Munakas ja juustoa mikroaaltouunissa

Omeletin keittäminen mikroaaltouunissa kestää muutaman minuutin. Täytä se vihanneksilla, juustolla ja kupillisella kahvilla, ja runsas nopea aamiainen on valmis.

• Reseptin kirjoittaja: Daria Rodionova
• Valmistelun jälkeen saat 1 annos
• Reseptin valmistelun kokonaisaika: 4 minuuttia

Ainekset

• Kasviöljy 3-5 tippaa
• Suuret munat 2 kpl
• Raejuusto 2 rkl. lusikat
• Vihreät sipulit 2-4 höyhentä
• Raastettua parmesaania tai muuta juustoa 2 tl lusikat
• Suolaa maun mukaan
• Jauhettua mustapippuria maun mukaan
• Pieni tomaatti 1 kpl
• Avokado 1⁄2 kappaletta
• Maustettu juusto

Keittomenetelmä

• Voitele mikroaaltouuni muki muki öljyllä sisäpuolella.

• Vatkaa kulhoon munat haarukalla.

• Lisää raejuusto, hienonnettu sipuli, juusto, suola ja pippuri. Sekoita.

• Kaada seos valmistettuun mukiin.

• Mikroaaltouuni täydellä teholla 30 sekunnin ajan. Sekoita sitten ja keitä vielä 30 sekuntia.

• Sekoita uudelleen ja paista 45-60 sekuntia, kunnes munakas kovettuu.

• Valmis munakas voidaan ripotella tomaatti- ja avokado-viipaleilla, mustapippurilla ja raastetulla juustolla.

4.8447