Kuinka työskennellä kahdessa työpaikassa eikä mennä hulluksi.

Suoritetun tutkimuksen mukaanOsa-aikatyötä tekevät useimmiten lääkärit ja opettajat, harvemmin kauppiaat ja kokit suuri työnhakupalvelu, joka kuudennella venäläisellä on osa-aikatyö. Työskentely yli 40 tuntia viikossa on vaikeaa ja voi johtaa väsymykseen ja palamiseen.

Urakehityskonsultit antavatKahden työpaikan tasapainottaminen kerralla sellaisia ​​vinkkejä, jotka auttavat sinua yhdistämään kaksi työtä ja pitämään mielenrauhasi.

1. Valitse oikea työ

On tärkeää ottaa huomioon useita kohtia kerralla:

• Raha. Onko pelin arvoinen kynttilä ollenkaan ja antaako osa-aikatyö sinulle riittävästi varoja paitsi työkustannusten, matkojen ja väsymyksen kompensoimiseen myös voittoon.
• Etäisyys. Jos toinen työ on kaukana ensimmäisestä ja kotoa, voi olla parempi valita etävaihtoehto.
• Toimiala. Ajattele, olisitko mukava tehdä samoja asioita kuin päätyössäsi. Tai älä palaaetsivät vaihtoehtoja liittyvältä alueelta. Tai ehkä vain tarkastele lähemmin toimintaa, joka ei vaadi erityistä valmistelua. Oletetaan, että olet kääntäjä, ja sinun on hyvin vaikeaa käsitellä tekstejä pari tuntia päivässä, mutta on hieman helpompaa saada tuntihoitaja, kävellä koiria tai jopa neuloa tilauksesta.
  instagram viewer
• Ilo. Ainakin yhden työpaikan pitäisi tuoda paitsi rahaa myös iloa. Muuten hengität nopeasti ja kaikki tämä muuttuu loputtomaksi kovaksi työksi.
• Aika. Jos työskentelet kahdeksan tuntia päivässä, työskentelet vielä viisi tuntia päivässä tai työskentelet koko viikonlopun, on melkein ylivoimainen. Mutta parin tunnin viettäminen pari kertaa viikossa on varsin todellista. Yritä selvittää, mikä hoito-ohjelma on sinulle mukava.
• Kokea. Onko toisessa työssäsi tärkeitä taitoja, joita voit hioa tai oppia tyhjästä? Tarjoaako hän mielenkiintoisen kokemuksen, jonka voit sitten kirjoittaa ansioluettelollesi, ja antaako hän sinulle hyödyllisiä tuttavuuksia?

2. Viritä lopullisesti

Kyllä, kaksi työtä on vaikeaa. Kyllä, tämä on useimmiten pakotettu toimenpide, eikä kaikkien tarvitse työskennellä niin kovasti. Kyllä, voit alkaa sääliä itseäsi.

Mutta jos ajattelet jatkuvasti tarkalleen tämän puolen kysymystä: että sinun on kynnettävä, ettei kukaan auta sinua, että olet väsynyt - tulet vain vihaisemmaksi ja uupuneemmaksi.

Joten yritä keskittyä positiivisiin. Esimerkiksi toisen työpaikan tarjoamista mahdollisuuksista. Tai millaista kokemusta saat ja mitä projekteja voit lisätä salkkuusi. Kuinka arvo työmarkkinoilla kasvaa lopulta ja kuinka maksat velat tai säästät sinulle tärkeille asioille. Kuinka hyvä kaveri oletkin, kun olet selviytynyt kaksinkertaisesta kuormituksesta ja jakanut energian ja ajan oikein.

3. Määritä mikä on sinulle tärkeää

Todennäköisesti löysit toisen työpaikan, koska tarvitset lisätulolähteen. Mutta älä unohda, että rahan lisäksi myös uralla, kokemuksella, yhteyksillä on merkitystä pitkäaikaisille tavoitteille. Jos kaikki tämä liittyy ensimmäiseen työhön, sinun on ensin käsiteltävä sitä.

Joskus on houkutus heittää enemmän energiaa osa-aikatyöhön päätoiminnan kustannuksella saadaksesi rahaa nopeammin. Mutta tämä on väärin, ja tällainen valinta voi sitten vakavasti palata sinulle. Joten on parempi olla ohittamatta määräaikoja, olla ujo ja ensinnäkin omistaa aika työlle, joka on sinulle tärkeää pitkällä aikavälillä.

4. Aseta tavoite ja aseta määräajat

Kahdessa työssä on vaikea työskennellä pitkään, joten on tärkeää, että tunnelin päässä on valoa ja ymmärrät, miksi tarvitset tätä kaikkea ja milloin on aika hengittää ulos.

Haluat esimerkiksi maksaa velat, säästää asuntolainan käsirahaa varten, ota rakkaasi kalliilla lahjalla, julkaise runokokoelma, maksa itsellesi hienoja täydennyskursseja ja aloita sen seurauksena ansaita enemmän työ.

Aseta tarvittava määrä ja ajanjakso, johon mennessä se on kerättävä, ja määritä sitten selvästi suunnitella tulot tämän määräajan noudattamiseksi. Tämä helpottaa sinua: sinulla on selkeä mitattava tavoite ja suunnitelma sen saavuttamiseksi.

5. Lopeta työskentely ajoissa

On olemassa erittäin vaarallinen illuusio: nyt työskentelen enemmän, ja huomenna on hieman helpompaa ja voin rentoutua. Itse asiassa työ ei koskaan lopu ollenkaan. Ja jos tänään istuit kannettavan tietokoneen ääressä kello 1 asti, riistät itseltäsi vain arvokkaan unen ja palan henkilökohtaista elämääsi.

Kannattaa määrittää etukäteen aika, jolloin työprosessi loppuu, ja voit levätä tai käydä yrityksessäsi. Elämä ei siis ole loputonta sinulle kiusallinen groundhog-päiväjosta ei ole poistumistietä.

6. Sano ei

Suurella kuormituksella sinun on opittava leikkaamaan kaikki tarpeettomat asiat. Älä ota muiden ihmisten vastuuta. Älä anna tuntemiesi ihmisten nimittää sinua liiviksi. Ja älä kiirehdi täyttämään ystävien ja sukulaisten pyyntöjä, jos he pystyvät selviytymään tilanteesta yksin.

Energia, jonka käytät tähän kaikkeen, käytetään parhaiten työhön tai leikkiin.

7. Yksinkertaista elämääsi

Tilaa päivittäistavaroita ja muita tuotteita verkkokaupasta menemisen sijaan. Käytä astianpesukonetta, robottipölynimuria, monikeittokonetta ja muita laitteita, jotka helpottavat kotitöitä.

Yritä suunnitella viikon ruokalista, ostaa kaikki ainesosat etukäteen, valita lisää yksinkertaisia ​​ruokia ja keitä muutama päivä etukäteen pelastaaksesi itsesi öisin tapahtuvasta piinasta "mitä syödä päivälliseksi".

8. Pidä itsestäsi huolta

Lisääntyneen kuormituksen vuoksi tämä on erityisen tärkeää. Nuku vähintään seitsemän tuntia päivässä, pysy aktiivisena, syö terveellisiä ruokia äläkä liioittele makeisia ja välipaloja.

Yritä käyttää vähintään puoli tuntia päivässä haluamallesi esineelle ja täydentää sisäisiä resursseja, vaikka se vain lukisi kirjaa metrolla matkalla töihin.

Osta itsellesi aika ajoin jotain mukavaa, ei välttämättä kallista, ja kehua itseäsi useammin.

9. Pyytää apua

Keskustele rakkaitasi. Selitä, että tämä tulee olemaan sinulle vaikeaa ja että he tarvitsevat ainakin heidän täyden tukensa. Pyydä heitä ymmärtämään, että sinulla ei ole aina mielialaa kommunikoida ja että sinun on tärkeää mennä nukkumaan viimeistään klo 23.00. Joten ei haittaa, että kotitalouden tehtävät erotetaan riittävästi ja ystävällinen ilmapiiri kotona.