Miten oppia meditoimaan Muse
Inspiraatio / / December 26, 2019
Rauhallisuus, tyyneys, joustavuus mielessä, varovaisuus, selkeys ajatuksen, keskittyminen, läsnäolo tässä ja nyt - ovat vain muutamia syitä, miksi monet ihmiset käytännössä meditaatiota. Mutta jos olet yrittänyt meditoida, luultavasti tietää, kuinka vaikeaa on rentoutua, hiljainen mielen ja keskittyä nykyhetkeen.
Kaikki on mutkistaa se, ettei henkilö voisi kertoa, juuri siellä teet tai tehdä virheitä, koska kukaan ei voi tutkia pään. Ja jos urheilu on joitakin lukuja, jotka antavat näyttöä edistymisestä tapauksessa meditaatio, mitään sellaista, ja olet antanut vain tuntemuksia, jotka eivät aina ole tarkkoja ja riippuvat tuulella.
Puuttuminen mentorin ja mitattavasti edistystä meditaatio ei ole kovin yksinkertainen käytäntö, tietenkin, jos et käytä Muse.
Mikä on Muse
Muse - on simulaattori, jonka avulla voit kouluttaa suurten lihasten - aivoihin.
Kuten ehkä tiedätte, aivot tuottaa sähköisiä impulsseja, kun ajattelemme, lepo, uni - pysyvästi. Nämä signaalit voidaan ottaa talteen ja pään ulkopuolelle. Se perustuu tähän työhön ja Muse.
Gadget on joukko kahdesta osasta: anturit, jotka ovat kuluneet päähän, ja sovellus on asennettu puhelimeen tai tablettiin.
Muse kaappaa aivojen impulsseja, purkaa ne ja lähettää tietoja laitteesta. Periaate on sama kuin se, jota käytetään välineitä sykkeen mittaamiseen.
Mikä on kohokohta Muse?
Tämä gadget antaa palautetta käyttäjälle reaaliajassa ohjeita osavaltiossa hänen aivonsa. Tämän tiedon henkilö pystyy hallitsemaan kunnossa, sillä suurin pitoisuus.
Ymmärtää, miten tämä utelias pikku juttu, voimme keskustella tarkemmin.
Miten käyttää Muse
Ensinnäkin haluat liittää oman Muse kämmentietokone (tabletti tai puhelin). Tämä asetus tehdään vain kerran ja on Bluetooth.
Seuraavaksi sinun täytyy ladata ja asentaa sovelluksen laitteeseen.
Kun kaikki on valmista, sinun täytyy käynnistää sovelluksen, laittaa kuulokkeet, valitse istunnon ajaksi (3, 7, 12 tai 20 minuuttia) ja alkaa harjoittaa.
Kaikki mitä tarvitsee tehdä enemmän - on keskittyä hengitykseen ja kuunnella ääniä, jotka saavuttavat läpi kuulokkeet. Jos teet kaiken oikein, älä hajamielinen, mieli on rauhallinen, kuulet äänen aaltojen jonnekin rannalla ja hieman tuulahdus merituuli. Kun pysyt tässä tilassa, koska taustalla viserrystä lintuja ilmestyy.
Mutta jos yhtäkkiä olet hajamielinen, olet koukussa jonkinlaisen käsityksen siitä, miten kuulokkeet kuulla äänen terävä tuulenpuuska tai koko myrsky, jos kadottaa pitkään. Säänmuutoksen - se on merkki siitä, että sinun täytyy tuoda itse takaisin ja keskittyä itse hengitys.
Tässä on esimerkki siitä, miten äänet voidaan muuttaa:
Siinä koko ongelma kuihtuu välttämiseksi äkillinen tuulenpuuskat. Ja tämän saavuttamiseksi, sinun täytyy oppia hallitsemaan mieltäsi ja pitää keskittyä.
Sen jälkeen, kun säännöllinen istuntoon päättyi, näyttää yksityiskohtaisen raportin, joka osoittaa, kuinka paljon aikaa aivot on rauhallinen, neutraali ja aktiivinen.
Näiden tilastojen avulla voit helposti seurata edistymistä. Esimerkiksi jos vaihe rauhallinen tila eilen kesti 30% ajasta, ja tänään 40%, se tarkoittaa, että olet viljellä.
johtopäätös
Mielestäni Muse - on suuri apu niille, jotka ovat juuri hallitsee meditaation harjoittamisen, sekä niille, jotka haluavat parantaa taitojaan. Kuitenkin on niin ilo ole halpaa - $ 299. Muse voi ostaa verkkosivuilla valmistajan MeetMuse.com tai Amazon.com.