Miten kiintymystyyppi vaikuttaa uran menestymiseen
Miscellanea / / April 03, 2023
Osoittautuu, että siitä riippuvat paitsi henkilökohtaiset, myös työsuhteet.
Jos olet koskaan riidellyt kollegasi kanssa niin paljon, että olet häirinnyt yhteistä projektia tai päinvastoin, löysit keskinäisen ymmärryksen puolisanasta, tiedät, että ammattimaisuus ei ole ainoa menestystekijä työpaikka. Suhteet tiimiin ovat erittäin tärkeitä, ja hyvin usein kiintymyksemme määrää. Se ei vaikuta vain siihen, miten kommunikoimme, vaan myös siihen, kuinka tuottavia olemme ja mitä tuloksia saavutamme.
Työsuhteet, kuten kaikki muutkin, sisältävät ihmissuhdetaitojamme, jotka vaativat usein yhtä paljon (ellei enemmän) aikaamme ja energiaamme.
Rebecca Hendrix
Psykoterapeutti.
Työ on mikromalli valtavasta järjestelmästä, jossa olemme. Kun olemme vuorovaikutuksessa jonkun kanssa joka päivä, kuten töissä, on hyvä mahdollisuus, että tiettyjä käyttäytymismalleja, joita kutsutaan kiintymyskuviksi, ilmaantuu.
Mitkä ovat liitostyypit
Niitä on yhteensä neljä: luotettava, ahdistunut, välttelevä ja ahdistunut välttelevä.
Aimee Daramus
Kliininen psykologi.
Kiintymysteorian ideana on, että opimme rakentamaan ihmissuhteita perheessä, jossa kasvamme. Tietoisessa iässä tämä vuorovaikutustapa muiden kanssa muuttuu meidän tyyppiseksi kiintymykseksi. Toistamme sen muissa tilanteissa, myös työntekijöiden kohdalla, ellemme päätä yrittää muuttaa tyyppiämme.
Esimerkiksi, jos vanhempasi tai huoltajasi eivät aina vastanneet lapsuuden tarpeitasi, sinä voisivat alitajuisesti oppia itse sen läksyn, että muihin ei voi luottaa, että he eivät täytä omaansa lupauksia. Tämä vaikutti ahdistuneen kiintymyksen muodostumiseen. Ja nyt ehkä epäilet, että pomosi tai työtovereihin voi todella luottaa.
Niillä, joilla on erityyppinen liite, kuten suojattu, ei ole näitä ongelmia. Tämän tyyppiset ihmiset luottavat itseensä ja luottavat yleensä muihin.
Lue lisää💡
- Kuinka erilaiset kiintymystyypit vaikuttavat suhteisiimme ja mitä tehdä sille
Kuinka erilaiset kiintymystyypit näkyvät työssä
Luotettava
Tämän tyyppiset ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi luoessaan läheisiä suhteita kollegoihin ja luottavansa esimiehiin. Kiintymysteorian näkökulmasta tämä on suoraa seurausta siitä, että heillä oli lapsuudessa luotettavat ja luottamukselliset suhteet aikuisiin tai toinen esimerkki vastaavasta positiivisesta skenaariosta.
"Luotettavan" ominaisuudet antavat heille mahdollisuuden työskennellä hyvin ryhmässä vetämättä peittoa päällensä ja kunnioittamatta rajoja. Tämän seurauksena he muodostavat vahvan joukkueen työntekijöistä, jotka tukevat toisiaan. Tämä vahvistaa "luotettavan" kestävyyttä ja suojaa heitä loppuun palaminen.
Tutkimukset vahvistavat "luotettavan" positiiviset piirteet, jotka näkyvät työpaikalla. KyselyC. Hazan, P. R. Parranajokone. Rakkaus ja työ: Kiintymysteoreettinen näkökulma / Journal of Personality and Social Psychology 290 henkilön osallistuminen osoitti, että tämän tyyppiset ihmiset pelkäsivät vähiten epäonnistumista ja kollegoiden hylkäämistä. Tämä kiintymysmalli auttaa luomaan vahvoja henkilökohtaisia siteitä, joista voi olla hyötyä tulevaisuudessa.
Tietysti "luotettavat" kohtaavat ongelmia kuten kaikki muutkin. Kliinisen psykologin Deanna Wirickin mukaan he ovat kuitenkin taitavia ratkaisemaan konflikteja ja selvittämään väärinkäsityksiä. ”Ihmiset, joilla on turvallinen kiintymys, selviävät stressitekijöistä ja pyytävät tarvittaessa apua”, asiantuntija huomauttaa. Lisäksi he suhtautuvat kritiikkiin rauhallisesti eivätkä yhdistä sitä henkilökohtaiseen asenteeseen itseään kohtaan.
hälyttävä
Aiemmin ihmisillä, joilla on tällainen kiintymys, on ollut ajoittaisia, kaoottisia suhteita vanhempiin tai muihin merkittäviin aikuisiin. Tästä syystä "ahdistuneilla" on syvä pelko tulla hylätyksi tai ei hyväksytyksi, mikä saa heidät etsimään hyväksyntää muilta sekä henkilökohtaisissa että työsuhteissa.
"Ahdistuneet" voivat olla huolissaan heille osoitettujen kriittisten kommenttien piilotetusta merkityksestä ja ottaa ne sydämeensä todisteena omasta hyödyttömyydestään. He pitävät myös pomonsa tai työtovereidensa vastausviivästyksiä epääminen. Tämä vähentää heidän tuottavuuttaan ja lisää ahdistusta.
OpiskeluM. P. Leiter, A. Päivä, L. hinta. Kiintymystyypit työssä: mittaaminen, kollegiaalisuhteet ja burnout / Burnout Research, johon osallistui yli 1 600 ihmistä, vahvisti, että ihmiset, joilla on ahdistunut kiintymys, ovat alttiimpia burnoutille kuin muut. Hänen tulosten mukaan he ovat myös todennäköisemmin töykeitä ja kyynisiä työpaikalla, uupumukseen pääsevät nopeammin.
Asiantuntijat panevat kuitenkin merkille, että suorituskyvyn suhteen ahdistunut ihmiset pyrkivät todennäköisemmin kehittämään taitojaan ja parantamaan tuloksiaan. Syy on heidän halussaan tulla hyväksytyiksi.
Rebecca Hendrix
Psykoterapeutti.
He aiheuttavat harvoin ongelmia tai esittävät kysymyksiä, mieluummin kulkevat virran mukana, joten he eivät todennäköisesti joudu konflikteihin. Luontaisen ahdistuneisuuden vuoksi nämä työntekijät ovat myös erittäin valppaita ja havaitsevat uhat ja riskit ennen muita.
Välttäminen
Ihmisillä, joilla on tällainen kiintymys, on taipumus välttää tai työntää muita pois luottamusongelmien vuoksi. Tämä johtuu yleensä siitä, että aikuiset eivät lapsuudessaan näyttäneet heille tunteita, eivät olleet vuorovaikutuksessa heidän kanssaan tai olleet tavalla tai toisella tavoittamattomissa. Siksi he välttelevät kaikkea sosiaalista vuorovaikutusta ja etääntyvät vielä enemmän, kun he kuulevat kritiikkiä.
"Välttelevät" työntekijät pysyvät yleensä poissa, mutta voivat joskus ilmaista avoimesti eri mieltä ja kritisoida johtaja. ”Pahimmillaan he voivat näyttää epäilijöiltä, jotka provosoivat konflikteja. Mutta useimmiten ne jäävät "yksinäisiksi susiksi", Rebecca Hendrix sanoo.
Koska välttelevät ihmiset eivät pysty muodostamaan emotionaalisia siteitä työtovereidensa kanssa, he saattavat tuntea olevansa syrjäytyneet ryhmästä eivätkä tiedä kuinka korjata se. Tämä tilanne johtaa myös työuupumukseen.
Samaan aikaan "välttäjät" osoittavat usein korkeaa tuottavuutta, etenkin työssä, joka on tehtävä yksin. He pystyvät keskittämään kaiken huomionsa tehtävään ilman, että keskustelut ja muut toimistokiusaukset häiritsevät heitä.
Ahdistunut välttelijä
Siinä yhdistyvät ahdistuneen ja välttävän ominaisuudet. Siksi et koskaan tiedä, mitä odottaa ihmisiltä, joilla on tällainen kiintymys. Tämä johtuu siitä, että lapsuudessa heidän piti ottaa vastaan aikuisen rooli. Kokemus on opettanut heille, että heidän ympärillään oleva maailma on kaoottinen ja arvaamaton.
”Joskus ahdistuneita välttelevät ihmiset käyttäytyvät kuin haluaisivat olla osa tiimiä ja kaipaavat hyväksyntää. Muina päivinä päinvastoin he torjuvat ja arvostelevat muita ”, Rebecca Hendrix sanoo. Tämä tapahtuu, koska yritykset miellyttää kaikkia ja tulla yrityksen sieluksi heidän omissa silmissään epäonnistuvat, he eivät tunne kollegoiden tukea.
Ahdistuneet välttelijät saattavat ajatella olevansa aina huonompia eivätkä koskaan toivottavia, koska he eivät ole täydellisiä. Tämä saa heidät tuntemaan olonsa avuttomaksi ja vieraantumaan ympärillään olevista. Epävakaan käytöksensä vuoksi työntekijät, joilla on tällainen kiintymys, usein sabotoivat työsuhteita.
Kuinka käyttää kiinnitystyyppiäsi urasi edistämiseen
Kun tiedät kiinnitystyypin, sinulla on mahdollisuus valita sopivin toimintatapa (yksin tai tiimissä), oppia vastaamaan pätevästi kritiikkiin sekä ymmärtämään, millaista hyväksyntää tarvitset tunteaksesi itse Töissä mukava ja varmista, että sinua arvostetaan.
On tärkeää muistaa, että käyttäytymismallimme eivät heijasta persoonallisuuttamme. "Nämä ovat normaaleja reaktioita siihen, mitä saimme tai emme saaneet kasvaessamme. Monille meistä vanhempamme eivät pystyneet antamaan meille sitä, mitä tarvitsimme, koska kerran he eivät itse saaneet sitä ”, Rebecca Hendrix sanoo.
Sen sijaan, että käyttäisit tätä noidankehää tekosyynä, ota asiat omiin käsiisi ja anna itsellesi mitä tarvitset. Tämä auttaa vieroittamaan itsesi haitallisista käytöksistä ja siten muuttamaan kiintymystyyppiäsi.
Rebecca Hendricks suosittelee työskentelemään terapeutin kanssa, joka on erikoistunut tunnekeskeiseen terapiaan. Jos sinulla ei ole tätä mahdollisuutta, aloita osoittamalla empatiaa ja ymmärrystä itseäsi ja käyttäytymistäsi kohtaan, oli se sitten mitä tahansa.
Lue myös🧐
- 15 menestyvän ihmisen tapaa, jotka pilaavat urasi. Ne ovat vanhentuneita - eroon niistä
- Miksi toimistodraamat kiinnostavat meitä niin paljon ja kuinka käsitellä niitä?
- 5 tapaa voittaa uran pysähtyminen
10 sarjaa vuodevaatteita, jotka eivät menetä muotoaan useiden pesujen jälkeen
Viikon parhaat tarjoukset: alennukset AliExpressistä, Marks & Spenceristä ja muista myymälöistä