Mitä tehdä liikenteessä: 15 hyödyllistä ideaa

1. Kuuntele podcasteja

Muistatko vanhat hyvät radio-ohjelmat, joissa esittäjät keskustelivat kiireellisistä aiheista, joita elämäntarinat häiritsevät säännöllisesti? Podcastit ovat suunnilleen samaa asiaa, vain kuka tahansa voi tallentaa ne, koska ei tarvita erityisen hienostuneita laitteita. Tämän seurauksena uudet kysymykset ilmestyvät nyt nopeammin kuin sienet sateen jälkeen: on sekä keskustelu- että temaattisia aiheita (esimerkiksi audioluentoja taiteesta tai historiasta).

Podcastit ovat ihanteellinen tausta kaikelle: voit kuunnella niitä liikenteessä, ruoanlaittoa tai siivouksessa. Jos et vieläkään ole tämän muodon fanien klubissa, on aika ainakin yrittää ymmärtää, miksi tästä kaikesta on tullut niin suosittua.

2. Ota äänikirja käyttöön

Autossa lukeminen on epämukavaa, ja joillekin se saa sairauden, mutta entä jos kuuntelet jonkun muun lukevan ääneen? Tämä on hieno ratkaisu, jos teet säännöllisesti luettelon kirjoista, jotka haluat hallita tässä kuussa tai vuodessa, ja huomaat sitten, että parhaimmillaan olet saavuttanut neljänneksen tavoitteesta.

Totta, joudut viettämään vähän aikaa lukijan etsimiseen. Ehkä et löydä heti sopivaa esiintyjää (et koskaan tiedä, yhtäkkiä et pidä intonaatiosta tai sanakirjan erityispiirteet leikkaavat korvasi). Kukaan ei pakota sinua kiirehtimään: jos olet ruuhkissa joka päivä, sinulla on runsaasti aikaa löytää täydellinen ilmoittaja.

3. Tee voimistelua silmille

Koko kehon vaivaaminen autossa ei onnistu: se on silti hieman ahdas täyttä latausta varten. Mutta voit tehdä joitain yksinkertaisia ​​silmäharjoituksia. Niistä on selvästi enemmän hyötyä kuin Instagramissa ripustamisesta.

Mitä meidän pitää tehdä:

1. Hiero kämmentäsi hyvin ja aseta ne suljettujen silmiesi päälle. Kun kätesi päästävät lämpöä, hiero kämmentäsi uudelleen ja laita ne taas silmäsi. Toista tämä toimenpide kolme kertaa.
2. Vilkkuu nopeasti, sulje sitten silmäsi ja laske viiteen. Tee harjoitus neljä kertaa.
3. Sulje silmäsi, laske kolmeen, avaa ne ja tuijota etäisyyteen, kunnes lasket viiteen. Toista harjoitus neljästä viiteen kertaa.
4. Tee kolme tai neljä pyöreää liikettä silmillä oikealle ja sitten vasemmalle. Katso etäisyydelle ja laske yhdestä kuuteen. Toista harjoitus kaksi kertaa.

4. Opi englantia

Kyllä, tiedämme, että sinulla on jo paljon tehtävää, joten kursseille ja ohjaajille ei ole aikaa. Ei ole väliä, asenna oppimissovellus ja harjoittele vähän, mutta säännöllisesti. Ainakin 15 minuutin oppitunti päivittäin on parempi kuin tunnin unelmointi siitä, mitä jonain päivänä valitset ja hallitset kielen täydellisesti.

Ensin selvitä, mikä on vialla englanniksi: ehkä sanavarasto on kuivunut koulupäivistä lähtien tai et muista yhtään kielioppisääntöä. Monissa sovelluksissa tälle tapaukselle on testejä, jotka kertovat mihin keskittyä ja auttavat sinua luomaan sopivan koulutusohjelman. Jos sanasto ja kieliopit ovat kunnossa, mutta kuuntelun ymmärtämisessä on ongelmia, yhdistä kaksi vinkkiä ja kuuntele englanninkielisiä podcasteja.

5. Mietiskellä

Cork on täydellinen paikka kouluttaa keskittymistä ja kyky irrottautua kaikesta maallisesta oikeaan aikaan. Sinun ei tarvitse istua lootusasennossa ja laulaa mantroja; voit jopa meditoida taksissa tai bussissa. Tietenkin, jos et aja.

Suorista selkäsi, istu mukavasti, laita kätesi polvilleen ja sulje silmäsi. Keskity hengitykseesi ja seuraa, kuinka ilma kulkee sieraimiesi läpi ja jättää kehosi ulos hengittäessäsi. Kun rentoudut, pidä "yhden" sisäänhengityksen määrästä hengitystäsi, laske neljään ja hengitä hitaasti. Hengitä tällä tavalla vähintään viisi minuuttia - voit asettaa hälytyksen, jotta kello ei häiritse sinua jatkuvasti. Vieraat ajatukset piiloutuvat päähän, mutta älä anna periksi niille ja palaa rauhalliseen hengitykseen.

6. Järjestä älypuhelimesi

Aloita valokuvista. Määritä kopioimalla kuvat pilveen, jotta ne eivät vie tilaa laitteellasi. Käy vanhoissa kuvissa uudelleen ja poista päällekkäiset ja epäselvät kuvat armottomasti.

Siirry sitten sovelluksiin ja peleihin. Ehkä pidät joitain niistä vain siinä tapauksessa, mutta jos et ole koskaan avannut niitä viimeisen kuuden kuukauden aikana, niin tuskin koskaan tulee. Voit vapaasti poistaa kaiken, mitä et käytä, ja asentaa hyödyttömien ohjelmien sijaan ne, jotka voivat olla hyödyllisiä milloin tahansa.

Esimerkiksi sovellusCitymobil»Jos käytät usein taksipalveluja. Palvelu toimii monissa Venäjän kaupungeissa ja laajentaa jatkuvasti maantieteellistä aluettaan. Kaikki uudet Citymobilin käyttäjät antavat 10% alennuksen ensimmäisiltä 10 matkalta. Saadaksesi sen rekisteröidy sovellukseen ja kirjoita tarjouskoodi CITYHAKER.

ladataQR koodi

Citymobil - tilaa taksi

Kehittäjä: City-Mobil

Hinta: Ilmainen

ladataQR koodi

Citymobil - tilaa taksi

Kehittäjä: Citymobil

Hinta: Ilmainen

7. Ota selvää, mihin koko palkka menee

Siirry pankin mobiilisovellukseen ja tutki viimeisten kuukausien kulutustilastoja. Yleensä kaikki menot on jaettu luokkiin: voit heti nähdä, kuinka paljon rahaa jätit supermarketeissa tässä kuussa ja kuinka paljon käytettiin vaatteiden ostamiseen ja kahvila istumiseen. Voi osoittautua, että kahvia, jonka ostat joka aamu matkalla töihin, tekee kunnollisen reiän budjettiisi.

Jos haluat maksaa yksinomaan käteisellä, kerää sekkejä. Asenna sovellus kulujen seurantaan ja lisää kaikki kulut järjestelmällisesti. Ihannetapauksessa sinulla pitäisi olla vähintään 10-15% edellisestä seuraavaa palkkaa varten. Jos näin tapahtuu, olet hieno, jos ei, mieti, mitä kuluja voit kieltäytyä kivuttomasti, ja lähetä samat 15% heti saatuasi rahat erilliselle säästötilille.

8. Soita äidille

Lyön vetoa, että sinulla ei ole koskaan aikaa tähän, ja jokainen keskustelu kääntyy kärsimättömäksi: "Kyllä, kyllä, kaikki on kunnossa, hei" Älä, koska vanhemmat haluavat jakaa ongelmansa ja selvittää, mitä elämässäsi tapahtuu.

Liikenneruuhkassa ei ole minnekään kiirehtiä, joten voit vihdoin keskustella perheesi kanssa. Tai kirjoita ystäville, joiden kanssa he ovat tavanneet pitkään, mutta kaikki ei onnistunut.

9. Järjestä postisi

Ensinnäkin, selvitä roskapostivuori ja peruuta turhat postitukset. Sitten voit mukauttaa luokkia tai tarroja. Esimerkiksi kaikki kollegojen sähköpostit lähetetään Työt-kansioon, ja verkkokaupoista lähetetyt sähköpostit alennuksilla lähetetään Myynnille.

Älä unohda sanansaattajia. Avaa sähke ja siirry tilaamiesi kanavien luetteloon. Voit lähettää tarpeettomia arkistoon hetkeksi. Jos parin kuukauden kuluttua ei ole halua poimia niitä sieltä, peruuta tilaus.

10. Päivitä ansioluettelosi

Jos olet ajatellut työpaikan vaihtamista pitkään, lopeta tämän vaiheen lykkääminen. Ravista pöly ansioluettelostasi ja tee siitä kunnollinen: tuo se ajan tasalle taidoistasi, työkokemuksestasi ja projekteistasi, joista olet ylpeä. Jos ansioluettelosi ei ole ollenkaan olemassa, on aika luoda se.

Etsi mielenkiintoisia töitä ja pyydä testi. Tämä vaihe ei velvoita sinua mihinkään, mutta jos aiot vaihtaa työpaikkaa, sinun on pidettävä itsesi hyvässä kunnossa ja seurattava työmarkkinoiden tilannetta. Kuka tietää, entä jos vahingossa suoritetusta testistä tulee pääsy unelmayhtiöösi?

11. Valitse mihin mennä lomalle

Näyttää vain siltä, ​​että toukokuun loma on vielä kaukana. Jos aiot viettää pitkän viikonlopun kunnolla ja lähteä lomalle, on korkea aika etsiä halpoja lippuja ja kerätä asiakirjoja viisumia varten.

Älä odota viimeiseen asti: on epätodennäköistä, että vain sinä keksit niin hyvän idean, joten liput ja paikkoja hotelleissa ennen lomaa lentävät ulos kuin kuumia kakkuja. Lisäksi on vielä mahdollisuus säästää rahaa, ja mitä lähempänä toukokuuta, sitä korkeammat hinnat nousevat.

12. Päätä viikonloppusuunnitelmastasi

Jos et vieläkään tiedä, mitä aiot tehdä ensi lauantaina ja sunnuntaina, on todennäköistä, että istut vain sohvalla kaksi päivää peräkkäin. Mutta on paljon vaihtoehtoja viettää viikonloppu hyödyksi.

Jos et halua jäädä kotiin, siirry selaamaan sosiaalisia verkostoja ja etsi ilmoituksia mielenkiintoisista konserteista ja mestarikursseista. Jos et halua mennä ulos, vie viikonloppu siivoamaan. Kuulostaa tylsältä, mutta järjestystä ei vain tapahdu. Sinun ei tarvitse tappaa vapaa-aikaa yleispuhdistukseen ikkunoiden pesulla, mutta aloita pienestä. Käy esimerkiksi vaatekaapissasi läpi kevään: palauta korotetut kengät, joissa on lentävät korot, ja pese farkut ja T-paidat. Hävitä repaleiset vaatteet, joita ei voi enää tahrata, ja tee luettelo asioista, jotka on ostettava uudelle kaudelle.

13. Ajattele viikon valikko

Mitä valmistaa illalla, on luultavasti viimeinen asia, jonka haluat ajatella työpäivän jälkeen. Voit yksinkertaistaa tehtävääsi ja heittää vaihtoehtoja yksinkertaisille ja nopeille illallisille etukäteen. Tee luettelo kaikista ruoista, jotka osaat valmistaa, ja valitse sitten niistä ne, jotka kestävät enintään 40 minuuttia. Hajota ne joka päivä niin, että liha- ja siipikarjan annokset vuorottelevat kalan ja vihannesten kanssa.

Jos mahdollista, tee ruoanlaitto jätteettömäksi: jos esimerkiksi keität tänään kanaa salaatiksi, huomenna siitä saatavaa liemiä voidaan käyttää keittoon tai riisiin. Ylivoimaisen esteen sattuessa pidä pakkaus pastaa ja tölkki tomaattia omassa mehussa kotona: alkeis pasta kastikkeella on loistava vaihtoehto ankariin päiviin, kun työn jälkeen ei ole energiaa mihinkään.

14. Pelaa lapsesi kanssa

Jopa aikuisille liikenneruuhkat ovat kidutusta, mutta lapselle se on kidutusta. Viihdytä pikkuasi yksinkertaisella sanapelillä. Voit esimerkiksi parantaa loogista ajatteluasi ja pelata "Mitä täällä on tarpeetonta". Voit nimetä neljä esinettä, eläintä tai käsitettä, joista yksi on epätavallista, ja lapsi arvaa sanan, joka ei sovi muuhun merkitykseen. Esimerkiksi ankka, hirvi, karhu, villisika. Ankka on tietysti tarpeeton.

Nimeä viisi kohdetta on yksinkertainen peli, joka auttaa sinua kehittämään havainnointi- ja sanavarastojasi. Viisi sinistä esinettä, viisi K-esinettä, viisi esinettä, jotka sinulla on keittiössäsi - vaihtoehtoluetteloa rajoittaa vain mielikuvitus.

15. Keskustele taksinkuljettajan kanssa

Jos olet jumissa taksin liikenneruuhkassa, keskustele kuljettajan kanssa. Monilla heistä on hyvä koulutus ja korkea kulttuuritaso, joten tavallisesta matkasta voi tulla jännittävä retki.

Ja olet kiinnostunut, ja kuljettaja on hauskempaa. Se on jo masentavaa liikenteessä, joten on parempi viettää aika keskusteluun kuin kuolevassa hiljaisuudessa. Ei vain sana politiikasta, ja on parempi olla valittamatta kovasta elämästäsi: taksinkuljettaja ei silti palkannut sinua psykoterapeutiksi.