Mitä tehdä alhaisella sykkeellä
Miscellanea / / March 30, 2022
Joko olet hyvin koulutettu urheilija tai on aika mennä lääkäriin.
Mikä on alhainen syke
Pulssi yleensä on vaihtelua verisuonten seinämissä, joita esiintyy sydämen supistumisen yhteydessä. Tämä ei ole vakio arvo, ihmisessä se voi muuttua jopa päivän aikana. Sydän lyö nopeammin, kun harjoittelemme, syömme tai huolehdimme. Kun nukumme, keho toimii hitaammin.
Kardiologit ajatellaOnko hidas syke hyvä vai huono sinulle? / Clevelandin klinikka syke 60-100 lyöntiä minuutissa on normaali aikuisille. Jos sydän lyö alle 60 lyöntiä minuutissa, tämä on matala pulssi tai bradykardiaBradykardia / Mayon klinikka.
selvittää❤️
- Kuinka mitata pulssi
Miksi alhainen syke voi olla vaarallista
Bradykardia ei aina merkitse ongelmia. Terveillä nuorilla, varsinkin jos he harrastavat paljon urheilua, levossa tai unessa, pulssi voi olla 40-60 lyöntiä minuutissa. Mutta jos tämä ei koske sinua, bradykardia voi olla vaarallista.
Koska sydän lyö harvoin, se tarkoittaa, että se pumppaa vähemmän happipitoista verta. Tämä johtaaBradykardia / Mayon klinikka epämiellyttäviin oireisiin:
- heikkous,
- huimaus
- rintakipu,
- väsymys,
- hengenahdistus jopa kevyissä kuormissa,
- muistiongelmia,
- pyörtyminen.
Nämä ilmenemismuodot itsessään heikentävät elämänlaatua. Jos sydän toimii jatkuvasti ja pitkään hitaasti, veri voi kerääntyä sydämen kammioihin. Ja tämä jo aiheuttaa sydämen vajaatoimintaSydämen vajaatoiminta (kongestive Heart Failure) / Cleveland Clinic - krooninen tila, jossa elimistö ei kestä kuormitusta eikä täytä kehon tarpeita.
Miksi syke laskee?
Syitä voi olla monia. Jos sukeltaa hieman anatomiaan, sinussolmu ohjaa pulssia - tämä on ryhmä erityisiä soluja, jotka vastaavat kaikkien sydämen osastojen työstä. Solmun tappio johtaa bradykardiaan. Mutta kaikki sisäelimet ovat autonomisen hermoston hallinnassa. Se antaa signaaleja: milloin sinun täytyy nopeuttaa ja tehostaa työtä, ja milloin päinvastoin pitää tauko. Bradykardiaa ilmenee, kun hermoston signaalit hidastuvat tai estyvät. Tätä prosessia kutsutaan myös sydäntukosSydäntukos / NHS.
Se on mitä viitata1. Bradykardia / Mayon klinikka
2. Bradykardia / Healthdirect Australia bradykardian syihin lääkärit:
- Sydänkudoksen ikääntyminen. Bradykardia on yleisin yli 65-vuotiailla miehillä ja naisilla.
- Sydänkudoksen vauriot sairauden tai sydänkohtauksen vuoksi.
- synnynnäinen sydänsairaus.
- Sydänkudoksen tulehdus (sydänlihastulehdus).
- Komplikaatio leikkauksen jälkeen.
- Endokrinologiset sairaudet, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta.
- Kemikaalien, kuten kaliumin tai kalsiumin, epätasapaino veressä.
- Obstruktiivinen uniapnea (hengityksen lopettaminen unen aikana, kuten kuorsauksen aikana).
- Jotkut lääkkeet.
Koko sydän- ja verisuonijärjestelmämme riippuuSydän- ja verisuonitaudit / WHO myös elämäntavasta. Siksi tupakointi, alkoholin juonti, jatkuva stressi ja istuvat elämäntavat ovat myös riskitekijöitä. Tämä on tietysti tylsää tietoa, mutta niin se on.
Mitä tehdä alhaisella sykkeellä
Jos et koe epämiellyttäviä oireita, vaan näet yksinkertaisesti, että fitness-rannekoru osoittaa alhaista sykettä, mitään erityistä ei tarvitse tehdä. Jatka harjoittelua ja kuuntele itseäsi.
Jos huomaat, että matala pulssi liittyy heikkouteen ja huimausJos kuorsaat tai olet yli 65-vuotias, kannattaa sydämesi kunto tarkistaa. Ensin sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan - terapeuttiin tai kardiologiin - ja ymmärrettävä, mikä on alhaisen sykkeen syy.
Tätä varten lääkäri suoraanBradykardia / Mayon klinikka kokeita varten:
- Elektrokardiogrammi.
- Päivittäinen EKG-seuranta.
- Sydämen ultraäänitutkimus.
- Stressitestaus.
- Erikoistuneiden kapeiden asiantuntijoiden tutkimus – endokrinologi, nefrologi, kardiologi, reumatologi - ja analyysejä ajanvarauksensa mukaan.
Muut taktiikat riippuvat tutkimusten tuloksista. Jotkut tarvitsevat elämäntapamuutoksia, jotkut lääkkeitä ja jotkut lisää. suuria interventioitaKliiniset ohjeet: "Bradyarrytmiat" / Venäjän federaation terveysministeriösydämentahdistimen asennukseen asti.
Ainoa tapaus, jossa sinun on toimittava välittömästi, on pyörtyminen. Jos pulssi on hidastunut niin paljon, että joku lähelläsi oleva on menettänyt tajuntansa, aseta henkilö makuulle niin, että veri virtaa päähän. Tehdäksesi tämän nosta jalat 30 cm pään yläpuolelle. Varmista vapaa hengitys, anna ammoniakin haju. Jos pyörtyminen kestää yli minuutin, kutsu ambulanssi.
Muistaa🩺
- Ensiapu pyörtymiseen: saa ja saa
Kuinka lisätä pulssia ilman lääkäriä
Valitettavasti tapoja ei ole monia. Bradykardia ilmenee syistä, joihin emme voi vaikuttaa, eikä mikään perinteinen menetelmä muuta sykettä pysyvästi. Lääkäri päättää hoidosta. Ja ilman erikoislääkärin aikoja voit vain opiskellaEi-tarttuvien sairauksien ehkäisy ja valvonta: suositukset perusterveydenhuollon palveluista vähävaraisissa maissa / WHO terveyttä yleensä.
- Harjoittele säännöllisesti. Vähintään 30 minuuttia kevyttä liikuntaa päivässä. Hyvä kävely raikkaassa ilmassa riittää, jos et halua ajatella kuntoilua ja kuntosalia.
- Syömään terveellistä ruokaa. Resepti löytyy myös täältä. 400-500 g tuoreita vihanneksia ja hedelmiä joka päivä, vähemmän suolaa ja sokeria.
- Säilytä terve paino. Jos kaksi ensimmäistä kohtaa huomioidaan, tehtävästä ei tule niin vaikeaa.
- Älä tupakoi. Juo kohtuudella.
- Käsittele stressiä. Vahvat tunteet vaikuttavat sykeen.
- Hallitse verenpainetta ja kolesterolitasoja. Kuinka tämä tehdään, kerroimme erikseen.
Lue myös❤️❤️❤️
- Mitä tehdä, jos sydäntäsi sattuu: 5 tapaa auttaa nopeasti
- Kuinka alentaa verenpainettasi: 6 nopeaa tapaa, jotka varmasti toimivat
- Kuinka nostaa verenpainetta: 5 nopeaa tapaa, joista on varmasti apua
- Kuinka alentaa kolesterolia: 9 yksinkertaista sääntöä
- 11 merkkiä, että saatat olla sydämenpysähdyksessä
AliExpress-syntymäpäiväale: 7 tuotetta, joita sinun tulee varoa