Laki yhtäläisen voimat: miten saavuttaa tavoitteensa eikä väsymystä

Muutama viikko sitten juoksin maratonin kahdeksas. Mutta voin tuskin kutsua maailman huippuosaaja liikkeellä. En ole koskaan ollut tiukasti kiinni harjoitusohjelman, ei palkata valmentaja, ei tehty käynnissä klubi. Enkä juoksee hyvin nopeasti: oma ennätys - vain 03:49:00. Mutta olen aina loppuun.

Valmistelu on tärkeää, mutta vielä auttaa minua oikea lähestymistapa, jota sovelletaan muussakin elämässä.

Kutsun sitä lakia yhtä voimakkaasti, ja se on yllättävän yksinkertainen: mitä kokeita heittoja elämääsi, sovelletaan yhtä paljon vaivaa.

Mukaan teoriani edistyksen pitkäksi aikaa voi olla merkittävä, ei välttämättä näy, mutta tärkein asia - että lopulta tulet haluttuun tulokseen ja tuntea paremmin.

Tämä lähestymistapa on tärkeä, koska se antaa sinulle luottamusta, milloin pitkän aikavälin testi: pystyt pitämään kaikki hallinnassa. Tietenkin on mahdotonta tietää varmasti, kun se tulee olemaan vaikeaa, ja kun - on helppoa. Mutta voit päättää, miten vastata ylä-ja alamäkiä.

Ja tässä miten oikein soveltaa lakia yhtäläisen vaivaa jokapäiväisessä elämässä. Pidämme tätä lähestymistapaa kolmessa tilanteessa: kun haluat juosta maratonin, yritys tai rakentaa suhteita.

1. Määritä "ikuinen" tahtiin

Kukin pitkän matkan juoksija tietää, miten tärkeää tempo. Idea on yksinkertainen: kun täytyy mennä tiettyä etäisyyttä, on tarpeen noudattaa riittävän nopeasti. Jos onnistut, tulet maaliin ajoissa.

Jos siirrät liian nopeasti, on olemassa vaara, burn out ja joko eivät päästä maaliin näytetäänkö parhaat tulokset. Jokainen maratoonari vahvistaa: käynnissä suuremmalla nopeudella kuin kohde vauhtia, se johtaa kiduttaa.

Sillä ei ole väliä, kuinka hitaasti mennään, niin kauan kuin seis.

Konfutse, muinaiset kiinalaiset ajattelija ja filosofi

Tiedän sen "ikuinen" tahtiin: mailin 9 minuuttia 45 sekuntia. Tällä vauhdilla, minusta tuntuu, että voin ajaa... ikuisesti, missä Juoksen ja kuinka paljon sinun täytyy suorittaa. Maraton - kilpailu, jossa aika on rajallinen - minun optimaalinen nopeus on 8 minuuttia 45 sekuntia per maili. Jos seison tämän vauhtia, se päättyy, ja aion olla ylpeitä tuloksesta.

Ideana kaikkien edellä on seuraava: maaliin, sinun täytyy tehdä yhtäläinen työtä pitkään.

Ajatus "ikuinen" tempo pätee kaikilla elämän alueilla: tietämättä sitä, sinä otat oikeita päätöksiä ja voittaa vakava testi.

Business tahtiin

Kuvittele, että haluat avata liiketoimintaa. Aloittaa, kysy itseltäsi: on intohimo, että haluaisit omistaa eliniän tai projekti, joka aiot myydä muutaman vuoden? Tempo on erilainen tarkoituksesta riippuen.

Jos haluat osallistua tähän liike koko elämäni, sinun täytyy valita vauhtia, että voit pitää ikuisesti. Ei, se ei tarkoita, että et voi tehdä jotain muuta tulevaisuudessa. Mutta jos et heti määrittää sen "ikuinen" tahtiin, voit nopeasti viettää valtaa ja haluavat pudottaa kaiken.

Jos haluat myydä hankkeen muutaman vuoden, kysy itseltäsi kaksi kysymystä.

• Mitä pitäisi tehdä seuraavien kahden vuoden aikana?
• Mikä vauhti on tarpeen noudattaa loppuun kaiken aikaa?

Saatat olla vaikea pakottaa itseni mennä maaliin, mutta ainakin tiedät oikean tahtiin. Joten, ymmärtää, kun olet etenee liian nopeasti (vaarana on vähennettävä massan), ja kun - on liian hidas (on olemassa vaara ei päästä tavoitteeseen).

Pace suhteista

Sanotaan yrität rakentaa suhteita uusi poikaystävä tai kumppani. Tietenkään ei ole mitään suhdetta päättymispäivää, joka tiedät etukäteen. Vuoksi on tärkeää tahtiin, että voit pitää koko ajan.

Jos toimit liian nopeasti, saatat menettää kiinnostuksensa toiselle henkilölle. Väsynyt tai kumppani, joka tarvitsee henkilökohtaista tilaa. Jos toimit liian hitaasti, et petä edistymisen puutetta tai toisen henkilön voivat ajatella, että olet välinpitämätön sitä.

Ei ole väliä mitä olet työskennellyt: valmistautuu maraton, liiketoiminnan kehittäminen, suhteiden tai jotain muuta. Jälkeen määrittää oikea tempo, saat mitä haluat, oikeaan aikaan.

2. Kun tempo on välttämätöntä poiketa

Tietäen "ikuinen" tahtiin, tajuaa, kuinka paljon vaivaa sinun täytyy tehdä saavuttaa tavoitteesi. Esimerkiksi jos haluan lyödä henkilökohtainen paras maratonin, minun täytyy pitää vauhtia yhtä vähintään 8 minuuttia 44 sekuntia per maili, koko kilpailun.

Ongelmana on, että elämässä on paljon arvaamattomuus. Ja tässä tulee avuksi lain yhtäläisistä ponnisteluja.

Maratonilla on fyysisiä komplikaatioita: Uphill te ajaa hitaammin. Tai ehkä yhtäkkiä nivelkipu. Myös psykologisia monimutkaisuutta. Alussa maratonin sinua ympäröivät energinen ihmisiä, tunnet jännitystä ja valmis kulkemaan 26 kilometrin vauhdilla sprintin. Loppuun mennessä vaikeaa sinulle ja olet ympäröi sama laihtunut ihmisiä. Tämän vuoksi haluan ajaa hitaammin, mutta maaliin on melkein täällä.

Noviisi juoksija ei yleensä kiinnitä huomiota tahtiin, vaikka sinun täytyy ainakin yrittää pysyä siinä. Aloittelija Tajuamatta huolissaan ja käy liian nopeasti alussa, hän vain viettää kaikki voimat, jotka olisi hyödyllistä hänelle lopulta. Tai alkaa kiihtyä vaikea nousu, jolloin se olisi loogista hidastaa. Tämä skenaario johtaa nopeaan työuupumuksen ja huonoja tuloksia lopussa.

Yritän soveltaa yhtä voimakkaasti koko kilpailun. Alussa kun kaikki hajallaan, minä hillitä itseäni, nämä voimat tarvitsevat minua myöhemmin. Loppupuolella, käytän tätä energiaa, ja loput juoksijat alkavat hidastua.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, yritän pysyä kaikesta huolimatta. Jos näen edessäni hissi, olen hitaasti ja hiljaa käynnissä mäkeä ylös. Laskeutumisen aloitan ajaa nopeammin, kompensoimaan aikaero.

Laki yhtäläisen vaivaa yrityksille

Yrityksen perustamiseen kuin vuoristorataa. Joskus kaikki menee hyvin. Ja seuraavana päivänä - "miten asiat huonosti, haluan pudottaa kaiken."

Kun on ongelmia, on loogista, että haluat työskennellä kovasti. Tehdä työtä enemmän aikaa käyttää tahdonvoimaa. Mutta tässä mitä tapahtuu seuraavaksi: joko tunnet loppuun ja antaa periksi, tai olet niin heikkenee ja tarvitset paljon aikaa ladata, olet taas luisumassa ongelmia.

Se on noidankehä: töitä, kun haluat rentoutua ja hidastaa kun läpimurto tarvitaan. Tällaiset terveyskäyttäytymiselle ei tuo sinulle lähemmäksi tavoitetta.

Meidän täytyy tehdä päinvastoin. Kun meno muuttuu kovaksi kertaa - kukkuloilla, jatkaa työskentelyä samassa rytmissä. Tietenkin siis ei saavuttaa paljon edistystä. Mutta sinulla on vielä voimaa ottaa pois, kun kaikki muuttuu paremmaksi - laskeutumisen.

Laki yhtäläisen vaivaa suhteen

Ajatella mitään romanttinen komedia, kun suhde jotain menee pieleen, on aika tulla aktiivisempi ja ohjata ne oikeaan suuntaan.

Mutta kuka tahansa, jolla on pitkä onnellinen suhde kertoo sinulle, tosielämässä ei toimi. Vietät kaikki voimansa, yrittää selviytyä ongelmista, eikä sitä voi enää onnellisempi, kun he palaavat normaaliin elämään. Tämä on tärkein syy seuraava kriisi.

Mutta mitä jos sen sijaan, tyhjentää moraalisen resursseja, hidastaa hieman? Yritä ongelmien ratkaisuun pyritään rauhallisesti, tasaisesti. Kun kaikki on palannut normaaliksi, käytät näitä valtuuksia tehdä suhdetta paremmin.

On erittäin vaikea edetä suhde hyökätessä vaikeat ajat. Kadonnut luottamus on helppo satuttaa toistensa tunteita, ja voit mennä suojaava tilaan. Mitä enemmän vaivaa hakea, sitä huonompi se saa. Mutta jos olet huolellisesti yrittää palata normaaleihin suhteisiin, se pystyy edistymään. Ja kun olet onnellinen ja ovat menossa oikeaan suuntaan, vaikeina aikoina yhä vähemmän.

3. Kun laki on sama voima ei toimi

Laki yhtäläisen vaivaa tuo harvinainen, mutta on tilanteita, joissa se ei ole välttämätöntä käyttää.

1. Eksistentiaalinen riski. Kun olet romahduksen partaalla, laki yhdenvertaisen ponnisteluja ei auta. Tämä voi olla merkittävä kriisi yhtiö. Tai aviomies / vaimo / liikekumppani lähetetty oven juuri nyt. Ryhdistäydy ja taistella - ja käsittelee seurauksia myöhemmin.
2. Vakaviin palovammoihin. Jos olet jo loppuun kulunutta voimaa ja valmis jättämään kaiken muun, tauko. Ei, et kiinni vauhtia, mutta ainakin saat maaliin. Yrityksistä käsitellä voimakas työuupumus eivät yleensä toimi.
3. Finaalit näköpiirissä. Laista yhtäläisen toimia olisi unohtanut välittömästi heti häämötti ennen lopullista. Kun näet maaliin, sinun ei tarvitse varastoida tehoa myöhempää käyttöä varten. Anna adrenaliinia domchat läpi nopeammin. Kyllä, maaliintulon jälkeen, te romahtaa sammumista, mutta mitä eroa?

Jos olet erittäin motivoitunut henkilö, ensimmäinen laki yhdenvertaisen vaivaa löydät jotain luonnotonta ja jopa vääriä. Mutta jos yrität kiinni siitä ainakin jonkin aikaa, näet, että se toimii hyvin monissa eri elämänalueilla.

Se toimii, koska laitat saman vaivaa, mutta osaa yhdistää niitä hallitsemattomia olosuhteisiin. Et kiirehdi taistelua tarpeettomasti. Pysyt onnellinen ja motivoitunut koko prosessin ajan. Ja kun olet onnellinen ja motivoitunut, olet todennäköisesti onnistuu ja saavuttamaan päämääränsä.