Miten selviytyä ujous ja tullut varmuus
Vinkkejä / / December 19, 2019
Yksi käyttäjistä Quora Kysyin lukijoille kysymyksen, joka huolestuttaa monia ihmisiä: "Miten käsitellä ujous?". Ottaen huomioon, miten ajankohtainen tämä aihe, päätimme kertoa teille käyttäjän vastausta.
Opi olemaan rohkeita
Ujous - tämä on täysin päinvastaista luottamusta. Joten, jos haluavat olla varma henkilö, niin sinun täytyy olla päättäväisyyttä tehdä mitä pelkäät. Esimerkiksi tehdä puheen ennen suurta yleisöä. Kuitenkin ennen kuin teet tämän, sinun täytyy asettaa itse jopa oikein, kannustaa itse, sano itsellesi: "Minä teen sen." Tämä auttaa sinua olemaan rohkeampi ja luottavainen. Mitä enemmän yrität käsitellä puutteensa, mitä lähemmäs tavoitteesi - lakata olemasta ujo henkilö.
Älä pelkää puhua muille
Harjoitella, harjoitella ja käytännössä vain. Puhua muille ihmisille lasillisella viiniä tai kupin kahvia tai teetä. Pyydä henkilöä, joka toi hänet tähän paikkaan, tätä tapahtumaa. Jos hän tukisi keskustelua, pyydä häntä kertomaan teille hieman itsestäni, mitä hän tekee elämässään kuin on kiinnostunut, että hän rakastaa, ja mikä ei.
Haastateltava tuntuu että olet kiinnostunut niistä, ja tämä Aseta se teille. Kommunikoida muiden kanssa niin paljon kuin mahdollista, älä epäröi tehdä uusia tuttavuuksia, ja jonkin ajan kuluttua huomaat kuinka ujous alkaa haihtua.
minulle
Muuttaa itseäsi ja ajatuksia - se on paras tapa voittaa ujous. Tee itsellesi uudet hiukset, virkistää vaatekaappi, ja uskokaa minua, että olet muuttunut parempaan - muutokset elämässä ei kestänyt kauan odottaa.
Pidettävä päivittäin taistelu ujous
Niinhän auttaa minua pitämään päivittäistä kamppailua ujous:
- Älä pelkää epäonnistumista. Jos täysin vieras tai tuttava kieltää sinulle jotain, voit miettiä sitä, että todella niin kauheaa ja hävisit jotain?
- Lopeta itsesi huijata ja edustavat kaikkia kauhein. Omassa mielessään, olet vankeudessa, josta voi saada ketään vaan itse. Jos laitat itsesi alas kaikin tavoin, se tulee pian usko sitä ja alkaa käyttäytyä sen mukaisesti. Toiset riittää vain katsoa sinua silmiin, ymmärtää kaiken: erittäin epävarma henkilö niiden eteen.
- Muista, että kukaan ei ole täydellinen. Muut ihmiset ovat täsmälleen samat haitat ja ongelmat kuin sinä. Ei, en rohkaista teitä iloita siitä, että "toinen ei ole parempi", vain ymmärtää, että kaikki kokevat samalla tavalla kuin sinä. Ja useimmat ihmiset eivät ole aikaa ajatella sinusta.
- Hengittää-hengittää. Kaikki on hyvin.
Uskoa itseesi
No, ujous - se ei ole niin vakava ongelma. Ujous tulee epävarmuutta ja siksi paras tapa voittaa ujous - on entistä itsevarmempi.
Pelkäät, että muut nauravat sinulle tai tuomita teitä. Älä ajattele sitä. Kävele pystypäin, hymyile ja älä pelkää puhua muille ensin. Vain uskoa itseesi.
Epäonnistuminen - tämä on hieno oppitunti
Ujous - tämä on jotain, josta monet ihmiset kärsivät, ja minä mukaan lukien. Uskon, että on olemassa suuri rooli pelaamalla kasvatuksesta ja ympäristö. Älä pelkää, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta. Älä anna sitä paljon merkitystä, sinun pitäisi pystyä ottamaan riskejä. Älä huoli johtuu siitä, että jotkut ihmiset saattavat nauravat sinulle. Jokainen epäonnistuminen, epäonnistuminen - tämä on hieno oppituntiJoka tulevaisuudessa auttaa sinua tulee varmemmaksi. Ja älä unohda muistuttaa itse, että te selvitä tästä ongelmasta.
Muut ihmiset eivät ajattele sinusta
Olen myös ujo tyttö, ja olen aina halunnut muuttaa. Joka kerta minun on sanottava jopa pari lauseita ennen suuri joukko ihmisiä, sanon itselleni:
Ne ovat vieraita teille, ne ovat yhtään mitään tiedät. On epätodennäköistä, että he muistavat nimesi tai tunnista sinua pari päivää kadulla. Vaikka teet jotain väärin, he vain nauraa ja minuuttia myöhemmin se on unohdettu.
Se voi tuntua liian yksinkertainen ja naiivi, mutta se todella toimii, ainakin minulle. Minä puolestani, ei ole kovin hyvä Englanti, mutta voin keskittyä päätavoitteena - tuomaan idea ihmisille ja yritä kiinnittää huomiota niiden virheitä.
Pakkolunastuksia heidän heikkoutensa ja vahvistaa asemiaan
Aina yrittää mennä vastoin hänen ujous. Epäilykset ja epävarmuus - se tekee sinut heikko. Olla yli sen, ja sinusta tulee vahvempi.
Ujous - sisäinen hirviö
Olin myös hyvin ujo. On tunne, että ihmishenkiä sisälläni joillekin pahaa olento, joka haluaa hallita kehoani ja elämä (ehkä se kuulostaa typerältä, mutta se on totta). Minun tärkein tavoite oli jokapäiväistä taistelua tämä sisäinen hirviö, eli yritin tehdä mitä hän pelkää tehdä. Tietenkin tein paljon virheitä ja paljon kompastelu, ennen oppimista kaikki pelisäännöt.
Ja sitten sisempi hirviö vasemman ruumiini.
Ja kuten kamppailla ujous? Jaa kommentteja.