Kuinka saada terveempiä vuonna 2020

9 merkkiä sinulla on kilpirauhasen häiriö

Kilpirauhanen erittää kolmen tyyppisiä hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa ja koko kehon toimintaa. Epäonnistumiset sen työssä johtavat vakaviin seurauksiin, joten on erittäin tärkeää nähdä taudin oireet ajoissa ja kääntyä lääkärin puoleen. Hakkeri on kerännyt tärkeimmät merkit, joihin sinun tulisi kiinnittää huomiota.

Lue artikkeli →

Kuinka hoitaa hampaita ilmaiseksi pakollisen sairausvakuutuksen nojalla

Yksi on vain saada hammassärky, ja luultavasti sanot hyvästit suurelle rahasummalle. Mutta hammaslääkäri voi hoitaa sinua ilmaiseksi - jos olet Venäjän federaation kansalainen ja sinulla on pakollinen sairausvakuutus. Lisäksi sinulla on oikeus hakea paitsi valtion virastoista myös yksityisistä klinikoista. Kerromme sinulle, miten se tehdään oikein.

Lue artikkeli →

3 yksinkertaista vinkkiä pitämään aivosi nuorina ja terveinä

Olemme tottuneet ajattelemaan, että iän myötä menetämme välttämättä mielen selkeyden ja joustavuuden. Tällainen riski on, mutta tilanne voidaan estää. Neurotieteilijän lausunnon perusteella selitämme, miksi ajattelemme vuosien varrella pahempaa, ja kerromme, miten sitä voidaan välttää.

Lue artikkeli →

Saalis jopa 35: onko todella tarpeen synnyttää ennen tiettyä ikää

Aikaisemmin yli 25-vuotiaita synnyttäviä naisia ​​kutsuttiin juhlimattomasti vanhemmiksi. Nyt tämä termi on melkein unohdettu, mutta monet raskaana olevat naiset, jotka juhlivat kolmekymmentä syntymäpäiväänsä, pelkäävät komplikaatioita ja ongelmia. Olemme selvittäneet, mitä todella kannattaa pelätä ja miten minimoida riskit.

Lue artikkeli →

11 tautia, jotka liittyvät usein haukotteluun

Haukottelu ei ole vain merkki väsymyksestä, kuten aiemmin ajattelimme. Se voi olla oire monista sairauksista, kuten masennuksesta tai aivokasvaimesta, joten on erittäin tärkeää olla ottamatta sitä kevyesti. Ole tarkkaavainen terveydellesi ja ota yhteyttä lääkäriisi ajoissa, ja me kerromme sinulle, missä tapauksissa vierailua ei pidä lykätä.

Lue artikkeli →

Haluat menettää rasvaa ja ylläpitää lihaksia - nopeasti

Toisin kuin ruokavalio, ajoittainen paasto ei vain auta laihtua, vaan auttaa myös tekemään sen rasvalla, ei lihaskudoksella. Elämän hakkeri selvitti, miten se toimii, mihin se on tarkoitettu ja miten sitä harjoitellaan oikein.

Lue artikkeli →

8 hyödytöntä ruokaa asianmukaisella ravinnolla

Mainonta kertoo meille, että jogurtit auttavat sinua laihtua, pakatut mehut täyttävät sinut voimalla, ja kaurapuuro antaa energiaa koko päiväksi. Gastroenterologit ajattelevat hyvin eri tavalla. Olemme kuulleet lääkärisi kanssa ja laatineet luettelon parhaista ravinnoista, joita voit välttää, jos syöt terveellistä ruokavaliota.

Lue artikkeli →

Kuinka huolehtia itsestäsi suojautuaksesi palovammoilta ja ylikuormitukselta

Jokainen sekunti, ellei ensimmäinen moderni ihminen kärsii väsymyksestä ja palamisesta. Selvitämme, mikä johtaa ylityöhön, miten selviytyä siitä ja mitä tehdä, jotta emme enää kärsi siitä. Pieni spoileri: sinun ei tarvitse ajatella vain liiketoimintaa, vaan myös sitä, mikä tekee sinut onnelliseksi.

Lue artikkeli →

Miksi kyynärpään iho on kuiva ja mitä tehdä asialle

Kuivat kyynärpäät eivät ole vain kosmeettinen asia. Ne aiheuttavat epämukavuutta ja voivat olla jopa oire joillekin sairauksille. Lifehacker kertoo kuinka selviytyä tilanteesta ja milloin sinun on mentävä lääkäriin.

Lue artikkeli →

7 asiaa, joita lääkärin ei pitäisi tehdä potilaan kanssa

Missään tapauksessa ei pidä sietää töykeyttä tai kiristystä. Lääkärin käyttäytymistä säännellään lainsäädännöllä ja lääketieteellisen etiikan periaatteilla. Selvitetään yhdessä, minkä erikoislääkärin toiminnan tulisi varoittaa sinua ja mitä tehdä, jos lääkäri toimii laittomasti.

Lue artikkeli →