Näytön aika Macissa keskittymistä työssä varten

Monet vanhemmat, jotka käyttävät Applen tekniikkaaRuutuaika»Rajoita aikaa, jonka lapsensa voi viettää eri ohjelmissa älypuhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Tämä ominaisuus voi olla hyödyllinen myös sinulle - varsinkin jos olet vaihtanut tilaan etä ja sinun on vaikea järjestää itseäsi. Muistutuksena se on saatavana vain macOS Catalinassa.

Kun työskentelet kotitietokoneella tai kannettavalla tietokoneella, ei ole niin helppoa keskittyä työhön: online-elokuvateatterit, sosiaaliset verkostot ja pelit käyttävät yleensä niihin aikaa. Seurauksena on, että parhaimmillaan pystyt tekemään kaiken viime hetkellä, pahimmillaan joudut ylitöihin tai jää ilman bonusta. Näin voit käyttää näyttöaikaa, jotta tietokoneesi toimii sinulle, ei sinua vastaan.

Tutustu vihollisesi

Eri asiat häiritsevät meitä kaikkia, joten ensimmäinen askel on ymmärtää, mikä estää sinua olla tuottava. Esimerkiksi et pelaa lainkaan, mutta voit selata Twitteriä pitkiä tunteja, riitaa tuntemattomien kanssa ja lukea kilometriä pitkiä säikeitä. Tai päinvastoin: olet löytänyt

siistiä peli, ja kädet vedetään hänen puoleensa joka vapaa tai ei aivan minuutti. Jos kaikki on niin yksinkertaista, olet yksi askel eteenpäin ja voit siirtyä seuraavaan kohtaan.

Jos et ymmärrä, mihin aikaasi kuluu, kannattaa avata kotikannettava tietokoneesi, "Screen Time" -raportti tulee auttamaan. Tätä varten:

1. Avaa "Järjestelmäasetukset» → «Ruutuaika».
2. Valitse näytön vasemmassa yläkulmassa haluamasi käyttäjä ja napsautaSovelluksen käyttö».
3. Näet luettelon yleisimmin käytetyistä sovelluksista ja kaavion luokittain luokittain - Viihde, Tuottavuus, Sosiaalinen ja niin edelleen. Jos käytät Safaria, voit myös nähdä, mihin sivustoihin vietät eniten aikaa.

Kohdassa "Ilmoitukset"Voit myös nähdä, kuinka monta ilmoitusta saat päivässä ja mistä ohjelmista, sekä"Nostaminen"- kuinka monta kertaa olet noutanut älypuhelimesi (jos sinulla on iPhone ja olet ottanut käyttöön näyttöajan synkronoinnin laitteidesi välillä).

Määritä sovelluksen rajoitukset

Sovelluksen rajoitukset

Klikkaa "Sovelluksen rajoitukset»Ja tarkista kaikki rajoitettavat sovellukset ja luokat. Alla olevassa kentässä voit määrittää, kuinka paljon aikaa päivässä voit käyttää tiettyyn ohjelmaan tai ohjelmaryhmään.

aina sallittu

Jos tarvitset vain pari ohjelmaa työhön, ja kaikki muu on häiriötekijä, voit mennä hieman eri polkua. Sulje pääsy kaikille ohjelmille "Sovelluksen rajoitukset"(Painike luettelon yläosassa) ja osiossa"aina sallittu»Valitse hyödyllisiä palveluita, kuten Safari, asiakirjasovellukset ja Zoom kokouksiin. Pääset näihin ohjelmiin milloin tahansa rajoituksista riippumatta.

---

Tärkeintä on muistaa, että otat nämä toimenpiteet itsellesi ja tuottavuudellesi. Kyllä, voit siirtyä helposti asetuksiin ja poistaa rajoituksen pelata tunnin ajan. Mutta yritä unohtaa, miksi asetit tämän ensin.