Keitetyn sammakon syndrooma: kuinka oppia huomaamaan, että elämä menee helvettiin ennen kuin on liian myöhäistä

Mikä on sammakko kiehuvassa vedessä

Sammakosta on yleinen myytti. Väitetään, että jos heität sen kuumaan veteen, se hyppää heti ulos. Mutta jos laitat sen kylmään veteen ja lämmität sen vähitellen, eläin ei tunne paljon epämukavuutta. Se mukautuu vähitellen muutoksiin ja pysyy tulessa ja lopulta kiehuu elossa.

Nykyajan tutkijat kiistävät tämän ajatuksen. Heidän mukaansa lausuntoSeuraavalla kerralla What Say We Boil a Consultant / Fast Company -lehti, kaikki on päinvastoin: jos heität sammakon kiehuvaan veteen, se todennäköisesti kuolee. Ja jos vesi, jossa sammakkoeläin sijaitsee, tulee vähitellen epämiellyttävän kuumaksi, se hyppää ulos.

Kyse ei kuitenkaan ole sammakoista. Tätä tarinaa käytetään usein vertauskuvana ihmisille. Jos henkilö kohtaa rajuja muutoksia, hän jotenkin reagoi niihin - protestoi, hyppää ulos "potista", jossa hänestä tuli epämukava, muuttaa jotain elämässään. Jos innovaatiot ilmestyvät vähitellen, hän havaitsee ne eri tavalla - hän mukautuu sujuvasti muihin todellisuuksiin ja voi tulla järkiinsä vain, kun kaikki on korjaamattoman kauheaa.

Sammakkotarinaa käytetään usein esimerkiksi silloin, kun he sanovatKiehuvan sammakon "myytti" / TED Talks noin ilmaston lämpeneminen. Koska se korreloi hyvin kirjaimellisesti myytin kontekstin kanssa. Ekologit sanovat, että maapallon keskilämpötila nousee, mutta se tapahtuu niin hitaasti, että ihmiset tuskin kiinnittävät huomiota. Jos kuitenkin jatkat ongelman huomioimatta jättämistä, tilanne voi muuttua peruuttamattomaksi. Ja se tarkoittaa ilmastonmuutosta, jäätiköiden sulamista, makean veden puutetta, tulvia ja niin edelleen.

Mikä on keitetty sammakkosyndrooma

Keitetyn sammakon oireyhtymä on ihmisen tila, kun hän elää selvästi epäsuotuisissa, jatkuvasti huononevissa olosuhteissa, sopeutuu niihin, mutta ei tee mitään muuttaakseen jotain. Hän voi kuitenkin jättää ongelman huomiotta tai vähätellä sen vakavuutta.

Otetaan esimerkiksi finanssikriisi. Johto tulee sisään ja sanoo: ”Toistaiseksi emme leikkaa kenenkään palkkoja, mutta joskus pitää tehdä ylitöitä. Mutta uskomme, että asiat paranevat." Työntekijät tuntevat olonsa epämukavaksi, mutta he päättävät olla kärsivällisiä. Tällaisissa olosuhteissa on vaikea etsiä uutta paikkaa, mutta rahaa ainakin on. Jonkin ajan kuluttua viranomaiset ilmoittavat lopettavansa bonusosan maksamisen, joka on puolet kokonaissummasta - sinun on odotettava. Ja työntekijät jatkavat. Sitten osa työntekijöistä lomautetaan ja heidän tehtävänsä jaetaan muille. Eli lopulta ihminen suostui tekemään töitä 12 tuntia kahdeksan sijaan, tekemään kaksi kertaa enemmän asioita ja saamaan siitä puolet. Ja mikä tärkeintä, kukaan ei pitänyt häntä tässä kaikessa, hän oli aina vapaa lähtemään.

Jos voisit kuvailla keitetty sammakko -oireyhtymää kahdella sanalla, se olisi "kärsivällisyys" ja "toivo". Ihminen sopeutuu kärsivällisesti muutokseen, koska hän toivoo, että kaikki järjestyy. Mikä on tietysti uskomatonta. Ja sitten on liian myöhäistä. Tottuessaan uusiin todellisuuksiin hän käytti kaikki voimansa ja resurssinsa, eikä hän voinut hypätä pois tästä "kiehuvan veden kattilasta".

Yleensä ihmiset sopeutuvat hyvin olosuhteisiin, mutta usein tämä on heille julma vitsi. He ovat valmiita sopeutumaan eivätkä muuta mitään, koska tämä luo illuusion vakaudesta. Ironista, koska muutosten huomiotta jättäminen ei peruuta niitä. Mitä kauemmin henkilö ei huomaa niitä, sitä vakavammat ovat niiden seuraukset.

Mitä tehdä, jotta et olisi keitetty sammakko

Opi kuuntelemaan itseäsi

Meitä on opetettu lapsuudesta asti monta asiaa, jotka lopulta katkaisevat yhteyden itseensä: että sinun on oltava kärsivällinen, että "olen aakkosten viimeinen kirjain", että kiistanalainen tilanne on parempi olla tekemättä mitään, koska se voi mennä vielä pahemmaksi. Jotkut osoittautuvat tässä erinomaisiksi ja lopulta lakkaavat huomaamasta epämiellyttäviä tuntemuksia, koska muuten ei ole helppoa työntää halujaan taustalle.

Mutta tunteet, kuten viha ja ärsytys, annetaan meille syystä. Nämä ovat signaaleja, joiden avulla voit ymmärtää: jokin on vialla. Siksi on tärkeää saada yhteys itseesi, oppia kuuntelemaan itseäsi. Ennen kuin alat sietää epäitsekkäästi, sinun on selvitettävä, mistä itse asiassa on kysymys, ja huomata, että vesi lämpenee ennen kuin on liian myöhäistä.

Älä unohda muutosta

Sammakot huomaavat, kun vesi lämpenee. Emmekä jää kaipaamaan tilanteen muuttumista. Mutta psyykessämme on puolustusmekanismeja, joiden avulla voimme teeskennellä, että mitään ei tapahdu, vaikka kohtaisimmekin ongelmia kasvokkain. Koska muuten joudut myöntämään, että jotain tapahtui ja elämä joiltakin osin ei ole enää ennallaan. Se on surullista, pelottavaa, tuskallista.

Mutta ennemmin tai myöhemmin sinun on kohdattava seuraukset. Ja surullista, pelottavaa, se sattuu silti. Siksi on parempi katsoa maailmaa avoimin silmin. Tämä mahdollistaa tiedon vastaanottamisen ja analysoinnin sekä valinnan, mitä tehdä. Vaikka päätät olla kärsivällinen nyt, se on tietoista.

Älä pelkää muuttaa näkökulmaasi

On toinenkin ongelma, joka estää meitä reagoimasta asianmukaisesti tilanteeseen. Joskus tämä vaatii miettimään uudelleen kaikkea, mihin olemme tähän asti uskoneet. Prosessi on epämiellyttävä - koska silloin käy ilmi, että olimme väärässä koko edellisen kerran. Siksi joidenkin ihmisten on helpompi jatkaa erehtymistä kuin myöntää se itselleen.

Mutta muuta mieltäsi hieno. Tämä ei mitätöi aiempaa kokemustasi, mutta antaa sinulle mahdollisuuden parantaa elämääsi.

Katso kuinka se eroaa

Yleensä pitäisi olla neuvoja "analysoi elämäsi". Loppujen lopuksi voit olla keskellä "kiehuvaa" kiertoa ja jo osittain tottunut olemassaoloa myrkyttävään tilanteeseen. Mutta olkaamme realistisia: se on vaikea tehdä ilman apua. asiantuntija, ja varsinkin kun vesi on vielä miellyttävän lämpötilassa ja näyttää normaalilta.

Mitä voit todella tehdä, on nähdä, mitä muuta tapahtuu. Ja joskus se johtaa tiettyihin ajatuksiin. Esimerkiksi työesimerkin henkilömme voi katsoa ympärilleen ja nähdä, että siellä on ihmisiä jotka jopa finanssikriisin olosuhteissa löytävät uuden paikan, kasvavat palkat ja eivät kierrättää. Vaikka tietysti on niitä, jotka menettävät paikkansa. Mutta hänen skenaarionsa ei ole ainoa mahdollinen. Ja jos on, se voidaan muuttaa.

Ota vastuu elämästäsi

Sammakon syndrooma kiehuvassa vedessä tarkoittaa muun muassa tiettyä passiivista asennetta tapahtuvaan. Kohdat, kuten "sinun on oltava kärsivällinen, niin kaikki on hyvin", sisältävät jo viestin, että jonkun pitäisi tulla ja varmistaa, että tämä on "normaalin". Ja elämäsi on käsissäsi.

Vaikka muutokset eivät riippuisi sinusta ollenkaan, luonnonkatastrofit, hallitus, reptiliaanit ovat syyllisiä niihin - tämä ei silti tarkoita mitään. Se antaa sinulle olosuhteet. Miten aiot elää niissä? se riippuu sinusta.