Tuottavuus laitteita pelaajille

Aloittaa uuden hyödyllinen tapa, se vie aikaa. Sinun täytyy tietää, miksi haluat saavuttaa tiettyyn tarkoitukseen, ja sitten joka päivä tietoisesti edetä tähän suuntaan. Tämä auttaa tekniikka lainattu pelaajien tietokoneen strategioissa.

Keskuudessa pelaajille, siellä selvittää toimien määrää minuutissa (DM): ammattilainen StarCraft pelaajille suoritetaan tavallisesti jopa 300 toimia minuutissa ja mestareita - jopa 600 DM!

Ei tarvitse olla fani tietokonepelien kotiin oppitunnin.

Et voi istua alas ja pohtia, miten tehdä valinta. Meidän on toimittava.

Jokainen toimenpide, pelin tai elämässä, yhdessä vaiheessa tuo meidät lähemmäksi tavoitetta. Jos emme tee mitään, olemme vähitellen tiukennettu inertia, laiskuus ja liikunnan puute.

Miten menestyä lisäämällä määrää askelta päivässä

Pelaajat laskee useita toimia minuutissa, mutta elämä on parempi käyttää tätä laitetta käytetään "toimintapäivä" (DD).

Lopettaa niin huolissasi jokaisen päätöksen. Paremmin arvioida niiden toimintaa viime kuussa. Voit tehdä tämän noudattamalla määrä DD vähintään viikoittain (ja mieluiten - kaikki kk).

Esimerkiksi tavoitteesi - Aloita urheilu ja laittaa itsensä kunnossa. Sitten joka päivä sinun täytyy laskea vaiheita, tuo sinut lähemmäksi tätä tavoitetta.

Esimerkiksi:

• käydä kuntosalilla;
• kävelemään;
• syödä jotain hyödyllistä;
• oppia, miten ruokaa uusi ruokalaji.

Aseta tavoite suorittaa tietty määrä DD viikolla, ja sitten laskea tuloksen. Ajan lisätä määrää DD, kunnes ne ovat tottuneet.

Ei tietenkään Kaikki toimenpiteet on oikea tai paras mahdollinen, jotkut jopa olla ristiriidassa tavoitteesi. Mutta mitä enemmän toimia, enemmän opit ja sitä parempi tulos tulee olemaan myös tulevaisuudessa. Tärkeintä - go for it!

Neuvoston. Kun tunnistetaan määrä DD, jotta nämä vaiheet kalenterissa. Joten et varmasti ei unohda niitä.

Tässä mitä etsiä viikolla joka alkaa seurata terveyttä

Kukin terveyttä edistävä toiminto suoritettu, ja jokainen haitallinen vaikutus, josta pidättyivät - on yksi yksikkö DD. Huomautus: löytää uusia tietoja tai lukea terveiden elämäntapojen - tämä on hyvä, mutta ei lasketa DD.

• Päivä 1. Päätät aloittaa kevyt ja luopua aterian jälkeen suklaata. Tämä 1 DD.
• Päivä 2. Harjoittelet eilinen päätös, ja jotenkin kuroa energia, välipala pähkinöitä ja hedelmiä. hyödyllinen alapurenta ja ei suklaata - jo saatu 2 DD.
• Päivä kolmas. Et vieläkään tavoitella suklaa välipala ja jotain hyödyllistä, nyt on kasvanut luottamus kykyjään. Joten töiden jälkeen päätät mennä lyhyen kävelymatkan. Niin, että päivä olet suorittanut 3 DD, ja vain kolme päivää saadaan 6!
• Päivä 4. Uudet tavat paikallaan, ja jo sitä mieltä, että 7 toiminta viikossa - se on liian helppo. Päätät hankaloittaa hänen tehtävänsä. Te tiedätte, että päivällisen jälkeen yleensä syö paljon makeaa, joten asettanut tavoitteeksi puolittaa tavallista osan jälkiruoka. Päivä vaihtuu 4 PP, ja tällä viikolla - jo 10.
• 5. päivä. Tänään on stressaava päivä, sinä nyppiä ja syödä välipalan sijaan hyödyllinen pala suklaata. Motivaatio laskee, et kävellä päivällisen jälkeen makea syö. Oletko valmis tunnustamaan tappionsa, mutta sitten muista, että olet luvannut itselleni suorittamaan ainakin yksi myönteinen vaikutus päivänä. Ja ennen nukkumaanmenoa et muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia jooga. On käynyt 1 DD päivän ja 11 JD viikossa.
• Päivä 6. Vaikka eilen oli kaukana ihanteellisesta, tiedät, että viikon vielä valmistunut 11 tehokkuutta. Uutta energiaa, menet takaisin tottumukset: hyödyllisiä välipala ruokaa, mennä kävelylle, ja kokonaan luopua makea. Joten tänään 3 DD ja DD 14 viikolla.
• Päivä 7. Viimeisenä päivänä haluat miten ripustaa. Sen lisäksi, että neljä aiempaa vaihetta olet ilmoittautumalla kuntosali. Lehdet 5 DD päivän ja koko viikon - 19 tehokkuutta.

tulokset

Monissa lajeissa tullut tavaksi, kun he alkoivat ulos pieniä, esimerkiksi kolme lyhyttä liikuntaa viikossa. Kokeile sitä ja sinä. Kun vain kolme helppoa vaihetta viikossa voi muuttaa elämäntapaa.

Kaikki kun aloitimme tyhjästä. Älä ajattele liikaa, yrittää tehdä täydellinen päätös. Toimittava nyt.

Tässä prosessissa löydät että haluat muuttaa, ja korjaa suunnitelmansa. Mutta jos et alkaa tehdä jotain juuri tällä hetkelläSinä ja takertuisi painon alla toimettomuuden ja epäilystä.

Joten, jos haluat tehdä tuhat asioita, valitse yksi tavoite ja alkaa siirtää sitä. Loppujen lopuksi ainoa tapa voittaa pelin, jota kutsumme elämäksi.