5 syytä pumpata aivojasi, vaikka kaikki maailmassa voi nyt olla Google
Miscellanea / / October 05, 2021
Ihmisen aivot löytävät aina yksinkertaisimmat tavat ongelmien ratkaisemiseksi. Katsotko elokuvaa englanniksi venäjänkielisellä tekstityksellä? Luet todennäköisesti käännöksen, mutta et opi sanaa vieraasta puheesta. Yritätkö muistaa äitisi suosikkilaulajan nimen? Käsi hakee heti puhelinta löytääkseen vastauksen Internetistä. Aivot ovat liian laiskoja rasittamaan, mutta sinun on silti harjoiteltava niitä ja opittava uusia asioita. Kerromme sinulle, miksi tämä kannattaa tehdä.
1. Ollakseen fiksumpia
Hyvä uutinen niille, jotka uskovat, ettei syntyessä periytyvää älykkyyttä voi muuttaa: viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että näin ei ole. Mielenterveyden osa, jota voidaan kehittää, kutsutaan nestemäiseksi älykkyydeksi. Hän on vastuussa kyvystä perustella ja ratkaista uusia ongelmia aiemmasta tiedosta ja kokemuksesta riippumatta.
Michiganin ja Bernin yliopiston tutkijat ovat tarkistaneetNestemäisen älykkyyden parantaminen työmuistikoulutuksella / NCBIvoiko työmuistikoulutus parantaa älykkyyttä. Osallistujille näytettiin kuvasarja, jossa yksinkertaiset esineet, kuten ristit ja neliöt, oli järjestetty tiettyyn järjestykseen. Kuvat liittyivät kirjaimiin: esimerkiksi kuva, jonka keskellä oli risti ja neliö oikeassa alakulmassa, vastasi kirjainta C.
Koehenkilöiden piti muistaa merkkien yhdistelmät ja myös määrittää, vastaavatko näytetyt kuvat ehdotettuja kirjaimia. Kävi ilmi, että mitä enemmän tutkimukseen osallistujat harjoittelivat, sitä korkeammalle heidän älykkyytensä tuli.
2. Säilyttääksesi selkeän mielen pidempään
MukaanDementia / Maailman terveysjärjestö WHO, maailmassa on 50 miljoonaa ihmistä, joilla on dementia tai hankittu dementia. Ja niiden määrä kasvaa vuosittain keskimäärin 10 miljoonalla. Valitettavasti ei ole tehokasta tapaa hoitaa tautia, mutta on olemassa todistettuja menetelmiä sen ehkäisemiseksi. Yksi niistä on jatkuva aivotreeni.
Opi vieraita kieliä, ratkaise ristisanatehtäviä, ilmoittaudu pikalukukursseille, pelaa shakkia, muista runoja - kaikki tämä auttaa ylläpitämään mielenterveyttä ja terävää mieltä vanhuuteen asti. Uuden Etelä -Walesin yliopiston tutkijat löysivät tutkimuksen aikanaTieteellisesti todistettu: aivokoulutus voi vähentää dementian / NeuroNationin riskiäettä henkinen toiminta elämän aikana vähentää dementian riskiä 45%.
3. Muistaa tehokkaammin
Kun muistat jotain, olipa se kertolasku tai pilkkusäännöt, aivojesi on työskenneltävä kovemmin. Muistin määrä kasvaa ja muistamisen taito paranee.
Lontoossa tehty tutkimus osoittiLontoon taksinkuljettajat ja linja -autonkuljettajat: rakenteellinen magneettikuvaus ja neuropsykologinen analyysi / National Library of Medicineettä taksinkuljettajien hippokampuksessa on enemmän harmaata ainetta kuin kaupunkibussin kuljettajissa. Hippokampus on vastuussa muistojen muodostamisesta ja saamisesta.
Tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että tämä alue on kehittyneempi taksinkuljettajien keskuudessa, koska he matkustavat jatkuvasti uusilla reiteillä ja navigoida kaduilla matkustajien pyyntöjen perusteella, kun taas linja -autonkuljettajat kulkevat aina samaa reittiä järjestelmä. Hippokampus ja muistikapasiteetti kasvoivat jatkuvalla stimulaatiolla. On käynyt ilmi, että ammatin erityispiirteet vaikuttivat aivojen rakenteeseen.
4. Keskittyä paremmin
Kun luet tätä tekstiä, luultavasti olet jo hämmentynyt älypuhelimen ilmoituksesta, viestistä messengerissä tai keskustelusta työtovereiden tai perheen kanssa. Ympärillä tapahtuu jatkuvasti jotain, ja huomio on hajallaan sen sijaan, että keskittyisimme tärkeään.
Aivojen harjoittaminen voi auttaa sinua poistamaan mielesi sotkusta ja tulemaan tietoisemmaksi. Karolinska -instituutin tutkijat tekivät tutkimuksenTyömuistikoulutus nuoremmille ja vanhemmille aikuisille: koulutuksen edut, siirto ja ylläpito / NCBI, jossa eri -ikäiset ihmiset jaettiin kahteen luokkaan ja heitä pyydettiin ratkaisemaan ongelmia. Yhdessä ryhmässä tehtävien vaikeus mukautettiin jatkuvasti aiheiden menestykseen: itse asiassa jokainen osallistuja sai henkilökohtaisen mielenterveysohjelman. Toisen ryhmän tehtävät laadittiin samaa materiaalia käyttäen, mutta heidän vaikeustaso oli suhteellisen alhainen.
Kokeen päätyttyä asiantuntijat totesivat, että yksilöllisillä koulutusohjelmilla osallistuneiden keskittyminen ja älykkyys kasvoivat. Lisäksi tämä tulos havaittiin sekä 20–30 -vuotiailla koehenkilöillä että 60–70 -vuotiaiden ikäryhmien edustajilla.
5. Onnistua
Älykkäät ihmiset tottuvat muuttumaan helpommin. Heille on ominaista suurempi tietoisuuden joustavuus ja he voivat käyttäytyä tehokkaasti kaikissa käsittämättömissä tilanteissa. Hyvän sopeutumisen perusta on havainnon, oppimisen, ajattelun, muistin ja muiden henkisten prosessien yhdistelmä. Henkilö, jonka aivot toimivat kuin kello, pystyy löytämään epätyypillisiä ratkaisuja nopeammin, paniikissa vähemmän vaikeissa tilanteissa ja laskemaan skenaariot etukäteen. Näillä taidoilla hänestä voi tulla arvokas työntekijä ja pitkällä aikavälillä johtaja.
Lisäksi emotionaalinen älykkyys auttaa menestymään ja saamaan korkean palkan - tämä on kyky ymmärtää ja tunnistaa omat ja muiden aikomukset sekä käyttää tätä tietoa tavoitteiden saavuttaminen. TalentSmartin tutkimus osoittiPalkan korottaminen emotionaalisen älykkyyden / TalentSmartin avullaettä ihmiset, joilla on korkea tunneäly, ansaitsevat enemmän kuin ne, joilla on vähemmän kehittynyt tunneäly. Ero oli keskimäärin 29 000 dollaria vuodessa.
Jos olet valmis testaamaan älykkyystasosi nyt, siihen on loistava mahdollisuus. Osallistu täysin venäläiseen ilmaiseen älylliseen online-tietokilpailuun "Tiedon liiga"Ja saat mahdollisuuden voittaa arvokkaita palkintoja ja todistuksia matkoille Venäjän kauneimpiin kulmiin. Parhailla pelaajilla on siis mahdollisuus vierailla Karjalassa, Baikalilla, Kamtšatkalla ja Altaissa.
Tarkemmat tiedot tietokilpailusta ja kauden pelien aikataulusta löytyvät verkkosivustolta "Tietoliigat». Lähin karsintaottelu pelataan 9. lokakuuta - ilmoittautuminen siihen on jo auki. Kerää joukkue ja hae - ehkä löydät itsesi finaaliin!
Haluan osallistua!