Kuka voi hyötyä EPDH-hoidosta

Mikä on EMDR-terapia

EMDR tai EMDR tarkoittaa desensibilisaatiota (eli vähentynyttä herkkyyttä) ja silmän liikkeiden käsittelyä. Tämä on psykoterapiamenetelmä, jossa silmien liikkeitä, taputtelua tai rytmistä ääniä käytetäänEMDR-terapia / Cleveland Clinic sairauksien hoitoon aiheuttanutS.B. Menon, C. Jayan. Silmien liikkeiden herkkyys ja uudelleenkäsittely: käsitteellinen kehys / Indian Journal of Psychological Medicine traumaattisia tapahtumia. Esimerkiksi väkivalta, tappelu, raajan menetys.

Francine Shapiro keksi EMDH-hoidon vuonna 1987 auttamaan asiakkaita selviytymään trauman jälkeisestä stressihäiriöstä. Ajan myötä menetelmän käyttöalue on laajentunut.

Miksi DDG toimii?

Tämä on edelleen käsittämätöntä. Mutta hypoteeseja on olemassa.

Jos muisti ei pysty käsittelemään tietoa traumaattisesta tapahtumasta, ja jotkut laukaisevat tekijät tekevät ihmisen tule takaisinSilmän liikkeiden herkkyyttä vähentävä ja uudelleenkäsittely (EMDR) -terapia / posttraumaattinen stressihäiriö hänelle hän kokee menneitä tunteita ja tunteita, kokee stressiä ja kipua.

Mutta EMPG tekee muistoista vähemmän tuskallisia. Tosiasia on, että ulkoiset ärsykkeet tehdäS.B. Menon, C. Jayan. Silmien liikkeiden herkkyys ja uudelleenkäsittely: käsitteellinen kehys / Indian Journal of Psychological Medicine aivot ovat hajamielisiä. Ihminen ei voi samanaikaisesti keskittyä niihin ja sisäisiin kokemuksiin. Siksi muisti haalistuu, menettää emotionaalisuuden ja täydellisyytensä. Tapahtuman arvio muuttuu, ihminen selviää siitä: hän lakkaa tuntemasta pelkoa, vihaa, haamukipua.

Mihin tilanteisiin EMDR-terapia voi auttaa?

Huolimatta siitä, että menetelmä on suhteellisen uusi ja sen mekanismia ei vielä täysin ymmärretä julkaistuEMDR-terapia / Cleveland Clinic kymmeniä tutkimuksia, jotka ovat vahvistaneet, että se auttaa. Tähän mennessä todistettuEMDR-terapia / Cleveland Clinic DPDH: n tehokkuus sairauksien hoidossa, kuten:

• posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD);
• masennus;
• ahdistuneisuushäiriö;
• pakko-oireinen häiriö;
• syömishäiriöt.

DPDH: lle on hyvin vähän vasta-aiheita, mutta niitä on edelleen olemassa: epilepsia, psykoottiset tilat, kyvyttömyys sietää suurta ahdistusta psykoterapeuttisten istuntojen aikana ja niiden välillä.

Miten EMDR-hoito suoritetaan?

EMDR-hoito koostuuSilmän liikkeiden herkkyyttä vähentävä ja uudelleenkäsittely (EMDR) -terapia / posttraumaattinen stressihäiriö kahdeksasta vaiheesta.

1. Anamneesikokoelma

Ensin terapeutti kysyy henkilöltä hänen tilansa ja ottaa sairaushistorian määrittääkseen hoidon tavoitteet.

2. Valmistautuminen

Anamneesin keräämisen jälkeen asiantuntija puhuu menetelmästä, opettaa sinulle tarkalleen, kuinka silmiäsi liikutetaan ja mitä tehdä käsilläsi. Myös tässä vaiheessa harjoitellaan stressinhallintakäytäntöjä, esimerkiksi "turvapaikka" -harjoitus. Tätä tekniikkaa tarvitaan jonkinlaisen tilan luomiseksi päähän, jossa se on hyvä ja rauhallinen. Vaikeassa tilanteessa voit siirtyä siihen henkisesti vähentääksesi stressiä ja saavuttaaksesi kekseliäisen tilan.

3. Arvosana

Nyt sinun on valittava kohdemuisto, arvioitava, mitä tunteita se aiheuttaa, mihin positiiviseen uskomukseen haluat tulla tulevaisuudessa.

4. Desensibilisaatio

Terapeutti auttaa aktivoimaan muistia määrittääkseen, mitä henkilö tunsi, mitä kuvia tuli mieleen, kuinka muisti resonoi kehossa.

5. Muistin käsittely

Tässä vaiheessa psykologi pyytää sinua keskittymään positiiviseen uskomukseen, joka sinun on luotava. Se voi olla jotain, joka keksittiin kolmannessa vaiheessa, tai jotain, joka syntyi itsestään neljännessä vaiheessa.

6. kehon skannaus

Potilaan tulee nyt keskittyä fyysisiin tuntemuksiin koko kehossa, erityisesti niihin, joita syntyy, kun ajattelee tilannetta. Tämä vaihe auttaa määrittämään edistymisen yleisesti: istuntoja tarvitaan, kunnes oireet häviävät kokonaan.

7. päättäminen

Tässä vaiheessa terapeutti voi ehdottaa rentoutustekniikoita, jotka auttavat ylläpitämään saavutettua edistystä.

8. Tulosten arviointi

Seuraavalla istunnolla psykologi kyselee niistä muistoista, jotka työstettiin viime kokouksessa. Jos ne eivät enää aiheuta kärsimystä, voi olla aika siirtyä kohti uusia tavoitteita.

Kuinka nopeasti EMDR voi auttaa?

Yhteensä 6-12 hoitokertaa 1-2 kertaa viikossa voidaan tarvita, mutta merkittävä helpotus tapahtuu yleensä jopa aikaisemmin.