Miten selviytyä laiskuus

Voit kutsua sitä laiskuus, epäpätevyydestä tai laiskuus, mutta jos henkilö ei tee mitään, milloin tehdä, se on usein pidetään merkkinä heikkoudesta. Tämä ei kuitenkaan ole aina kyse. Selviytyä laiskuus on helppoa, sinun tarvitsee vain laittaa oikeita tavoitteita ja ymmärtää, mitä estää alkuun.

Joskus laiskuus voi aiheuttaa tylsä, rutiininomaista työtä tai ristiriitoja ihmisten kanssa. Lisäksi laiskuus voi hyökätä ja epäoikeudenmukaisuutta: jos luulet, että työ on suorittaa koko joukkue, ja sitoutunut hänet teille. Tämän seurauksena tuntuu hukkua ja ei halua tehdä yhtään mitään.

Poistaminen lohkojen ja luokittelutarkoituksiin.

1. Joka kerta Lenny hirviö uhkaa tuhota kaikki motivaatiota, miettiä miksi tämä tapahtuu. Kysy itseltäsi, miksi et halua tehdä jotain. Syynä voi olla todellinen ongelma, kuten pelkoa tai epäoikeudenmukaisuuden, tai vain rutiini, ratatöiden, voit etsiä "5 minuuttia".

Jos oli syynä ovat muun muassa vakavia ongelmia, mieti, miten voit välttää niitä.

Ehkä voit ulkoistaa sen tai sen osan muille, ja suorittaa kaikkein mielenkiintoista työtä. Muista - samat ihmiset eivät ole ja joku ilman mitään ongelmia ottaisi asian käsiteltäväkseen, joka ajaa sinut paniikkiin.

instagram viewer

2. Asettaa saavutettavissa olevia tavoitteita, jotka todella miellyttää sinua. Älä laita baarissa liian alhainen - se ei ole kiinnostava, mutta liian korkeita ei kannata nostaminen. Jos esimerkiksi olet päättänyt kirjoittaa tarinan, hyvä ensimmäinen tavoite olisi "selkeästi määritellä aihetta harkita tyypit merkkejä ja suunnitella tapahtumien kehitystä." "Ajattele tarina" ja "Kirjoita Story" - tämä on vain esimerkkejä paisuttivat ja hillitty tarkoituksiin.

Lyhyen aikavälin tavoitteita on parasta asettaa itsellesi aikaa täydellinen - kaksi tuntia yhtenä päivänä viikossa.

Tee lista sen päätavoitteeseen: ostaa talon, kirjoittaa romaanin, mennä naimisiin, ja pienellä lista aika suorittaa: ilmoittautua kuntosalilla viikonloppuna, ulos asunnossa yhden tunnin keskiviikkona jne.

Inspiraatiota, voit auttaa visualisoinnin lauta - paikka, jossa kuva on kerättävä ja kirjaa kaikki toiveet.

Tärkein asia tietää, että pikku tavoitteet ovat täyttämään suuria.

3.Rasstavte prioriteetit.

Katsomassa lista - mitkä tavoitteet ovat sinulle tärkeimpiä? Merkitsevät nämä tavoitteet ja älä unohda niitä. Lisäksi kerran kuussa tai useammin tarkistaa tavoitteita ja tarkistetaan, että ne ovat sinulle tärkeitä tai painopisteet ovat muuttuneet yhä?

Jotta voidaan paremmin ymmärtää itse, voit kysyä useita kysymyksiä:

Voinko siirtää asian vai edellyttää välitöntä ratkaisua?

Tällöin voidaan tehdä paremmin, jos joku auttaisi minua, jakaa minulle hänen päätöksensä?

Olenko oikeassa päättää tähän kysymykseen, tai tarvetta muuttaa lähestymistapaa?

En ole kovin ihannoida tuloksia?

Hyvin usein ihmiset ovat liian ankara itsellesi arviointiprosessissa ja tuloksia. Perfektionismi johtaa viivyttely, ja se puolestaan ​​johtaa menetykseen. Ihanne on saavuttamaton, ja jäykät puitteet tuottaa laiskuus.

Jatka voittaa inertia.

1. Kerrot itse, että voit tehdä jotain. Yhtenä hetkenä voit olla passiivinen ja jäädytetty, ja seuraavassa hetkessä sukeltaa aktiivinen muutoksia. Jos menneisyys hidastaa sinun uudelta toimista, on aika käsitellä sitä. Älä hautaa pelkosi - työtä heidän kanssaan. Voit aina keksiä itse.

2. Alku. Monet ihmiset näytellä inertia, ja ensimmäinen toiminta on sysäyksen käynnistää uuden elämän ja johtaa sinut tavoitteesi.

3. Jakaa aikaa. Suunnittelu on erittäin tärkeää - se auttaa sinua ei rikkoa motivaatiota alusta alkaen. Jos sinulla on paljon ongelmia, olet kahden vaiheilla heidän vallita mitään ja syyttää itseäsi, ja viini tuhoaa motivaatiota.

Lisäksi voit asettaa ajan myös levätä. Jos olet vain istuu sohvalla kirjan, päättää itse, kun nouset ylös ja kävellä koiran kanssa, kuinka paljon aikaa on käytetty pesu- tai katsella televisiota. Määrätyillä aikaväleillä, joiden avulla voit paremmin tuntea päivä eikä "roikkua" toisella oppitunnilla.

4. Cheer itse. Sinä - ainoa valmentaja itselleen, joten on tärkeää paitsi motivoida, vaan myös kehua itseään. "Olen ansaitsevat tauon, pyrin minun tavoite, olen saavuttanut jotain" - kaikki tämä voidaan puhua ääneen tai hiljaa.

Voit jopa palkita itsesi pienille saavutuksia. Yksinkertainen palkintoja - laajennettu tauko, katsomassa elokuvaa tai suosikki karkkia.

Sinulta iloinen tietää, että se on saanut työnsä valmiiksi, saat pienen palkkion.

Älä anna periksi!

Jos olet jo löytänyt motivaatiota, on tärkeää, ettei se häviä. Sen sijaan että on häiritty, koska epäonnistumisia, arvioida niitä. Joka kerta olet valmis luopumaan ja luopua niiden tavoite muista tämä:

1. Hänen lopullinen tavoite, joka tekee sinut onnelliseksi.

2. Mitä olet jo saavutettu. Tehdä kaikki ponnistelut turhaan?

3. Et voi luopua missään tapauksessa.