Kuinka muinainen aforismi "Tunne itsesi" auttaa muuttamaan elämää parempaan suuntaan

Mitä merkitystä itsetuntemuksella on

Delphin muinaisen kreikkalaisen Apollon temppelin seinällä oleva sanonta "Tunne itsesi" on tuhansia vuosia vanha. Aristoteles ilmaisi samanlaisen ajatuksen: "Itsensä tunteminen on kaiken viisauden alku." Ja 2000-luvulla itsetuntemus on edelleen yksi tärkeimmistä metataidoista, joka auttaa hiomaan kaikkia muita taitoja ja kehittymään välittömästi kaikilla elämänalueilla.

Tiedätkö kuka olet? Tai kirjailija Charles Bukowskia lainatakseni, muistatko kuka olit ennen kuin maailma kertoi sinulle, kuka sinun pitäisi olla? Itsetuntemus on kokonaisuus siitä, kuka olet persoonana, ei sosiaalisia nimikkeitä "työntekijä", "veli", "sisar", "aviomies" tai "vaimo". Tärkeintä on todellinen itsesi.

Henkilö, joka olit 10 vuotta sitten, on hyvin erilainen kuin se, joka olet nyt. Itsetuntemus synnyttää muutoksen ja luo perustan paremmalle elämälle. Tasha Eirich, Insightin kirjoittaja muistiinpanojaMitä itsetietoisuus todella on (ja kuinka sitä viljellään) / Harvard Business Review

että oman persoonallisuutemme syvä ymmärtäminen tekee meistä itsevarmempia ja luovempia. Alamme tehdä älykkäämpiä päätöksiä, rakentaa vahvempia suhteita ja kommunikoida tehokkaammin.

Itsetietoisuus on yksi väärinymmärretyistä "avaimista" merkitykselliseen, onnelliseen elämään. Mitä paremmin ymmärrät omaasi henkinen tila - mieliala, maailmankuva, uskomukset, aikomukset ja tunteet, mitä tarkempia päätöksiä teet tulevaisuuttasi varten.

Itsetuntemus on kuitenkin paljon syvempää kuin henkinen tila. Se on ymmärtämistä, kuinka haluat käyttäytyä, kuinka opit, miten työskentelet, kuinka hankit uusia taitoja ja kuinka käytät tätä tietoa tullaksesi paremmaksi ihmiseksi. Lisäksi itsetuntemus on tärkeä osa itsensä toteuttamista – oman potentiaalin täydellistä paljastamista.

Lähes kaikki elämänalueet voidaan päivittää, jos ymmärrät, mikä tekee sinusta paremman, mitkä ovat tavoitteesi ja mikä saa sinut tuntemaan olosi eläväksi. Muinainen kiinalainen filosofi Lao Tzu sanoi: "Joka tuntee ihmiset, on viisas; joka tuntee itsensä, on hengeltään selvä. Itsetietoisuus on todella vapauttavaa.

Tämä on kuitenkin pitkä prosessi, joka vaatii jatkuvaa harjoittelua, pohdiskelua, itseheijastus ja syvää ajattelua. Et voi ymmärtää itseäsi kuukaudessa tai edes vuodessa. Mutta itsetuntemus on yksi vaikeimmista ja samalla arvokkaimmista taidoista. Sen avulla voit elää vilpittömästi, rehellisesti ja ilman pelkoa ja löytää harmonian nykyisen itsesi ja alitajunnan tai todellisen itsesi välillä.

Mistä aloittaa itsetuntemus

Yksinkertaisella harjoituksella - päivittäisiä pohdintoja itsestäsi. Siitä, kuinka pitkälle olet edennyt kohti tavoitteitasi. Siitä, mitä tarvitset päästäksesi uudelle tasolle ja elääksesi elämää, joka vastaa sisäistä itseäsi.

Pidä itselöytöpäiväkirjaa ja tee säännöllisiä muistiinpanoja. Kirjaa ylös motiivisi, pelkosi, mieltymyksesi ja odotuksesi.

Aloita kysymään itseltäsi syvällisiä kysymyksiä:

• Missä asioissa olen hyvä työn lisäksi?
• Mitä en voi tehdä ollenkaan?
• Mikä varastaa tunneenergiani ja tekee elämästä huonompaa?
• Mikä minua huolestuttaa eniten?
• Kenen kanssa minulla on tärkeintä sosiaalisia yhteyksiä ja miksi?
• Mitkä ongelmat saavat minut stressaamaan useimmiten?
• Mitkä tapahtumat (harrastukset, projektit) saavat minut unohtamaan ajan?
• Mitkä tapahtumat (harrastukset, projektit) rentouttavat minua?
• Mitä menestys minulle on?
• Mikä tekee minut surulliseksi (arvet, järkyttää, tekee minut onnelliseksi)?
• Millaisena muut näkevät minut ja miten tämä kuva vastaa todellista "minää"?
• Millaista työtä olen valmis tekemään ilmaiseksi?

Tavoitteena ei ole vastata näihin kysymyksiin kerralla, vaan oppia lisää itsestäsi ja kerätä tietoa, joka osoittaa tien elämään, josta olet aina haaveillut. Vastaukset auttavat sinua viettämään enemmän aikaa asioihin, jotka saavat sydämesi sykkimään, kaksinkertaistamaan ponnistelusi asioihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi, ja välttämään asioita, jotka tekevät sinut onnettomaksi. Ja oppia kuinka tulla todella paremmaksi ihmiseksi.