Kuinka poistaa "korvat" lantiosta

Miksi “korvat” ilmestyvät lantioon?

Koska ihonalaiset rasvat kertyvät reiden ulkopuolelle. Samanaikaisesti “korvat” eivät välttämättä tarkoita ylipainoa: niiden ulkonäkö riippuu rasvakudoksen jakautumisesta.

Kehon rasvasoluissa (adiposyyteissä) on useita reseptoreitaBeeta- ja alfa-2-adrenoreseptoreiden sitoutumiskohtien heterogeeninen jakautuminen ihmisen rasvasoluissa erilaisista rasvakudoksiin, Alfa 2 - adrenergisen reseptorin geenin ja kehon rasvapitoisuus ja jakautuminen: Perintötutkimus. Jotkut aloittavat reaktioiden kaskadin lipidien hajoamiseksi, kun taas toiset häiritsevät tätä prosessia. Jälkimmäisen takia rasva kertyy tiettyihin paikkoihin - ns. Ansa-alueisiin.

Näiden reseptorien määrä asetetaan geneettisestiProteiinia koodaavat geenimuunnelmat vaikuttavat alueellisiin rasvavarastomasseihin ja riippuu suurelta osin sukupuolesta. Miehillä "ansat" sijaitsevat useammin vatsassa, naisilla - korkean estrogeenin takiaAjankohtainen rasvan vähentäminen - myös lantiolla pakaroilla.

Vaihtelut ovat kuitenkin mahdollisia tässä. Esimerkiksi jos naisella on "ansoja" vatsassaan ja pakarat, mutta ei reiden ulkopinnalla, hänellä ei ole "korvia" edes ylipainossa.

Onko mahdollista päästä eroon lantion "korvista"?

Kyllä, jos poistat rasvan reiden ulommista rasvasoluista. Tähän voidaan käyttää kahta menetelmää:

1. Yhteensä laihtuminen ruokavalion ja liikunnan avulla. Kun rasva menee pois, korvien koko pienenee tai häviää kokonaan.
2. Paikallinen rasvan tuhoaminen kosmeettisten toimenpiteiden tai leikkauksen avulla.

Kuinka laihtua niin, että lantion "korvat" poistuvat nopeammin?

Vakiomenetelmät ovat ruokavalio ja liikunta. On mahdotonta saada mitään kehon osaa laihtua nopeammin. "Korvat" vähenevät vähitellen rasvaprosentin laskiessa. Tämä tarkoittaa, että mitä nopeammin laihdutat, sitä nopeammin näet sileän lonkkaviivan.

Mutta pidä mielessä, että korkealaatuinen laihtuminen milloin rasvaiset lehdet, ei vesi, On pitkä prosessi. Varsinkin jos haluat säilyttää tulokset pitkään.

Ruokavalion vähentäminen 500 kaloria päivässä, paljon vihanneksia ja makeuttamattomia hedelmiä, viljaa, vähärasvainen liha ja kala, makeisten ja tärkkelyspitoisten ruokien hylkääminen - tällainen ruoka auttaa sinua menettämään jopa 1 kilogramman viikko. Samalla et kärsi nälästä, ja sitten et saa takaisin menneitä kiloja.

Lisäksi fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä. Liike auttaa kuluttaa enemmän kaloreita, tekee kehostasi vahvan ja sopivan ja luo suotuisan hormonaalisen ympäristön laihtumiseen.

Pitkät, 30–60 minuuttia kestävät sydänistunnot sopivat hyvin: juoksu, pyöräily, uinti, kevyiden harjoitusten kompleksit, jotka suoritetaan energisellä tahdilla.

Lyhyet (10–20 minuuttia), mutta erittäin intensiiviset intervalliharjoitukset toimivat myös hyvin. Molemmat hoito-ohjelmat ovat hyviä kuluttamaan kaloreita ja pakottamaan kehon polttamaan rasvavarastoja.

Mutta entä erityiset harjoitussarjat lantion "korvista"?

Tällaiset kompleksit koostuvat yleensä 5-10 harjoituksesta lantion ja pakaran pumppaamiseen. Usein osana keuhkoja ja kyykkyjä, pakaralihaksia, jalkojen sieppauksia takaisin ja sivulle.

Lantion ja pakaran harjoitukset auttavat vahvistamaan lihaksia, mikä antaa tiukemman ja kauniimman siluetin, mutta ne kuluttavat vähän kaloreita eivätkä siksi ole kovin tehokkaita taistelussa "korvia" vastaan. Varsinkin jos tämä on ainoa toimintasi koko päivän ajan.

Pitkäaikainen sydän- tai HIIT on paljon tehokkaampaa kuin rauhalliset lonkan pumppausharjoitukset.

Kun laihdutan, katoavatko lantion "korvat" varmasti?

Kaikki riippuu kehosi rakenteesta ja kehon rasvan määrästä. Koska jotkut naiset ovat loukussa reiden yläosissa, jopa huomattavan laihtumisen jälkeen, siellä voi olla kerrostumia.

Tämän seurauksena joudut joko laihtua todella pieneksi rasvaprosentiksi, mikä voi olla haitallista naisten terveydelle, tai hyväksy ja rakasta kehosi sellaisena kuin se on.

Onko muita menetelmiä injektion ja leikkauksen lisäksi?

Katsotaanpa paikallisen rasvan menetyksen suosittuja menetelmiä ja selvitetään, toimivatko ne todella.

Koulutus kalvoon

Ainoa vaikutus tähän on enemmän veden menetys hiki. Se voi vähentää määrää, mutta se ei tee mitään kehon rasvan kanssa.

Hieronta

Klassinen käyttöohje hieronta voi nopeuttaaSelluliitti: Katsaus sen anatomiaan, fysiologiaan ja hoitoon nesteen poistaminen kudoksista ja tämän vuoksi pienennä hieman reiden tilavuutta, mutta samalla se ei vaikuta rasvavarauksiin. Siksi tämän menetelmän vaikutus on pieni ja väliaikainen.

On todisteita siitä, että syvä laitteisto-LPG-hieronta yhdistelmällä tyhjiö- ja hierontarullia voiVaihtoehtoinen selluliitin hoitomuoto: LPG endermologie johtaa positiiviseen tulokseen - 15 istuntoa kahdesti viikossa vähentää lantion ympärysmittaa noin 3 senttimetrillä. Voidaan kuitenkin olettaa, että vaikutus johtuu myös veden menetyksestä ja häviää pian menettelyjen päättymisen jälkeen.

Lipolyyttiset voiteet

On olemassa pieniä kontrolloituja tutkimuksia, jotka tukevat aminofylliinin vaikutustaRasvan vähennys vyötäröltä, Ajankohtainen rasvan vähentäminen ja yohimbe sekä kofeiini Kofeiinia sisältävät kosmetiikka: todelliset hyödyt markkinointiväitteisiin verrattuna yhdessä forskoliinin kanssa paikalliseen lipidien hajoamiseen "ansoissa". Tulevaisuudessa näitä komponentteja sisältävät voiteet voivatAminofylliiniä, kofeiinia, yohimbeä, l-karnitiinia ja gotu kolaa sisältävän ajankohtaisen voiteen vaikutukset istuvien naaraiden reiden ympärysmittaan, ihokerroksen paksuuteen ja rasvamassaan nopeuttaa rasvanpolttoa ongelma-alueilla, jos se yhdistetään ruokavalioon ja liikuntaan.

Tämä alue on kuitenkin huonosti ymmärretty, ja kaupallisten tuotteiden tutkimus herättää huolta. Ehkä voiteiden vaikutus on liian korkea tavaroiden onnistuneelle myynnille. Lisäksi on epäilyksiäToimivatko selluliittia estävät voiteet?että tällaisten varojen aktiiviset komponentit kykenevät yleensä tunkeutumaan kudosten syviin kerroksiin ja pääsemään rasvaan.

Joka tapauksessa voit kokeilla emulsiovoiteita sisältäviä voiteita - tästä ei ole haittaa. Älä unohda lomakkeen perustoimia terveellinen ravitsemus ja koulutus.

Entä injektiot?

Menettelyä kutsutaanKirurginen rasvan vähentäminen injektiolipolyysi. Ongelma-alue nukutetaan, minkä jälkeen annetaan injektio lipolyyttistä ainetta - tämä on nimi deoksikoolihappoa (Kybella) ja joskus fosfatidyylikoliinia sisältäville lääkkeilleInjektiolipolyysi: Systemaattinen katsaus kirjallisuuteen ja kokemuksiimme yhdistelmällä Fosfatidyylikoliini ja deoksikolaatti 14 vuoden aikana 1269 Intian ja Kaakkois-Itävallan potilaalla Aasian alkuperä. Molempia näitä aineita on läsnä ihmiskehossa.

Injisoitu lääke alkaa tuhota injektiokohdan ympärillä olevat rasvasolut, minkä jälkeen alue menettää tilavuutensa. Turvotus tapahtuu välittömästi injektion jälkeen ja voi kestää jopa 2-4 viikkoa. Voi myös olla mustelmia, punoitusta ja alue, joka tuntuu kovalta haavoittuneella alueella. Nämä vaikutukset ohittavat kuitenkin nopeasti.

Tyypillisesti tarvitaan vähintään kaksi tai neljä hoitoa 4-6 viikon välein. Kun saavutetaan haluttu tulos, injektioiden vaikutus jatkuu pitkään. Tietenkin, jos et lihoa, lantion rasvakerros kasvaa ja "korvat" ilmestyvät jälleen.

Yhden hinta menettelyt riippuu lääkkeestä ja klinikasta ja alkaa 2,5 tuhannesta ruplaan.

Injektiot ovat vasta-aiheisiaInjektiolipolyysi: Systemaattinen katsaus kirjallisuuteen ja kokemuksiimme yhdistelmällä Fosfatidyylikoliini ja deoksikolaatti 14 vuoden aikana 1269 Intian ja Kaakkois-Itävallan potilaalla Aasian alkuperä seuraavat olosuhteet ja terveysongelmat:

• allergiat munille tai palkokasveille;
• paikallinen infektio tai iho-ongelmat;
• antikoagulanttien ottaminen;
• tukahdutettu immuniteetti;
• hormoniongelmat, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta ja oireyhtymä polysystinen munasarja;
• raskaus ja imetys.

Onko mitään ilman injektioita?

On vaihtoehto ilman injektioita, viiltoja ja anestesiaa - kryolipolyysi tai CoolSculpting. Tämä menettely suoritetaanToimiiko CoolSculpting? erityislaitteen avulla, joka on kiinnitetty ongelma-alueelle. Tyhjiö imee ihon rasvakertymien yli applikaattoriin ja tuhoaa rasvasolut matalan lämpötilan vaikutuksesta.

Samaan aikaan kylmä ei vahingoita ihoa ja taustalla olevia lihaksia, joten toimenpiteen jälkeen voit heti mennä kotiin.

Seuraavana päivänä jonkin verran arkuus on todennäköisesti samanlainen kuin huimaus harjoituksen jälkeen punoitus, mustelmat, turvotus ja arkuus. Mutta kaikki tämä katoaa muutamassa viikossa. Yleensä komplikaatioiden riski on vähäinen - alle 1%.

Kryolipolyysi voi vähentää kehon rasvaa vahingoittuneella alueella 20%. Vaikutus ei kuitenkaan ole nopea - elimistössä kestää noin 4-6 kuukautta tuhottujen solujen poistamiseksi. Kryolipolyysin tulos on pitkäaikainen, mutta vain, jos et saa ylipainoa - tässä tapauksessa uudet rasvasolut korvaavat eliminoidut solut ja kasvat "korvat" uudelleen.

Kryolipolyysin kustannukset alkavat 25 tuhannesta ruplaan. Menettelyn vasta-aiheet ovatKryolipolyysi rasvan vähentämiseen ja kehon muotoiluun: Nykyisten hoitomallien turvallisuus ja tehokkuus:

• sairaudet, jotka liittyvät matalien lämpötilojen vaikutukseen (kryoglobulinemia, kylmä nokkosihottuma, paroksismaalinen kylmä hemoglobinuria);
• flebolismi;
• dermatiitti ja muut ihovauriot altistumispaikassa.

Etkö voi mennä nopeammin?

Nopeimmat tulokset antaa rasvaimu - rasvakertymien poistaminen leikkauksella. Mutta verrattuna muihin menetelmiin, se:

• vaatii perusteellista valmistelua, mukaan lukien lukuisten testien toimittaminen;
• hänellä on enintään 2 kuukauden kuntoutusjakso kompressoisten alusvaatteiden kanssa;
• 21,7 prosentissa tapauksista se aiheuttaa pieniä komplikaatioita, 0,38 prosentissa - vakavia.

Yhden vyöhykkeen hinta alkaa 15 tuhannesta ruplaan. Mutta ennen kuin päätät tällaisesta interventiosta, mieti vakavasti, vihaatko kehon rasvaa niin paljon. lantiolla ja oletko valmis vaarantamaan terveytesi.