Miksi teemme huonoja päätöksiä ja miten lopettaa sen tekeminen
Elämä / / January 06, 2021
Mark Manson
Yrittäjä, bloggaaja, myydyin kirjailija “Hienovarainen välinpitämättömyys"Ja"Kaikki on perseestä. Kirja toivosta».
Jokainen päätös on yhden hylkääminen toisen hyväksi. Samaan aikaan jokainen sana, toiminta ja pyrkiminen tuo menetyksiä ja etuja. Joskus ne eivät tule heti ilmeisiksi: voitot ovat välittömiä ja maksu niistä on kaukana. Joskus nämä menetykset ja edut eivät ole konkreettisia, vaan psykologisia.
Tästä näkökulmasta hyvin eläminen on luopumista huonoista vaihtoehdoista. Toisin sanoen tehdä päätöksiä, jotka tuovat monia etuja ja vähän tappioita.
Ongelmana on, että teemme yleensä vähän arvioidaksemme, mitä menetämme ja mitä saamme päätöksen seurauksena. En tiedä sinusta, mutta selvin osuuteni epäonnistumiset johtuen siitä, että hän ei nähnyt valitsemansa hintaa. Joten haluan tänään puhua siitä, mikä on huonojen päätösten takana ja miten niitä voidaan välttää.
Mikä on huono päätös
Kuvittele, että pyysin sinua pelaamaan tällaista peliä: annat minulle yhden dollarin, ja minä käännän kolikon. Jos päitä, voitat 50 dollaria, jos hännät, et saa mitään ja menetät dollarin. Onko sen arvoinen pelaaminen? Tietenkin, koska mahdollinen menetys on pieni ja potentiaalinen voitto on suuri.
Tämä selittää selvästi, mikä on hyvä päätös: askel, jossa vaarannat vähän mahdollisuudesta saada paljon. Aloita esimerkiksi keskustelu haluamasi henkilön kanssa, esitä kysymys, joka saattaa tuntua sinulle epämukavalta, hae työpaikkaa yrityksessä, jonka tekeminen vaikuttaa saavuttamattomalta.
Huono päätös on askel, jossa vaarannat paljon mahdollisuudesta saada vähän.
Esimerkiksi rikkot liikennesääntöjä päästäksesi jonnekin, valehtelemalla ja teeskentelemällä miellyttävän muita, juopumassa iltana ennen tärkeää kokousta tai tenttiä.
Mutta kuinka erottaa "paljon" pienestä? Suurin osa päätöksentekotilanteista ei ole läheskään niin yksinkertainen kuin kolikkopelini. He ovat hämmentäviä ja puolueellisia. Onko täydennyskoulutuksen arvoinen luopua kaikesta sosiaalisesta elämästä vuodeksi? Onko syytä ostaa koti seuraavien 10 vuoden ajan kaikesta Tallentaa?
Kaikki määräytyvät arvojesi mukaan. Hyvän päätöksen tekemiseksi sinun on tiedettävä, mikä on sinulle tärkeää.
Yllä olevia esimerkkejä tarkastellessasi olet todennäköisesti huomannut jotain mielenkiintoista. Hyviä päätöksiä on jotenkin vaikea tehdä. Silloinkin kun meille on selvää, mikä valinta on oikea (ja näin ei ole kaukana aina), meidän on vaikea tehdä sitä. Toisaalta huonoja päätöksiä on helppo seurata.
Miksi niin? Miksi teemme tarkoituksella riskialttiita asioitamikä voi vahingoittaa meitä, mutta hyvän valinnan tekemiseksi meidän on tehtävä uskomattomia ponnisteluja? Jos ajattelet: "Koska olemme kaikki joukko idiootteja!" - et ole kaukana totuudesta.
Mitkä tekijät vaikuttavat päätöksentekoon
Valitsemme huonot vaihtoehdot, koska luonnostamme olemme niin suunniteltu, että emme voi objektiivisesti arvioida riskejä ja hyötyjä. Tämä on aivojemme piirre, jota ei voida välttää. Ainoa asia, mitä voimme tehdä, on tietää siitä ja ottaa huomioon puolueellisuus päätöksenteossa.
Voit kirjoittaa erilaisista ajattelun ansoista, jotka estävät meitä ajattelemasta järkevästi koko kirjan, mutta lyhyyden vuoksi ryhmittelen ne kolmeen luokkaan ja kuvaan vain ne.
1. Tunteet
Ajattele joitain typerimmistä päätöksistäsi. Mahdollisuudet ovat, että teit suurimman osan heistä emotionaalisesti. Esimerkiksi he vihastuivat johonkin työssä, riitelivät pomonsa kanssa ja lopettivat. Tai he joivat paljon kärsimään erosta, istuivat ratissa rattijuopumuksessa - ja maksoivat siitä.
Tunteet häiritsevät käsitystämme todellisuudesta. Ja nyt selvästi hyvä päätös näyttää hirvittävän pelottavalta ja epämiellyttävältä, mutta ilmeisen huono idea houkuttelee kuin magneetti.
Asia on, että tunteet toimivat erillään ajatuksista. Voit ymmärtää tämän paremmin kuvittelemalla, että meillä on kaksi aivoa: ajattelu ja tunne. Ja toinen on paljon vahvempi kuin ensimmäinen.
Thinking Brain: ”Voi, on tyttö, josta pidämme, loistava tilaisuus, meidän on mentävä hänen kanssaan keskustella».
Tunne aivot: “Pelottavaa! Harmi! Häviäjä! Hän ei koskaan rakasta sinua! Kukaan ei rakasta sinua! "
Thinking Brain: "Okei, okei, ole hiljaa."
Se, mikä on olennaisesti identtistä kolikolla pelaamisen kanssa (keskustelun aloittaminen tytön kanssa vie 10 sekuntia, ja menetät melkein mitään tästä yrityksestä), alkaa yhtäkkiä tuntua uskomattoman riskialttiilta ja pelottavalta. Joten pysyt siellä missä olet, ja sitten miettiä, mitä olisi voinut olla vielä viikko.
Tunteiden vaikutusta on hyvin vaikea voittaa. En tiedä onko se mahdollista ollenkaan hallita heitä täysin. Mutta ensimmäinen askel on oppia huomaamaan heidät. Monet eivät edes tajua olevansa surullisia tai vihaisia, ennen kuin tekevät jotain tyhmää. Ole tietoinen tunnetilastasi.
Seuraava askel on saada tapana ajatella tärkeitä päätöksiä ääneen tai paperilla (lisätietoja tästä alla).
2. Vääristynyt käsitys ajasta
Aivot rakastavat leikkiä ja vitsailla kanssamme. Esimerkiksi tutkimus vahvistaaSelvitys aikapreferenssistä, viivästyneiden alennusten mallitettä ihmiset yleensä haluavat saada pienemmän määrän rahaa nyt kuin suuremmat vuodessa.
Palkinto, joka odottaa kaukaisessa tulevaisuudessa, näyttää meille vähemmän arvokkaalta kuin välitön. Tätä ajatteluvirhettä kutsutaan hyperbolinen poisto ja ilmeneeNykyinen puolueellisuus ja terveys monilla elämänaloilla.
Hänen vuoksi on vaikea säästää rahaa ja viivyttää. Hänen takia he ovat valmiita syömään pizzaa joka lauantai ajattelematta ylimääräisiä kiloja, jotka meillä on vuoden kuluttua. Hänen takia meillä on hauskaa tänään, ajattelematta, miltä meistä tuntuu työssä huomenna.
Mitä kauemmas seuraus ajassa on, sitä vähemmän merkittävä se näyttää meille.
Ja tämä ei ole ainoa "häiriö" käsityksessämme ajasta. Meidän aivot yliarvioi vaikean toiminnan suorittamisen epämukavuus tänään ja aliarvioi kumulatiivisen vaikutuksen, joka sillä olisi, jos tekisimme toiminnan säännöllisesti.
Tämä johtuu siitä, että ajattelemme lineaarisesti, ei eksponentiaalisesti. Ajatelkaapa, kaipaan harjoittelua kerran! Mitään pahaa ei tapahdu. " Yksi väliin jäänyt luokka ei todellakaan tee paljon eroa.
Mutta toistamme tätä jatkuvasti uudestaan, vuosi toisensa jälkeen, ja aliarvioimme kuinka paljon menetämme. Loppujen lopuksi säännöllisen vaikutus ammatit kertyy korkoina. Toisin sanoen, jos paranet 1% päivittäin, vuoden lopussa tulos ei ole parempi kuin 365%, mutta 3,778%. Ja jos menetät päivän täällä täällä, menetät paljon.
3. Muiden sosiaalinen asema
Saatat ajatella, ettet välitä tästä. Että jonkun henkilön asema tai jonkin arvostus ei vaikuta sinuun lainkaan. Vain todellisuudessa se ei ole niin.
Perimme tilaan liittyvät kognitiiviset vääristymät samalla tavalla kuin vääristynyt käsitys ajasta (meidän kaukaiset esi-isät ei ollut aikaa arvioida jonkin kannattavuutta vuodessa, oli tärkeämpää selviytyä juuri nyt).
Se, mitä pidetään yhteiskunnan kannalta arvokkaana ja toivottavana, vaikuttaa meihin kaikkiin, vaikka emme huomaa sitä.
Uskomattoman kauneuden, rikkauden tai voiman edessä meistä kaikista tulee hieman tyhmempiä ja epävarmempia. Yliarvioimme ihmisiä, joilla on korkea sosiaalinen asema. Uskomme, että kauniit ovat älykkäämpiä tai ystävällisempiä, onnistuneet ovat mielenkiintoisempia ja vallassa olevat ovat karismaattisempia kuin he todella ovat.
Markkinoijat ovat hyvin tietoisia tästä ja tehdä tästä rahasta. Ajattele julkkiksia, jotka mainostavat autoja, kosmetiikkaa tai vitamiineja. Kuinka rakastat jotain, koska ihailemaasi henkilö pitää siitä.
Sinun on käsiteltävä tätä samalla tavalla kuin muita ajattelun ansoja: tiedettävä, miten status-ideat vaikuttavat sinuun, ja otettava tämä huomioon perustellessasi.
Tarkkaile, miten käyttäydyt ajateltavan henkilön ympärillä onnistunut ja ansaitsevat kunnioituksen. Huomaa kuinka usein olet samaa mieltä hänen sanoistaan ja annat hänelle positiivisia ominaisuuksia. Kysy sitten itseltäsi: "Jos vain tuttava, tavallinen ihminen, sanoi tämän, reagoisinko samalla tavalla?" Todennäköisesti vastaus on "ei".
Kuinka tehdä terveellisempiä päätöksiä
On mahdotonta päästä eroon ansista, jotka estävät meitä ajattelemasta objektiivisesti lopullisesti. Ne ovat evoluutiokehityksemme tulosta. Mutta on olemassa vaiheita, jotka lisäävät mahdollisuuksia tehdä hyvä valinta.
1. Kirjoita ajatuksesi muistiin
Tiedän, että kaikkia ja kaikkia muita suositellaan johtamaan päiväkirja ja kiinnitä ajatuksia siihen, mutta siihen on syy. Huomauttamalla ideoitasi pakotat itsesi katsomaan niitä objektiivisemmin. Kun kuvaat tärkeitä elämänpäätöksiä, lopetat autopilotin toiminnan ja arvioit mahdollisuuksia.
Kun ajattelen suurta päätöstä, haluan vain piirtää viivan keskelle sivua ja luetella toisaalta riskit ja kustannukset sekä mahdolliset hyödyt. Pelkästään tämä harjoitus riittää paljastamaan väärinkäsityksesi.
2. Opi voittamaan ahdistus
Useimmat huonot päätökset tehdään, koska ne ovat mukavia ja helppoja. Hyvät puolestaan näyttävät vaikealta, pelottavalta, intuitiiviselta. Hyväksyäksesi ne, sinun on mentävä omiasi vastaan pelko.
Tämä taito kehittyy vain harjoituksen myötä. Joku kutsuu sitä "poistumiseksi mukavuusalueeltasi". Ajattelen joskus sen olevan "paskaa voileipää". Kyllä, se on epämiellyttävää, mutta välttämätöntä.
3. Löydä heikot kohdat
Meillä kaikilla on omat heikkoutensa päätöksenteossa. Jotkut ihmiset ovat tunnepitoisempia, toiset tarvitsevat enemmän sosiaalista hyväksyntää, kun taas toisten on vaikea arvioida riskejä ja hyötyjä tulevaisuudessa.
Yritä selvittää, mikä on sinulle haittaa. Ja pidä tämä mielessä, kun harkitset seuraavia päätöksiäsi.
4. Suojaudu heikkouksilta
Se on helpompaa kuin yrittää käsitellä heitä tahdonvoimalla. Esimerkiksi minun on vaikea antaa periksi Pikaruokajoten yritän vain pitää sitä talossa. Olen huomannut, että minusta on helpompaa olla ostamatta sitä ollenkaan kuin ostaa ja rajoittaa itseäni.
Tai toinen esimerkki. Minulla on ystäviä, joille ilmoitan Zoom- tai Slack-tilassa, kun työskentelen kotona. Tämä järjestely auttaa meitä kaikkia istumaan pöydällemme kello 9 aamulla. Mikään monimutkainen tai nerokas, mutta se toimii. Pelko olla se, joka nukkui, kun kaikki muut työskentelivät, auttaa minua nousemaan sängystä. Ja ole tuottavampi.
Lue myös🧐
- Päätösneliö: Tulet nopeasti selville, miten tehdä oikein
- 7 tapaa suojautua ajattelun sudenkuopilta päätöksenteossa
- Miksi pelkäämme puuttua jotain tärkeätä ja kuinka korjata se