Mitä tehdä, jos erosit, mutta sinun täytyy nähdä toisiamme joka päivä

On hyvä, kun pystyt etäistymään itsesi entiseen kumppaniin ja lopulliseen suhteeseen lopullisesti. Mutta tästä tulee mahdotonta, jos työskentelet tai opiskelet yhdessä, käydään samassa kuntoklubissa, ystävät samojen ihmisten kanssa. Saattaa jopa tuntua, että tehtävä on mahdoton toteuttaa, ja jotta haavat eivät parantuisi, on parempi, että jotkut teistä lopettavat (siirtyminen toiseen instituuttiin, vaihda sali, keskeyttää yhteydenpito ystävien kanssa). Mutta voit tehdä ilman sitä. Suhde-asiantuntijat antoi muutama vinkki.

1. Kiireinen

Yritä kokonaan keskittyä mitä teet. Jos työskentelet entisen kanssa, sukeltaa syvälle vastuuseesi. Jos opiskelet englantia tai maalaat saman ryhmän kanssa, silmäsi tulisi kiinnittää oppikirjaan tai maalaustelineeseen. Jos päätät mennä yhteisen ystävän syntymäpäivään, kiinnitä kaikki huomiosi syntymäpäiväpoikaan.

Ensinnäkin, tämä on täysin laillinen tekosyy eristää itsesi entisestä - et yritä välttää häntä, olet vain hyvin kiireinen. Toiseksi keskittyminen liiketoimintaan voi todella auttaa "ajamaan" henkilön pois ajatuksistasi eikä ajattelemaan, miten hän katsoo sinua ja flirttaavatko he liian aktiivisesti uuden kollegan kanssa.

2. Pidä suu kiinni

Älä levitä suhteestasi ja hajoamisen syistä. Älä valittaa entisestä, vaikka luulet heidän tekevän sinulle jotain pahaa. Kollegat, luokkatoverit ja tuttavat ottavat mielellään vastaan ​​nämä tiedot, viivyttelevät ja välittävät toisilleen. Sinusta keskustellaan (sellainen on ihmisluonto), ja kaikki tämä puhe juorun kanssa saa sinut ajattelemaan entistä entistä enemmän ja ripottelemaan suolaa parantaviin haavoihin.

Jos ihmiset alkavat kysyä sinulta hajoamista, paras taktiikka on sanoa, ettet halua keskustella tilanteesta ja vaihtaa aihetta.

3. Älä flirttaile

Eikä vain entisen kanssa (tämä on ymmärrettävää), mutta myös yhteisten kollegoiden tai tuttavien kanssa. Tuskallisen hajoamisen jälkeen voi olla houkuttelevaa soittaa rakkaalle mustasukkaisuus tai vain näytä hänelle, että elät elämääsi täysimääräisesti etkä kärsi vähemmässäkään. Yleensä käytetään valokuvia väkivaltaisista osapuolista, kuvan vaihtamista ja tietysti yrityksiä aloittaa uusi suhde tai ainakin luoda tällainen ilme.

Mutta kaikki tämä saa sinut vain sitoutumaan entiseen. Sen sijaan, että päästät hänet irti, ajattelet häntä uudestaan ​​ja uudestaan, yritä ennustaa hänen reaktioitaan tiettyyn toimintaan, huolehdi siitä, miltä näytät hänen silmissään. Lisäksi flirttailu voi saavuttaa tavoitteen: ihminen sattuu, hänestä tulee kateellinen, vapauttaa konflikti, flirttailee jonkun kanssa sinusta huolimatta. Seurauksena on, että takertut käsittämättömiin juoniin ja pahennat itseäsi.

4. Hajota

Ota mukaan uusia projekteja töissä, ilmoittaudu instituutin valittaviksi, harjoittele sosiaalista toimintaa, etsi uusi harrastus. Jos ennen sitä sinulla oli vielä porsaan kärsimään entisestä keskellä työaikaa, se sulkeutuu varmasti. Plus, niin kiireisellä on todennäköisesti suuri vaikutus urallesi, akateemiseen suoritukseesi ja kokonaiskehitykseen.

Tietysti ylityön tekeminen ja useiden projektien käsitteleminen kerralla eivät toimi pitkään, mutta ainakin jonkin aikaa olet hajamielinen. Ehkä tämä riittää selviytymään turvallisesti hajoamisesta.

5. Löydä itsellesi uusi yritys

Jos et ole ujo sisäänpäin kääntynytjoka viettää kaikki tauonsa nurkassa kirjan kanssa, tarvitset todennäköisesti sosiaalisen piirin. Ihmiset, joiden kanssa menet lounaalle keskustelemaan hississä ja lähellä jäähdytintä, menevät yhdessä metroon. Ehkä aiemmin tämä piiri koostui entisestä kumppanista ja hänen tuttavistaan, mikä tarkoittaa, että nyt olisi parempi, että vaihdat hitaasti yritystä.

Valitse kollegat tai luokkatoverit, joiden kanssa olisi mielenkiintoista kommunikoida, ja yritä liittyä heihin. Joten, ensinnäkin, etääntyt itsesi entisestä ja toiseksi, jälleen kerran häiritse ajatuksia erottamisesta.

On parasta, jos uusi yritys koostuu samaa sukupuolta olevista ihmisistä kuin sinä, joten sinulla ei ole houkutusta mennä ulos ja käydä vitriinitapahtumassa.

6. Lisää etäisyyttä

Jos olet jatkuvasti samassa tilassa entisen kanssa, on hieman vaikeampi päästä eroon. Jos et pääse hänet pois näkyvistä, voi olla vaikeaa saada hänet pois mielestä. Tutkimus sanooEntisten romanttisten kumppaneiden Facebook-valvonta: Yhdistykset PostBreakup Recovery -palveluun ja henkilökohtaiseen kasvuunettä ihmiset jotka seuraa entisten tilien sosiaalisissa verkostoissa seurauksena ne palautuvat pidempään hajoamisen jälkeen ja palaavat myöhemmin täyteen elämään.

Tässä tilanteessa on erilainen: et ota yhteyttä tähän henkilöön omasta tahdostasi - mutta mekanismi on täysin sama. Siksi voit yrittää etäisyyttä jopa työskennellessäsi samassa yrityksessä.

Pyydä esimiehesi muuttamaan aikataulua, siirtämään väliaikaisesti toiseen osastoon tai sivuliikkeeseen, lähettämään työmatkalle, etätyöhön ja niin edelleen. Ulkopuolelta kaikki näyttää melko lailliselta: sinut yksinkertaisesti siirrettiin - mitä voit tehdä? Mutta samalla sinulla on mahdollisuus pitää tauko, kerätä ajatuksiasi ja järjestää tunteesi järjestyksessä.

7. Pidä lomaa

Ja yritä muuttaa ympäristöä. Tämä auttaa ravistelemaan asioita, häiritsemään ja saamaan uusia vaikutelmia. Ehkä tämä aika riittää palautumaan hieman palattuaan palaamaan suhteeseen läsnäoloon entinen kumppani rauhallisempi.

8. Kuuntele itseäsi

Jos koet, että yhdessä työskenteleminen on tuskallista - sinulla on tuskaa, kärsit ja et voi palata normaaliksi - harkitse yrityksen vaihtamista. Kyllä, se saattaa tuntua hirveän epäoikeudenmukaiselta ja väärältä, mutta psykologinen tilanne on paljon tärkeämpi. Uuden työpaikan löytäminen on joskus paljon helpompaa kuin omaasi käsitteleminen. tunteita.