Podorozhnik-podcastin kausi 4 on alkanut! Kerromme, kuinka motivoida itseäsi ja saavuttaa tuloksia

"Plantain" -podcastin neljäs kausi, Lifehackerin ja "Yhteinen projekti"Yandex Go"Sitä kutsutaan" Reitti on rakennettu ". Siinä tasoitetaan reitti itsemme parhaimpaan versioon, ja podcast-isäntää Jekaterina Tyurinaa avustavat tässä liiketoiminnan valmentajat, kehityskonsultit, itsensä toteuttavat asiantuntijat ja tieteen tohtorit. Se on mielenkiintoista, lupaamme!

Ensimmäisessä numerossa opit:

• miksi emme tee mitään, kun joku muu jo elää elämää, jonka haluaisimme elää;
• kuinka asettaa tavoitteet niin, että tie niiden saavuttamiseksi ei ole yhtä miellyttävä kuin lopputulos;
• ja lopuksi kuinka pakottaa itsesi tekemään jotain.

Valmentaja ja kehityskonsultti Olga Polishchuk auttoi meitä kaikissa kysymyksissä, jotka koskivat tavoitteita ja menetelmiä niiden saavuttamiseksi.

01:09 - miksi asettaa tavoitteita lainkaan. Olya puhuu tavoitteille ja miksi liian kunnianhimoiset suunnitelmat voivat aiheuttaa ongelmia.

2:15 - kuinka tavoite muotoillaan oikein. Asiantuntija neuvoo esittämään kuvan tuloksesta, analysoimaan sen realismia ja asettamaan pieniä tavoitteita.

3:24 - välitavoitteista ja toteutettavissa olevista toimista. Olya puhuu tavoitteiden asettamisen tärkeimmistä näkökohdista. Ehkä, jos tietäisimme hänestä, emme olisi pudottaneet kaikkea puoliväliin.

6:10 - mistä motivaatio on. Asiantuntija suosittelee tarkastelemaan tavoitteen sulkemisen tarvetta ja selvittämään, vaikuttavatko sisäiset vai ulkoiset kannustimet suunnitelman saavuttamiseen.

9:37 - miten löytää mahdollisuuksia tavoitteiden saavuttamiseksi. Ohjaajat keskustelevat siitä, miten tavoite sovitetaan elämäntyyliin niin, että mielenterveys pysyy kunnossa.

10:23 - palamisesta. Olyan neuvo: aja keskipitkällä nopeudella, sprinttejä tapahtuu harvoin elämässä.

12:01 - tuesta ja siitä, miten se liittyy menestykseen (on mielipide, että yksin saavutamme vähemmän). Ohjaajat keskustelevat siitä, miksi on tärkeää hyväksyä kiitos ja ylistää itseäsi.

18:28 - miksi joillekin ihmisille on helpompaa saavuttaa tavoitteita ja toisille vaikeampi. Katya puhuu "immuniteetista muutokseen" - käsite kirjoja Robert Keegan ja Liza Lehi. Ehkä emme yksinkertaisesti ole valmiita mihinkään muuhun, vaikka haluamme sitä voimakkaasti.

22:37 - blitz-poll: yhteenveto asian lyhyistä tuloksista.

Tilaa Plantain-podcast osoitteessaYandex. Musiikki", Samoin kuin muilla alustoilla: Apple Podcasts, Ankkuri, «Yhteydessä», Youtube, Rss, vielä enemmän alustoja.