintään 3-vuotiaan lapsen kuukausimaksut (sen järjestyksestä riippumatta) ja monet muut etuja. Toimenpiteen tarkoituksena on paitsi yksinkertaistaa valtiontuen saamista, myös laajentaa sitä. Esimerkiksi varhaisesta ilmoittautumisesta naiset saavat tuloista riippuen 50, 75 tai 100 % alueellisesta toimeentulosta.
- Kuukausimaksut yhden toimeentulon verran lapsille. Sen koko riippuu alueesta. Tämä tuki myös saatavilla perheet, joissa keskitulo asukasta kohden on alle kaksi alueellista toimeentulo minimiä.
Kuukausimaksut ilmestyivät kansallisen hankkeen aloitteesta "Väestötiede». Hänen ansionsa on äitiyspääoman saatavuus kaikille vanhemmille. Vuodesta 2020 lähtien todistus myönnetään ensimmäisestä lapsesta. Vuonna 2022 ensimmäiselle lapselle piti olla 524,5 tuhatta ruplaa; toiselle, kolmannelle ja sitä seuraaville - 693 tuhatta (jos aiemmin ei ollut oikeutta emopääomaan). Koko indeksoidaan joka vuosi: vuonna 2023 määrä haluavat lisätä ensimmäisestä lapsesta 589,6 tuhatta ja seuraavasta enintään 779,1 tuhatta.
Äitiyspääoman todistuksen saamiseksi sinun ei tarvitse kirjoittaa hakemuksia ja kerätä asiakirjoja. Se muodostetaan ennakoivasti ja näkyy henkilökohtaisella tililläsi Gosuslug-portaalissa syntymärekisteröinnin jälkeen. Varoilla voit maksaa esimerkiksi lasten koulutuksen, äitien rahastoivan eläkkeen muodostamisen tai asunnon hankinnan. Ja ohjelma auttaa laajentamaan asuintilaa kannattavasti perheen asuntolaina. Sen mukaan lainaa on saatavilla edulliseen korkoon - jopa 6 % vuodessa.
Lue lisää
Pelko numero 2. Minusta tulee huono vanhempi
Tämä tunne voi syntyä useista syistä. Esimerkiksi itse tunnet itsesi vielä lapseksi, joten et ole varma selviätkö uuden tason vastuusta. Toinen vaihtoehto on, että mielentilasi ei näytä olevan tarpeeksi vakaa ja pelkäät tämän vaikuttavan vanhemmuuden kokemuksiin. Tai olet varma, että et ole tarpeeksi taitava asiassa ja luulet olevasi valmis uuden jäsenen ilmestymiseen perheille vasta, kun olet oppinut lastenhoidon monimutkaisuudet mahdollisimman yksityiskohtaisesti ja tutkinut kaikkia olemassa olevia lähestymistapoja koulutus. Jokainen näistä peloista voidaan voittaa.
Kuinka selviytyä
Vastuun pelko ja muut sisäiset esteet voivat olla keskustella rakkaiden kanssa, kuten puolison, vanhempien tai ystävien kanssa. Jaa tunteesi ja yritä löytää tukea - oivallus, että et pääse uuteen elämänvaiheeseen yksin, voi jo sinänsä karkottaa osan ahdistuksista. On myös hyödyllistä muistaa, että täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa ja sinulla on oikeus tehdä virheitä. Tärkeää on se, kuinka korjaat ne. Mutta jos keskustelut eivät auttaneet tai pelot ovat paljon syvempiä kuin tavalliset ennakkoluulot, kannattaa ne käydä läpi psykologin kanssa. Asiantuntija auttaa sinua löytämään ongelman lähteen ja kertoo, kuinka pääset eroon haitallisista asennuksista.
Jos ahdistuksen syy on teoreettisen pohjan puute, yritä päivittää taitojasi lukemalla erikoiskirjoja ja verkkosivustoja tai osallistumalla tuleville vanhemmille suunnatuille kursseille. Se auttaa esimerkiksi löytämään vastauksia vanhempien ja vanhemmiksi haluavien tärkeisiin kysymyksiin, portaali "lasten kasvattaminen.rf». Täällä ammattipsykologit ja opettajat neuvovat ilmaiseksi lasten kehityksestä, kasvatuksesta ja koulutuksesta. Samalla kannattaa hyväksyä se tosiasia, että on epärealistista valmistautua aivan kaikkeen ja jotkut asiat on ratkaistava jo lasten kasvaessa.
Pelko numero 3. Lapsella on synnynnäisiä sairauksia
Tällaiset huolet ovat ymmärrettäviä. Synnynnäisiä sairauksia, kuten sydämen tai hermoputken epämuodostumia, on olemassa, samoin kuin synnytyksen aikaisten komplikaatioiden riskit. Mutta tunteiden sijaan aseista itsesi tosiasioilla: monet terveysongelmat voivat olla varoittaa ennaltaehkäisevien toimenpiteiden ja huolellisen raskauden hallinnan avulla.
Kuinka selviytyä
Ensimmäinen asia on muistaa, että syntymättömän lapsen tila riippuu vanhempien terveydestä. Terveet elämäntavat ja huonojen tapojen välttäminen voivat vähentää riskejä ja pelkoja. Lisäksi voidaan tehdä erilaisia geneettisiä testejä, jotka osoittavat pariskunnan taipumuksen perinnöllisiin sairauksiin. Ehkä sinulla ei ole sitä ja huolehdit turhaan.
Kun olet päättänyt laajentaa perhettä, kannattaa neuvotella asiantuntijan kanssa. Suunnittelu, mukaan lukien testit, ultraääni ja muut tarkastukset, joiden avulla voit tunnistaa mahdolliset ongelmat varhaisessa vaiheessa ja löytää ratkaisut niihin. Tutkimus on tärkeä paitsi odottavalle äidille, myös isälle. Tulosten perusteella asiantuntija osaa neuvoa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka vähentävät riskejä. Suorituksen paraneminen vie todennäköisesti aikaa, joten raskauden suunnittelu kannattaa aloittaa vähintään 3-4 kuukautta ennen hedelmöittymistä.
Raskauden alkamisen jälkeen on tärkeää olla ottamatta väliin konsultaatioita ja ajoitettuja tarkastuksia: niiden avulla asiantuntijat voivat ilmoitus poikkeamat normista ja neuvoa kuinka ne korjataan. Jos jännitys on kovaa, kannattaa harkita tarkempaa havaintoa: keskustele asiantuntijoiden kanssa useammin ja seuraa pienimpiäkin muutoksia.
Jotta itsesi olisi vieläkin vähemmän ahdistunut, ota etukäteen selvää kaikista lähellä olevista asiantuntijoista: lue arvostelut, katso kokemuksia, neuvottele äskettäin synnyttäneiden naisten kanssa - valitse se, jolle voit täysin luottamus. Synnytyksen kanssa tarina on sama: tutki huolellisesti kaikki synnytyssairaalat ja pysähdy sinne, missä tunnet olosi mukavaksi - syntymätodistus sallii valita.
Pelko numero 4. En voi pitää lasta turvassa
Salakavalat bakteerit, terävät kulmat, vilkkaat tiet - maailmassa riittää vaaroja. Tästä murehtiminen on normaalia. Tämä on toinen osoitus siitä, että olet vastuullinen ja huolehtiva vanhempi. Mutta jotta ahdistus ei kehittyisi lamauttavaksi peloksi, sinun on hyväksyttävä, että kaikkea on yksinkertaisesti mahdotonta hallita.
Kuinka selviytyä
Mieti, mitä kysymyksiä voit ratkaista ja mitä et. Se ei esimerkiksi onnistu voittamaan bakteereja ja viruksia. Kotona on mahdotonta saavuttaa laboratoriosteriiliyttä, joten lapset kohtaavat joka tapauksessa bakteereita. Mutta on täysin mahdollista muuttaa asunto turvalliseksi paikaksi lapselle. Tätä varten ei tarvitse suorittaa täydellistä korjausta. Katso ympärillesi ja mukauta tilaa: peitä terävät kulmat suuttimilla, osta kumikylpymatto, päätykappaleet pistorasiat, kaapistojen ja ikkunoiden lukitukset, erityinen näyttö, joka piilottaa kiukaan säätimet ja muita suojalaitteita mekanismeja.
Pelko numero 5. Lapsen tultua henkilökohtainen elämäni päättyy
Lapsi tarvitsee huomiota ja hoitoa. Tästä johtuen on tunne, että elämä synnytyksen jälkeen pyörii vain hänen ympärillään. Näyttää siltä, että joudut lopettamaan viihteen, romanssi katoaa suhteista ja joudut luopumaan urastasi. Mutta kaikki tämä voidaan välttää, jos lähestyt vanhemmuutta valmistautuneena.
Kuinka selviytyä
"Vanhempi" on uusi tila, joka lisätään persoonallisuuksiin, eikä se syrjäytä tai poista muuta. Tämä on muistettava. Ja oppia löytämään tasapaino eri elämänalueiden välillä. Jos esimerkiksi pelkäät, että lapset vaikuttavat parisuhteeseen, yritä käsitellä kriisiä luottavaisella vuoropuhelulla perheen sisällä. Älä piilota tunteita rakkaaltasi, varaa aikaa romanssille tai opi yhdessä vanhemmuutta ja hoitoa. Toisaalta vanhemmuuden kokemusten jakaminen voi ajan myötä viedä suhteenne uudelle tasolle.
Jotta aikataulussa olisi aikaa sekä tunteiden näyttämiseen että hauskanpitoon, voit etsiä lastenhoitajaa tai pyytää sukulaisia joskus istumaan lapsen kanssa. Sama pätee uraasi: jos sinusta tuntuu, että sinun on sietämättömän vaikeaa olla ilman työtä, etsi tukea ja yritä päästä äitiyslomalta aikaisemmin. Ja jos et halua jättää lastasi pitkäksi aikaa, ota selvää etätyön mahdollisuuksista vapaalla aikataululla tai ilmoittaudu verkkokursseille. Näin et menetä taitojasi ja pääset pois asetuksesta haluttuna asiantuntijana.
On todellista ja ilman lisäkustannuksia pumpata uraa äitiyslomalla. Tässä nuoria äitejä auttaa kansallinen hanke "Väestötiede». Hänen ansiostaan vanhempainvapaalla tai työttömänä olevat naiset, joilla on alle 7-vuotiaita lapsia, voivat käydä maksutta läpi erilaisia koulutusohjelmia. Kurssien joukossa on monia suosittuja alueita, erityisesti Python-kehitys, 3D-mallinnus ja kohdistus. Koulutukseen ilmoittautuminen tapahtuu verkossa portaalin kautta "Venäjän työtä».
Voit myös ilmoittaa lapsesi päiväkotiin. Kiitos valtakunnallisen hankkeenVäestötiede» Venäjällä niitä on enemmän: valtakunnallisen hankkeen neljän vuoden aikana on luotu 228 000 pienten lasten paikkaa. Voit rekisteröidä lapsesi verkossa Valtion palveluportaalin kautta.
Tehosta uraasi äitiyslomalla