7 tapaa rentoutua uudenvuoden vapaapäivät, ei jättäen
Juhlapäivät / / December 19, 2019
Jos olet väsynyt, mutta sinulla ei ole aikaa tai rahaa matkustaa, älä huoli. On täysin mahdollista luoda uudelleen iloa loma kotona.
Aluksi, muistakaamme, miksi me rakastamme matkustaa. Ehkä tärkein asia - se on tilaisuus vihdoin rentoutua, sammuta töistä ja uhrata aikaa itsellesi. Luoda tunne on loma, kokeile seuraavia vinkkejä.
1. Mene ulos
Toiminta - yksi syy, miksi me rakastamme matkustaa. Mutta mitä estää aktiivinen lepo kaupungissasi? Jos luulet, että kaikki ympärillä tuttuja ja tuttuja ja sinä vain ole muuta tekemistä, yrittää "laajentaa" todellisuus ja katsoa Pokemon Pokémon Go. Voit siis katsoa heidän kaupunki uudella tavalla ja löytää uusia reittejä kävelyyn.
2. Katsomaan maailmaa eri tavalla
Tutkijoiden mukaan, uusia kokemuksia saada meidät aivojen dopamiinin tuotantoa, ja jopa positiivinen vaikutus muistiin. Muutos paikka on myös käyttökelpoinen, samoin kuin muualla. Löytää tutkimaton paikkoja kaupunkisi, katsomaan Instagram. Varmasti on olemassa paikkoja, joita et ole nähnyt. Tee oma reitti ja mennä kävelylle.
Ja jotta se olisi vielä helpompi tarkastella tavallista tilannetta uudella tavalla, kokeile meditaatiota (esimerkiksi sovellusten kanssa headspace tai Lopeta, hengittää ja Think). Tämä auttaa tietoisemmin hahmottaa kaikille uusi kokemus.
3. Kokeile uusia elintarvikkeita
Monet ihmiset haluavat kokeilla epätavallisia elintarvikkeet matkoilla, mutta saada uusia dining kokemus voi olla kotona. Ilme mielenkiintoisia kahviloita ja ravintoloita kaupunkisi, esimerkiksi avulla sovellus "Juliste-Food"ja gettable.
4. Uppoutua toiseen kulttuuriin
Matkoilla me tavata uusia ihmisiä ja heidän kulttuuriaan, laajentaa näköaloja. Mutta se voidaan tehdä kotona. Esimerkiksi, jos sinulla on ylimääräinen huone, yrittävät siirtää sitä kautta Airbnb. Tai katsokaa joitakin ulkomaisen elokuvan alkuperäisen ääninäyttelemisen uppoutua erilaisessa ympäristössä.
5. rentoutua
Tee soittolistan suosikki musiikkia ja vain rentoutua. Jos sinusta tuntuu, että stressi on valittu, keskittyä oman hengityksen. Kestää viisi syvään henkeä, kiinnittäen huomiota tauon hengitysvälien.
6. Jää yksin
Aika yksin, auttaa meitä "reset" aivot ja lievittää jännitystä. Lisäksi se antaa mahdollisuuden pohtia ja ymmärtää itseään.
7. Älä ajattele työtä
Rajoittaa pääsyä internetiin, välttää kiusausta tarkistaa työsi sähköpostin. Tämä auttaa automatisoimaan soveltamiseen puhelimen asetuksia, kuten laama Android. Ja iOS, lisää pikavalinta aloitusnäyttöön kääntää lentokonetila päällä tai pois ilmoitusta kaikilla lähettiläitä.