3 vaarallisinta toimintaa uudelle vuodelle
Miscellanea / / December 29, 2021
Älä tee tätä, jos aiot pysyä hengissä ja terveenä.
Kun on kyse uudenvuoden vaarallisimmista asioista, ilotulitus ja sähinkäiset tulevat ensimmäisenä mieleen. Tämä ei kuitenkaan ole kaukana vamman ja kuoleman pääsyystä. Useimmat ihmiset noudattavat paljon vaarallisempia uudenvuoden perinteitä.
1. Alkoholin väärinkäyttö
Tammikuussa 2021 kuoli Venäjällä syistä, jotka eivät liity Covid-19:äänVäestön luonnollinen liikkuvuus Venäjän federaation muodostavien yksiköiden yhteydessä / Liittovaltion tilastopalvelu 36,7 tuhatta ihmistä enemmän kuin helmikuussa. Samaan aikaan kuolleisuuden huippu laskeeA. V. Nemtsov, A. N. Simonov, T. A. Fattakhov, R. V. Gridin. Ylimääräinen kuolleisuus Venäjällä lomilla / Demografinen katsaus tammikuun ensimmäiselle viikolle - 1.-15. Tänä aikana tapahtuneen aktiivisen juhlan ansiosta Venäjällä kuolee 14 % enemmän ihmisiä kuin muuna aikana.
Yksi yleisimmistä syistä on alkoholimyrkytys. Uudenvuodenaattona tähän kuolee kaksi kertaa useammin kuin muina aikoina. Juoman alkoholimäärän myötä myös kaatumisten, henkirikosten ja itsemurhien riski alkoholipsykoosissa kasvaa.
Jopa hiljaa ja rauhassa juovilla riski kuolla alkoholilomaan kasvaa.D. P. Phillips, J. R. Järvinen, I. S. Abramson, R. R. Phillips. Sydänkuolleisuus on korkeampi joulun ja uudenvuoden aikoihin kuin mihinkään muuhun aikaan / levikki pahenemisen vuoksi sydän sairaudet. Suuret alkoholiannokset nostavat verenpainetta dramaattisesti, ja jos sinulla on sydänongelmia, juhla voi provosoidaminä R. Whitman, V. Agarwal, G. Ei. Alkoholin väärinkäyttö ja sydänsairaudet / American College of Cardiology -lehti sydänkohtaus ja muut vaaralliset sairaudet.
Kuusi tai useampi alkoholijuoma iltaa kohti lisääntyy merkittävästiE. Mostofsky, H. S. Chahal, K. J. Mukamal. Alkoholi ja sydän- ja verisuonitapahtumien välitön riski: järjestelmällinen katsaus ja annos-vaste-meta-analyysi / verenkierto sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski seuraavan 24 tunnin aikana.
Myös uudenvuoden lomat alkoholilla 48% lisäystäS. E. Roberts, A. Akbari, K. Thorne. Akuutin haimatulehduksen ilmaantuvuus: sosiaalisen puutteen, alkoholin käytön, kausiluonteisten ja demografisten tekijöiden vaikutukset / Ravitsemusfarmakologia ja terapiariski saada haimatulehdus - haimasairaus.
Kuinka välttää ongelmia
Jos et voi kieltäytyä vahvoista juomista, noudata joitain sääntöjä:
- Hyväksyä enterosorbentti ennen juhlaa. Se imee osan ruoansulatuskanavassasi olevasta alkoholista ja auttaa sinua pysymään raittiina pidempään.
- Valitse yksi alkoholityyppi ja juo sitä koko illan ohittamatta muita juomia ja cocktaileja. Näin sinun on helpompi arvioida kulutetun alkoholin määrää ja lopettaa ajoissa.
- Yritä juoda enintään yksi lasi viiniä tai yksi lasillinen väkeviä alkoholijuomia tunnissa. Elimistö ehtii käsitellä alkoholia ja pystyt pysymään käytännössä raittiina koko yön.
2. Ylisyöminen ja vanhentuneen ruoan syöminen
Tammikuussa 2020 ruoansulatuskanavan sairaudet lähetettiin 1.Tiedot kuolinsyistä johtuvien kuolemien määrästä Venäjän federaatiossa tammikuussa 2020 / Liittovaltion tilastopalvelu
2. Tiedot kuolinsyistä johtuvien kuolemien määrästä Venäjän federaatiossa helmikuussa 2020 / Liittovaltion tilastopalvelu Liittovaltion tilastopalvelu toisessa maailmassa on 1 623 ihmistä enemmän kuin saman vuoden helmikuussa.
Gastroenterologi Maria Lopatinan mukaan lomat aiheuttavat usein maha- ja haimasairauksien pahenemista. Rasvaisten, makeiden ruokien ja alkoholijuomien (etenkin hiilihapollisten) yhdistelmä kuormittaa merkittävästi kaikkia maha-suolikanavan elimiä ja voi johtaa gastroduodeniitin ja haimatulehduksen pahenemiseen.
MukaanKaikkien pitäisi tietää tämä ": haimatulehdus / Terveysorganisaation ja lääketieteen hallinnon tutkimuslaitos Terveydenhuollon organisaation ja lääkehallinnon tutkimuslaitoksen uudenvuoden lomilla sairaalassa olevien haimatulehduspotilaiden määrä kasvaa 10 %.
Myös uudenvuoden pöytä voi aiheuttaa sappirakon ja kanavien sairauksien pahenemista: dyskinesia, krooninen kolekystiitti ja sappikivitauti.
Gastroenterologi, hepatologi, blogin kirjoittaja @ dr.lopatina_gastro
On tärkeää ymmärtää, että jos sappirakossa on kivi, ei pidä antaa itsensä tehdä virheitä rasvaisten tai mausteisten ruokien muodossa. Tämä voi aiheuttaa kiven vapautumisen kanavaan ja sappikoliikkien esiintymisen, mikä vaatii kiireellistä sairaalahoitoa kirurgisella osastolla.
Lisäksi tapa viimeistellä ruokia, jotka eivät ole ensiluokkaisia, voi aiheuttaa myrkytyksen. Mukaan 1.Tiedot kuolinsyistä johtuvien kuolemien määrästä Venäjän federaatiossa tammikuussa 2020 / Liittovaltion tilastopalvelu
2. Tiedot kuolinsyistä johtuvien kuolemien määrästä Venäjän federaatiossa helmikuussa 2020 / Liittovaltion tilastopalvelu Liittovaltion tilastopalvelu Tästä syystä liittovaltion tilastoviranomainen kuoli tammikuussa 2020 ja tästä syystä 230 ihmistä enemmän kuin helmikuussa.
Kuinka välttää ongelmia
Jos pysyt nälkäisenä koko päivän, ylensyöminen yöllä on väistämätöntä. On paljon hyödyllisempää olla muuttamatta tavallista ruokavaliotasi täydellä aamiaisella, lounaalla ja illallisella.
Tämä pätee erityisesti ihmisiin, joilla on kroonisia maha-suolikanavan sairauksia, joilla pitkäaikainen paasto ja sitten suuren ruokamäärän syöminen voivat aiheuttaa pahenemisen.
Mitä tulee ruokamyrkytyksiin ja infektioihin, Rospotrebnadzor totesiSuosituksia kansalaisille: Ruokamyrkytysten ja elintarvikevälitteisten tartuntatautien ehkäisy / Liittovaltion kuluttajansuojan ja ihmisten hyvinvoinnin valvontapalveluettä vaarallisimmat tuotteet tässä suhteessa ovat majoneesilla ja smetalla maustetut monikomponenttiset salaatit, kermaleivonnaiset, shawarma, jauheliharuoat ja hyytelö.
Ilman sairastumista lomalla kannattaa valmistaa kotona ja pieninä määrinä, jotta ylimääräisiä ruokia ei säilytetä vuorokautta pidempään.
3. Kävelee humalassa
Ensinnäkin tällaiset yökävelyt voivat päättyä paleltuihin raajoihin. Vakuutusyhtiön huomautuksetUudenvuoden lomien aikana venäläiset hakevat todennäköisemmin apua vammoihin ja myrkytykseen / Alfa-vakuutusettä uudenvuoden lomien aikana 3 % vakuutustapahtumien kokonaismäärästä on paleltumia.
Tuulisen sään olosuhteissa tällainen kudosvaurio ei vaadi edes voimakasta kylmää: -5 ° C riittää. Ja todella alhaisen lämpötilan (-15 ° C) ja tuulen tapauksessa voit jäädyttää mitään vain viidessä minuutissa. Tämä voi tapahtua ilman kipua, joten et huomaa, että iho on menettänyt herkkyyttä jostain kohdasta.
Myös yökävelyt ovat täynnä erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön vammoja, varsinkin kun ulkona on liukasta. Uudenvuoden lomien tapaturmien määrä lisääntyy 5 % muihin aikoihin verrattuna ja huippu osuu tammikuun 1. päivälle - tänä päivänä 16 % kaikista hakijoista tulee vammautuneena.
Ja nämä luvut liittyvät selvästi alkoholimyrkytykseen. Ja humalaisten ihmisten "piilotetut ehdottomat refleksit", joiden avulla he voivat pudota oikein eikä loukkaantua, ovat vain myytti.
Pientenkin alkoholiannosten käytön taustalla ihmiset loukkaantuvat paitsi useammin, myös vakavammin. Australialaisen tutkimuksen mukaanT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Alkoholin kulutus, ympäristö, sukupuoli ja aktiivisuus vamman ennustajina: väestöpohjainen tapauskontrollitutkimus / Journal of studies on alkoholi, miesten loukkaantumisriski kasvaa merkittävästi 90 g etyylialkoholin juomisen jälkeen, ja naiset tarvitsevat vielä vähemmän - 60 g.
Ja jopa tavallinen kävely riittää riistämään henkilön liikkuvuuden useiksi kuukausiksi.
Juri Glazkov
Traumatologi-ortopedi, lääketieteen kandidaatti, Dr. Glazkovin klinikan johtaja, blogin kirjoittaja @doctor_po_sustavam
Yksi potilas oli palaamassa kotiin aamulla, liukastui jäisillä portailla ja kaatui polvilleen. Miehen mukaan voimakasta kipua ei ollut. Ehkä siksi, että edellisenä päivänä otettiin huomattava annos "puudutusainetta". Kävi ilmi, että hänellä oli murtunut polvilumpio ja nelipäisen lihaksen jänne oli repeytynyt irti hänen ylätankosta. Minun piti tehdä leikkaus. Täysi toipuminen kesti useita kuukausia.
Juri sanoo myös, että kaatumiset usein loppuvat murtumia käsissä. Kun ihminen laskee painoaan keinussa suoristetun käden kämmenellä, ohut ja hauras sädeluu ei kestä kuormitusta ja katkeaa. Jos olet uudenvuodenaattona kiinnostunut extreme-urheilusta, sairaalaan menemisen riskit nousevat pilviin.
Kuinka välttää ongelmia
Suurin osa loukkaantumisista on alkoholin aiheuttamiaT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Alkoholin kulutus, ympäristö, sukupuoli ja aktiivisuus vamman ennustajina: väestöpohjainen tapauskontrollitutkimus / Journal of studies on alkoholikodin ulkopuolella. Ja useimmat niistä tapahtuvat ensimmäisten 30 minuutin sisällä juomisen jälkeen. Jos juot 60–90 g etanolia alkoholissa (5–8 lasillista väkeviä alkoholijuomia tai pullo viiniä), pidättäydy yökävelyistä.
Pientenkin tuki- ja liikuntaelimistön vammojen jälkeen toipuminen kestää viikkoja ja kuukausia. Muista, että yöllä on paikoin liukasta ja pimeää. Joten jos et halua olla traumatologilla, pysy kotona.
Perinne uudenvuodenaattona humalassa, ylensyömisessä ja seikkailun etsimisessä ei ole paras valinta lomalle.
Noudata maltillisuutta ruoassa ja alkoholissa, älä ota turhia riskejä: lautanen paistettuja perunoita ja pullo vodkaa ei tee sinua onnelliseksi, mutta sairaalasängyssä lepääminen heikentää varmasti elämänlaatua viikko tai kaksi.
Huonoja perinteitä ei tarvitse ylläpitää. Yritä juhlia uutta vuotta uudella tavalla.
Lue myös🧐
- 10 pahinta uudenvuodenlahjaa: mihin on parempi olla käyttämättä rahaa
- Kuinka juhlia uutta vuotta: 25 ideaa jokaiseen tunnelmaan
- 15 lahjaa rakkaallesi uudelle vuodelle
Monilapsiselle sisarelle, edistykselliselle isoäidille ja introvertille ystävälle: 4 ideaa tekniseksi lahjaksi, joka ilahduttaa ketä tahansa