Mikä on mumiyo ja onko se todella hyvä terveydelle
Miscellanea / / May 16, 2022
Perinteinen lääketiede pitää lisäravinteena parantavana, kun taas perinteinen lääketiede epäilee.
Mikä on mumiyo
Mumiyo on musta tai ruskea viskoosi hartsia muistuttava aine, joka tihkuuC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: luonnollinen fytokompleksi, jossa on potentiaalista prokognitiivista aktiivisuutta / kansainvälinen Alzheimerin taudin lehti kivistä Himalajalla, Pamirissa, Altaissa sekä Etelä-Amerikan ja Australian vuoristojärjestelmissä. Sitä kutsutaan myös shilajitiksi tai vuorivahaksi.
Uskotaan, että tämä on mikro-organismien vuosisatoja kestäneen työn tulos, joka hajottaa kasvien ja mahdollisesti eläinten jäänteitä. Kaivosalueilla, kuten Intiassa, Nepalissa ja Tadžikistanissa, shilajitia pidetään parantavana ja mukanaC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Mustan shilajitin turvallisuusprofiilin arviointi 91 päivän toistuvan annon jälkeen rotilla / Aasian ja Tyynenmeren trooppisen biolääketieteen lehti osa paikallista ruokavaliota. Sitä käytetään terveyden ja energian ylläpitämiseen sekä fyysisen voiman lisäämiseen.
Tiedemaailma tunnistaa myös ravintolisän biologisen aktiivisuuden ja selittää sen suotuisan vaikutuksen korkealla fulvohappopitoisuudella. Uuttopaikasta riippuen nämä aineet muodostavatC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Mustan shilajitin turvallisuusprofiilin arviointi 91 päivän toistuvan annon jälkeen rotilla / Aasian ja Tyynenmeren trooppisen biolääketieteen lehti 15 - 21,4 % muumio. Niiden lisäksi koostumus sisältää myös ellagiinihappoa, rasvahappoja ja aminohappoja, hartseja, albumiineja, steroleja, karboksyylihappoja, polyfenoleja ja fenolilipidejä.
Voiko mumiyo parantaa terveyttä
Eläinkokeissa löydettyC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman. Shilajit: luonnollinen fytokompleksi, jossa on potentiaalista prokognitiivista aktiivisuutta / kansainvälinen Alzheimerin taudin lehtiettä shilajit voi suojata oksidatiiviselta stressiltä ja allergioilta, vähentää kipua ja tulehdusta, parantaa diabetesta ja mahahaavoja.
Koska ihmisillä tehtyjä tutkimuksia on hyvin vähän, perinteinen lääketiede ei tunnusta tätä lääkettä tehokkaaksi hoitamaan tai ehkäisemään mitään. Samaan aikaan mumiyo-lisäravinteiden valmistajat lupaavat koko elimistön nopeutettua uudistumista ja ylläpitoa immuniteetti.
Alla analysoimme vuorivahan ottamisen mahdollisia etuja muutaman ihmisen osallistumisen tieteellisen tutkimuksen perusteella.
Lisää miesten hedelmällisyyttä
Yhdessä pienessä tutkimuksessa selvitettyT. K. Biswas, S. Pandit, S. Mondal. Prosessoidun Shilajitin spermatogeenisen aktiivisuuden kliininen arviointi oligospermiassa / andrologiassaettä shilajit voi vaikuttaa siittiöiden laatuun.
Kokeessa 60 miestä, joilla oli alentunut hedelmällisyys, otti 100 mg mumiyoa kahdesti päivässä kolmen kuukauden ajan. Kokeen lopussa osallistujien siittiöiden määrä lisääntyi keskimäärin 61,4 % ja liikkumisnopeus 12-17 %. Lisäksi miesten testosteronitasot nousivat 23,5 %.
Vaikutus tähän sukupuolihormoniin löydettyS. Pandit, S. Biswas, U. tammikuu Puhdistetun Shilajitin kliininen arviointi testosteronitasoista terveillä vapaaehtoisilla / Andrologia ja toisessa kokeessa. Sen aikana terveet 45–55-vuotiaat miehet ottivat 250 mg mumiyota kahdesti päivässä saman ajan. Kokeen loppuun mennessä taso yleinen testosteroni lisääntyi 17% ja vapaa - ei liity veren proteiineihin ja biologisesti aktiivinen - 16%.
Tietenkään kaksi tutkimusta ei riitä kutsumaan mumiyota miehen hedelmättömyyden lääkkeeksi tai anaboliksi, mutta jatkossa lisäravinteella voi olla positiivinen vaikutus hormonitasoihin.
Väsymyksen kohtaaminen harjoituksen aikana
Yhdessä kokeessa tarkistettuJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Hill. Shilajit-lisän vaikutukset väsymyksen aiheuttamaan lihasvoiman ja seerumin hydroksiproliinitason laskuun / Journal of the International Society of Sports Nutritionkuinka mumiyon ottaminen vaikuttaa nuorten miesten fyysiseen suorituskykyyn.
Osallistujat jaettiin kolmeen ryhmään: ensimmäinen sai 250 mg ravintolisää päivässä, toinen kaksi kertaa niin paljon ja kolmas joi lumelääkettä. Kahden kuukauden kuluttua ihmiset, jotka ottivat 500 mg shilajitia, kestivät huomattavasti paremmin väsymystä harjoituksen aikana ja säilyttivät lihasvoiman pidempään.
Tiedemiehet olettivat, että vaikutus voidaan selittää lisäaineen vaikutuksella mitokondrioiden, energiantuotannosta vastaavien soluelinten toimintaan.
Apua palautumiseen harjoituksen jälkeen
Jo mainitussa koeJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Hill. Shilajit-lisän vaikutukset väsymyksen aiheuttamaan lihasvoiman ja seerumin hydroksiproliinitason laskuun / Journal of the International Society of Sports Nutrition miehet mittasivat hydroksiproliinin tason - aminohapon, jonka korkea taso viittaa tuhoutumiseen kollageeni.
Tätä proteiinia löytyy monista kehon kudoksista, mukaan lukien nivelsiteet, jänteet ja rusto, jotka ovat usein alttiina intensiiviselle fyysiselle rasitukselle.
Niillä, jotka ottivat 500 mg shilajitia, oli 29 % vähemmän hydroksiproliinia kuin lumelääkettä joilla. Tutkijat ovat ehdottaneet, että lisäaine auttaa vähentämään vaurioita ja ylläpitämään sidekudoksen terveyttä.
Vaikutus kollageeniin havaittiin toisessa tutkimustaA. Das, S. Datta, s. Rhea. Ihmisen luuston lihasten transkriptio vasteena oraaliseen Shilajit-lisäravintoon / Journal of Medicinal Food tyypin 1 diabetesta sairastavia ylipainoisia ihmisiä.
Kuukauden aikana koehenkilöt harjoittelivat juoksumatolla kolmena päivänä viikossa 30 minuuttia ja söivät myös 250 mg: n lisäravinteen shilajitilla. Kokeen lopussa tutkijat totesivat, että ihmiset lisäsivät vastuussa olevien geenien ilmentymistä kollageenin tuotanto, jolla oli positiivinen vaikutus lihasten sopeutumiseen stressiin, palautumiseen ja uudistumista.
Mutta jälleen kerran, kaksi tutkimusta ei riitä suosittelemaan shilajit urheilijoille keinona nopeaan toipumiseen.
Suoja Alzheimerin taudilta
Uskotaan, että shilajit voi suojata hermosoluja vaurioilta ja mahdollisesti parantaa kognitiivista toimintaa.
Samaan aikaan tieteellistä tietoa on vain taudista. Alzheimerin tauti - sairaus, jossa hermosoluissa tapahtuu amyloidiproteiinin ja tau-proteiinin kertymistä. Jälkimmäinen muodostaa spiraalipunoksia, minkä seurauksena hermosolut lakkaavat suorittamasta tehtäväänsä ja lopulta kuolevat.
OletettavastiA. Cornejo, J. M. Jimenez, L. Caballero. Fulvohappo estää aggregaatiota ja edistää Alzheimerin tautiin liittyvien tau-fibrillien hajoamista / Journal of Alzheimerin tauti, mitä fulvohapot osana mumiyoa ne pystyvät estämään tau-proteiinin kertymistä ja jopa rikkomaan jo muodostuneita spiraaleja vähentäen niiden pituutta.
Aihe vaatii kuitenkin lisätutkimusta ja kokeita ihmisillä. Mitä tulee terveiden ihmisten kognitiivisiin kykyihin, tästä ei ole tietoa.
Voiko muumio vahingoittaa
Pääsääntöisesti kokeissa ei mainita sivuvaikutuksia shilajitin ottamisesta annoksella 250-500 mg / päivä.
Yhdessä tutkimustaC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Mustan shilajitin turvallisuusprofiilin arviointi 91 päivän toistuvan annon jälkeen rotilla / Aasian ja Tyynenmeren trooppisen biolääketieteen lehti testasi kuinka suuret lisäannokset vaikuttaisivat rottien ja hiirten terveyteen, eikä havainnut haittaa elimille. Vain suurin annos, 5 g / 1 kg, sai aikaan muutoksia maksassa ja suolistossa.
Tällaisen määrän ainetta saamiseksi 70 kiloa painavan ihmisen olisi syötävä 350 g mumiyoa tai 1 750 tavallista 200 mg tablettia.
Ja kuitenkin yhdessä tieteellisessä työssä huomioituC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: luonnollinen fytokompleksi, jossa on potentiaalista prokognitiivista aktiivisuutta / kansainvälinen Alzheimerin taudin lehtiettä huonosti puhdistettu tuote voi pitkällä tähtäimellä johtaa myrkytykseen mykotoksiinien, hapettimien ja raskasmetallien, mukaan lukien elohopean, lyijyn ja arseenin, pitoisuuden vuoksi.
Kannattaako ottaa mumiyo
Shilajitin ottaminen annoksella 200-500 mg päivässä ei todennäköisesti vahingoita sinua, mutta onko siitä hyötyä, on suuri kysymys.
Kotona on mahdotonta arvioida tarkasti palautumisnopeutta, energiatasoa tai siittiöiden laatua. Joten kaikki shilajitin positiiviset vaikutukset voivat yhtä hyvin olla seurausta sen biologisesta aktiivisuudesta tai uskostasi siihen.
Vuorivahaa sisältävien tablettien hinta on noin 150 ruplaa 20 kappaletta kohti. Ja ennen kuin lisäravinteen hyödyistä ei ole laadukasta tieteellistä näyttöä, olisi järkevämpää käyttää nämä rahat toiseen paprikaan.
Lue myös🧐
- Pitäisikö sinun juoda kollageenia terveelle iholle ja nivelille?
- Mikä on L-karnitiini ja voiko se auttaa sinua laihduttamaan ja kasvattamaan voimaa?
- Mikä on lesitiini ja kannattaako sitä ottaa
- Voiko sarviapila todella auttaa sinua laihduttamaan, parantamaan libidoa ja pysäyttämään kaljuuntumisen?
- Mikä on perga ja onko se todella niin hyödyllinen
Viikon parhaat tarjoukset: alennukset Yandex Marketista, AliExpressistä, Podruzhkista ja muista myymälöistä