Mistä diastaasi tulee ja miten päästä eroon siitä
Opetusohjelma Terveys / / December 30, 2020
DiastaasiMiksi vatsalihakset erottuvat joskus raskauden aikana? pidetään nuorten äitien "yritysongelmana". Joidenkin raporttien mukaanHoidon vaihtoehdot vatsan peräsuolen diastaasillenoin 60% naisista, jotka lähtivät sairaalasta alle 12 kuukautta sitten, kärsivät siitä jossain määrin.
Mutta itse asiassa kaikki, miehet mukaan lukien, voivat kohdata rectus abdominis -lihasten eroavaisuudet.
Mikä on diastaasi ja mistä se tulee
Tämä rikkomus on helpompi osoittaa kuin kuvata. Näin diastaasi näyttää naishahmon esimerkiltä - ennen raskautta ja aikana tai sen jälkeen:
Ja nyt salauksen purkamisesta. Vatsan vatsan seinämä, joka peittää sisäelimet, muodostuu kahdesta suuresta, yhdensuuntaisesta lihasryhmästä. Ne yhtyvät ehdollisella pystyviivalla, joka kulkee ruumiin keskiosan läpi navan läpi.
Raskauden aikana hormoneilla on taipumus ohentaa sidekudosta, joka pitää lihakset yhdessä. Lisäksi kasvava kohtu painaa jatkuvasti lihaksen seinämää sisäpuolelta. Jos vauva on suuri tai raskaus on moninkertainen, vaikutus voi olla niin voimakas, että sidekudos venyy ja lihakset eroavat toisistaan. Itse asiassa "diastaasi" kreikaksi käännettynä tarkoittaa "eroavaisuutta".
On tärkeää huomata, että kaikilla nuorilla äideillä ei ole diastaasia. VaarassaMiksi vatsalihakset erottuvat joskus raskauden aikana? - pienikokoiset raskaana olevat naiset, huonossa fyysisessä kunnossa ja ne, jotka yli 35-vuotias.
Mutta diastaasille on toinen syy - voimakas painonnousu.Hoidon vaihtoehdot vatsan peräsuolen diastaasille. Vyötäröalueelle kertyvä rasva painostaa lihaksia ja voi myös aiheuttaa niiden ristiriitaisuutta, myös miehillä ja naisilla, jotka eivät ole koskaan synnyttäneet.
Muita lääkäreiden riskitekijöitä ovatMitä sinun pitäisi tietää Diastasis Rectista:
- Usein ja merkittävästi painon vaihtelut.
- Painonnosto.
- Harjoituksia lehdistölle.
- Vanhukset.
- Perinnöllisyys. Jos jollakin lähisukulaisistasi on diastaasi, todennäköisemmin se kehittyy.
Kuinka tunnistaa diastaasi
Häiriön pääasiallinen oire on pystysuora kohouma vatsan keskellä. Joskus lihasten divergenssi on pieni ja se voidaan havaita vain kuormitettuna, esimerkiksi kun istut alas alttiista asennoista.
Muita merkkejä ei ehkä ole. Mutta on olemassa vaara, että jos et pääse eroon diastaasista, ne ilmestyvät.
Miksi diastaasi on vaarallista
Tässä on joitain epämiellyttäviä asioita, joita voi syntyä, kun lihakset eroavat toisistaan:
- Vatsan epämukavuus ja kipu.
- Selkäkipu.
- Asennon häiriöt.
- Ummetus.
- Turvotus.
- Urogynekologiset ongelmat: virtsan ja ulosteiden inkontinenssi, lantion elinten esiinluiskahdus (esiinluiskahdus, esiinluiskahdus).
Onneksi kaikki eivät saa näitä komplikaatioita. Mutta niiden riski kasvaa, jos diastaasia ei korjata.
Kuinka päästä eroon diastaasista
On kaksiHoidon vaihtoehdot vatsan peräsuolen diastaasille tärkeimmät menetelmät diastaasin korjaamiseksi. Terapeutti auttaa sinua valitsemaan sopivimman - ensin keskustele hänen kanssaan.
1. Fysioterapia
Se on korjaus harjoitusten avulla, jotka vahvistavat vatsan, selän ja lantion lihaksia. Lisäksi fysioterapeutti voi suositella, että pidät ryhtiäsi, käytät korsettia ja harjoittelet aerobinen toiminta - kävely, juoksu, uinti, pyöräily, joogatunneille osallistuminen tai pilates.
Voimaharjoituksia, etenkin vatsan kuormituksella (lankku, punnerrukset, kiertäminen), on parasta välttää - ne voivat pahentaa kuntoa.
Fysioterapia auttaa kuitenkin vain, jos diastaasi on pieni. Näkökulmasta näyttöön perustuva lääketiede tämän menetelmän tehokkuutta ei ole toistaiseksi riittävästi vahvistettu.
2. Kirurginen toimenpide
Tämä on tehokkaampi tapa päästä eroon diastaasista. Toiminnalle on kaksi vaihtoehtoa:
- Avata. Lihakset ommellaan tekemällä suuri viilto vatsaan. Tällainen toimenpide on määrätty vain, jos diastaasin korjaamisen lisäksi on tarpeen poistaa ylimääräinen rasvakudos ja iho (tätä menettelyä kutsutaan abdominoplastiaksi).
- Vähän invasiivinen. Vatsan seinä korjataan pienillä puhkaisuilla. Tällainen leikkaus on vähemmän traumaattinen, sen jälkeen ei ole arpia, ja potilas päästetään sairaalasta päivässä tai kahdessa toimenpiteen jälkeen.
Lue myös🤰🤢💉
- Mitä tehdä, jos vatsasi sattuu raskauden aikana
- Mitä sinun on tiedettävä liikalihavuudesta
- Kuinka päästä eroon venytysmerkeistä
- Miksi ikäpaikkoja esiintyy ja miten päästä eroon niistä
- Miksi toksikoosia esiintyy raskauden aikana ja miten sitä hoidetaan