Aikuisena olla pitempi?
Vinkkejä / / December 19, 2019
Korkeus määritetään henkilöMikä määrittää korkeus yksilön? erityisesti genetiikkaa. Jotta olemme mitä olemme, kiitos heidän vanhempansa. Niillä on tärkeä rooli lapsen ravitsemus nuoruusiässä sekä ympäristötekijät. Esimerkiksi, asukkaat Pohjois-Korean merkittävästi alentaaViimeaikainen kasvu lasten Koreoiden: meta-analyysi niiden eteläkorealainen veljensä aliravitsemukseen lapsuudessa.
Hormoni, joka auttaa elimistöä kasvaa, kutsutaan somatotropiini. Lapsilla ja nuorilla, sen pitoisuus veressä on erittäin korkea, mutta ajan kehitystä pienenee, ja 20 vuoden jälkeen henkilö yleensä pysähtyy venyttää. Sulki kasvukeskusten: rusto päissä pitkien luiden rappeutuu tiheä luuhun.
Tällöin ei taikapillereitä eivät auta kasvamaan päähän, jos olet aikuinen. Tässä tilanteessa tärkeintä hyväksyä ja rakastaa itseään alhainen, koska mitään vikaa. Kuitenkin, haluttaessa (esim., Että koe) voidaan suorittaa useita toimenpiteitä, jotka lisätä pari senttimetriä kasvun - sekä fyysisesti ja visuaalisesti.
1. harjoitus
Ihmisen selkärangan voi pakata ja venyttää. Hän on hieman pidentyneet, vaikka me vain nukkua, joten aamulla kaikki on hieman korkeampi kuin illalla. Se johtuu venyminen nikamavälilevyjen voi olla hieman kasvaa. Onko se näkymätön ilman erikoislaitteita tai millimetriä huomattavaa 2-3 senttimetriä, ei voida ennakoida. Se riippuu ominaisuuksista tietyn organismin.
Mitä tehdä? Vastaus on yksinkertainen - mitään harjoituksia apua suoristaa ja vedä selkä. Ensinnäkin, se vetää ylös bar. Avulias ja vain roikkua kädet - tunnet fyysisesti kuin nikamien erilleen. Tekee myös taivutus ja venyttele.
Aina mainitsemisen arvoista sukellus. Sitä paitsi, se on vain mukava vettä painovoiman vaikuttaa ei niinkään. Lisää voi auttaa pyöräily tai saykl harjoitus. Vain tarpeen säätää istuimen niin, että oli hieman venyttää polkimiin.
2. Pidä asento
Suora olkapäät, hieman sekoittaa lapojen nosti leuka! Hyvä ryhti, muun muassa lisää luottamusta. Joidenkin tutkimusten mukaanÄlä romahti ja pystyssä asennot vaikuttavat stressivasteita?Esimerkiksi sosiaalinen stressitesti Trier, ihmiset, jotka pitää selkä suorana, kestämään paremmin stressiä ja tyytyväisempiä itseensä.
Voit lopettaa slouching, ensin tarvitaan tietoista pyrkimystä, mutta sen jälkeen muutaman viikon, lihakset tottuvat ja uudet asento tulee tavanomainen. Kiinnitä huomiota ryhti on paitsi kun kävelet kadulla, mutta myös työskennellessään ja ajo. Vuodesta anatominen näkökulmasta, ryhti määräytyy kehittämistä ja sävy lihakset takaisin ja hartiaseudun. Vahvistamaan niitä, sinun on junan - kuntosalilla tai kotona.
Jos ongelmia ryhti vakava, se on parempi kuulla podiatrist. Ehkä hän suosittelisi mennä kiropraktikon tai määrätä erityinen korsetti asennon korjaus.
3. syödä oikein
Jos kasvualueilla jo suljettu, ruokavalio ei yksin tee sinusta pitempi. Kuitenkin oikea ruokavalio sisältää runsaasti proteiinia auttaa rakentamaan lihasten ja luuston antaa energiaa urheiluun.
Keskity kananrintaa, kala, pähkinät, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Opetella syömään tasapainottavat enemmän voidaan lukea esimerkiksi täällä.
4. Säädä siluetti
Paita, pusero tai ylhäältä, työntää osaksi housut on korkea vyötärö, lisätä hieman visuaalista kasvun. Jos sinulla on melko kapea reidet voivat myös työskennellä paita keskipitkät yhdessä kaventuneet farkut. Lisäksi, kuviossa ulottuu pitkän skirted vaatteita - esimerkiksi, on kapea turkki tai piilo.
Mutta roikkuva ylä- ja alaosasta tilavuuden laajenee ja siten lyhentää luku. Niin muodikasta oversayza paras välttää (itse asiassa tietysti jokainen voi pukeutua kaiken, mutta suuret olkapäät voi visuaalisesti lisätä neliö). Vuonna naisten pukuhuoneeseen jalat lyhenee yhdessä midi hame nilkan. Kun taas kapea pitkä mekko saappaat, päinvastoin auttaa näyttää pidemmältä.
5. Kokeilu väri
Classic combo "tumma pohja, kevyt top" tulevat esiin myös hieman korkeampi kuin se todellisuudessa on. Se voidaan tehdä vähemmän muodollisia, yritä korvata yleensä yhdistelmä tummansininen ja vaaleansininen väriä ja kaksi eri sävyt.
Kuitenkin ero väreissä edelleen jakaa luku puoli. Tämän välttämiseksi pukeutumaan mustavalkoisena. Mekko täysin mustana - varma temppu, joka näyttää ohuempi ja enemmän. Rohkeimmat voivat seurata catwalkilla trendejä ja laittaa vaikkapa punainen punaiseen. Mitä tulosteita kasvu lisää pystypalkki.
katso myös
- Miten korjata kierroksen hartiat opas asennon korjaus →
- Miten genetiikka vaikuttaa muoto ja urheilu lukuja →
- Miten määrittää kehon tyyppi ja kuinka elää sen kanssa →