Myös aivoissa: 9 tavoista pitää elämäsi kunnossa

Päivittäistä rutiinia on niin koukuttava meille, että joka päivä teemme samoja, ajattele samoin. Tämän seurauksena voidaan yhdenmukaistaa rentouttaa meitä hävisi veto uuden, emme ole etsimässä mitään uutta tietoa, sisältöä pienten, tunnettu pitkään. Tietoa siitä, miten järjestää oikeudenmukainen ravista kuvaamme tässä artikkelissa.

Sopivat, että tekemällä samaa koko ajan, on jo koneessa, voimme "sammuttaa" aivojen. Kun saman valmistamiseksi ruokia samannäköisiä siirto- ja kommunikoida ja samat ihmiset. Kyllä, ja viettää vapaa-aikaa samalla tavalla: viinilasillisen tai kupin kahvia.

Kaikki tämä johtaa siihen, että pää hermosolujen aktiivisuuden kulkeneet polkua nippua suorittaa vain niitä, jotka eivät muodosta monia uusia polkuja. Aivot tuntuu rento mukavuusalueen jälkeen vanha protoronnym hermostoputken polkuja. Se on hyvä, mutta jos joskus ei tee tuore "hengityksen" elämässään, se tulee nopeasti blokloy, yhtenäinen, hänen päänsä on vähemmän muistaa ja lopulta huono ajatella.

Siksi ehdotan pieni plagiaatti. Jokainen voi valita sitä, mitä haluat, ja sitä voidaan täydentää.

9 yksinkertaisia ​​ja tehokkaita tapoja pitää pää kunnossa:

1. Huolehdi itsestäsi. Olet kutsuttu juhliin tuntemattomien, ja sinä heti tuntea kipua? Sinulle tarjotaan sijaan kupin kahvia mennä jooga? Taas jotain vikaa? Seurata ja analysoida tätä tunnetta, ja vielä parempi haastaa hänet! Make huolimatta tavallista rutiinia. Miksi ei saada tietää joku uusi tai älä yritä heittää jalat hänen päänsä?
2. Älä katso ja näe samaa. suosikki saippuaoopperaKuka lukaista joka yö - se on miellyttävä kokemus. Mutta jos näet useita non-stop, tai lukea vain yksi tekijä, mikä riistää itse uuden kirjoja ja elokuvia, uusia ajatuksia ja uusia hermostoputken yhteyksiä, jotka voisivat kehittää ja vahvistaa muistia.
3. Siirry uudella tavalla. Uusi myymälä - ilmeen. Ainakin nähdä onko suosikki tuotteen tai Super erityinen, mutta ehkä siellä palvelu on sata kertaa parempi. Menet töihin samalla tavalla - kokeilemaan uutta reittiä! Viljellä henki edelläkävijä.
4. Hei uusia ystäviä! Tämä ei tarkoita, että vanha roskakoriin, mikä tarkoittaa, että se on todella laajentaa heidän yhteystietonsa pohja. Verkottuminen nyt hintaan. Ja liike on hyödyllistä, ja tekevät elämästä kirkkaampi, ja aivot on kiitollinen.
5. Lapset eivät kyllästy. Lapset - lähde kaaoksen elämässäni. Kaikkien ihmisten, ja he tekevät huono pään rasitusta. Mutta mitään hyödyllistä harjoitusta, ja jopa mielen ja vielä enemmän! Lapset tiedonhaluinen, utelias, seikkailunhaluinen - niiden kanssa sinut tylsää yksitoikkoisuus. Jokainen päivä tuo uusia.
6. Sano kritisoi "ei". "Mitä kamala ihmisiä!", "Mikä yök artikkeli!" - vain vastus uusia, muutosta. Entä jos: "Uusi artikkeli? Erinomainen yhtäkkiä löytää jotain mielenkiintoista! "" Uusi ihmisiä? Hienoa! Ne eivät näytä ainutlaatuisia minulle niitä voin oppia jotain uutta ja oppia jotain!".
7. Nyppiä tarrat! Joskus eivät ymmärrä henkilö, meillä on hänet lappua: ahdasmielinen, tylsä, tyhmä, epäluotettava, ja niin edelleen. Mutta tämä mies, ja hänen toimintansa voi vaikuttaa tuhat syistä. Tänään hän oli humorless, koska hän kuoli rakas koira, tai hän oli liian myöhään, koska yöllä ei nuku ja rokkasi lapsia. Yritä ymmärtää, katsomaan muita ihmisiä eikä leimata kaikkia.
8. Oppimaan kieltä. Ulkomaiset sanat ovat erilaisia ​​kuin äidinkieli, ja tutkimus niistä - on tehokas keino kouluttaa aivoihin. Kun suunnittelet matkaa uuteen maahan, älä ole laiska ainakin oppia alkeis- sanasto matkustajan.
9. Syö oikein. Aivot rakastaa mutterit (vain muistaa mainontaa Nuts). Mutta vakavasti, aivot ja koko keho ovat tärkeitä antioksidantteja, ne löytyvät hedelmiä ja vihanneksia. Aivot rakastaa oikea rasvat, ja se on omega-3 ja omega-6-rasvahappoja. B6- ja B12 selviytymään hermostoosi.

Pysyä nuorena, ei vain ruumiin vaan aivot!

Jos sinulla on kysymyksiä tai kommentteja muista aiheista, aktiivisesti rohkaista teitä jakaa niitä.