Miten valita urheilusivut lapsille

Jokainen vanhempi haluaa nähdä lapsensa paitsi älykäs, mutta myös terveellisiä. Siksi ennemmin tai myöhemmin hän kysyy itseltään kohtuullisen kysymys asianmukaisen urheilusivut. Luokat olivat todella hyviä, eikä haittaa, useat tekijät on otettava huomioon valitessaan kurinalaisuutta.

1. ikä

Venäjän SanPiNsVaadittava vähimmäisikä lasten SPORTS koulujen SPORT esitettiin seuraavat suositukset vähimmäisikä ottamista lasten urheiluseuroille:

• 6 vuotta - voimistelu (nainen), taitoluistelu, voimistelu.
• 7 vuotta - akrobatiaa, aerobic, tennis, pöytätennis, voimistelu (pojat), tikanheittoa, uinti, sukellus ja vesi trampoliini, rock and roll, taitouinti, urheilu tanssia, kamppailulajeja, Freestyle, shakki, nappuloita, muotoiluun.
• 8 vuotta - sulkapallo, koripallo, ampumahiihto, golf, hiihto, suunnistus, urheilu matkailu, jalkapalloa.
• 9 vuotta - baseball, vesipallo, lentopallo, käsipallo, luistelua ja purjehdus, yleisurheilu, hiihto, mäkihyppy, rugby, softball, jääkiekko, short track. Ja - yllätys - kaupungeissa ja moniosaajia.
instagram viewer
• 10 vuotta - kädenvääntö, nyrkkeily, Paini (freestyle ja kreikkalais-roomalainen), pyöräily, soutu, judo, ratsastus ja Pikaluistelu, yhteystiedot karate, ammunta, painonnosto, viisiottelu, Sambo, kalliokiipeilyä, triathlon, taekwondo, painonnosto, aidat.
• 11 vuotta - jousiammuntaa, savikiekkoammuntaa.
• 12 vuotta - in Kelkkailu.

Ikä normit urheilussa arvioidaan.

Jotkut lasten fyysisen kehityksen ennen ikäisensä 2-3 vuotta ja voi aloittaa koulutus aikaisin.

Mutta lisäksi valtion Sports kouluissa tuotantoalue mestareita, on paljon yksityisiä klubeja ja osat, jotka kirjataan iässä tahansa - lähes kehdosta. Jos tavoitteena ei ole mitali, eli tasapainoista kehitystä ja terveyttä, noudattaa seuraavia ikään Gajda joka perustuu neuvojen valmentajien ja lääkäreitä.

4-5 vuotta

Tässä iässä lapset pystyvät hallitsemaan monia Perusliikkeen, mutta on vaikea keskittyä ja työn suunnitelmallisesti upea tekniikka. Sopivin esikouluikäisille tulee Restorative harjoituksia, jotka auttavat tuntemaan oman kehon ja oppia hallitsemaan sitä.

Näitä tarkoituksia varten, hyvä uinti, ajaa, Hyppyjä ja kuperkeikkoja, kiipeily, kevyt versiot aikidon ja taekwondo. Erinomainen, jos voin vaihtaa erityyppisten liikunnan.

Oletetaan, että lapsi (ja et) kuten taitoluistelu, voimistelu tai tanssia. Nämä kohdat paras aiemmin muistiin. Niput lapset joustavampi, joten se on helpompi kehittää tarvittavan joustavuuden ja plastisuus.

Mutta pelaa jalkapallo tai jääkiekko 6 vuotta ei suositella - urheilija ei ole vielä tarpeeksi vahva nilkka.

6-9 vuotta

Tässä iässä lapset ovat tarpeeksi kauan pitää kiinnittää, ne ovat paremmin koordinoitua ja toimivat paremmin valmentaja kuin esikoululaiset. Siksi tarkastelemme yleisurheilu, taistelulajit, joukkueurheilussa.

Mutta tennis on parempi olla kiire - Anna lapsen vahvistuvat spin. Iskeytymisen klo tennispelaaja voimakkaasti kiertynyt yläharja. Ja jos lihakset ja jänteet eivät ole tarpeeksi kehittyneitä, koulutusta tuomioistuin on todennäköisesti johtaa oikeanpuoleiseen skolioosi. Aloita sulkapallo, joka kehittää hyvin, ja reaktionopeus, mutta vähemmän travmoopasen eikä vaadi tällaista iskuvoima.

Tärkeintä ei liioitella kuormien: koulutus kuusi kertaa viikossa 2-3 tuntia - testiä ei ole kaikille. Krooninen väsymys ei edistä terveyden edistämiseen, ja päinvastoin, mikä johtaa lihasten heikkous, vähentynyt sävy ja ryhtiä rikkomisesta.

10-12 vuosi

Lapset 10 vuotias on jo kykenee ajattelemaan strategisesti ja alkaa tietoisemmin pelata jalkapalloa, koripalloa tai lentopalloa. Monet pojat kasvaa jopa jääkiekkoa: se on helpompi liikkua ympäri kenttää melko raskas vaihde.

Kun 10 kun vahvistui narosli takaisin ja lihakset, lapsi on fysiologisesti valmis harjoittaa nyrkkeilyssä, painissa ja teho urheilu. Myös tulossa käyttöön potilailla, joilla on traumaattinen laitteet: sykli kilpa, Miekkailu, jousiammunta, ratsastus.

Tässä iässä voit aloittaa vakava koulutusta ja työtä tuloksen. Mutta muista, että kuorma ja vaurioiden riskiä ammattilaisurheilussa on monta kertaa suurempi kuin amatööri.

2. terveydentila

Ennen liittyä urheilusivut, on toivottavaa kuulla lastenlääkäri. Varsinkin jos lapsella on terveysongelma. Lääkäri kertoo, mitä harjoitukset auttaa heitä säätää ja joka päinvastoin, pahentaa.

Ei terveys rajoituksia pöytätennis, taistelulajit, ratsastus.

Ja esimerkiksi, likinäköinenVASTA URHEILUN ei tee joukkueurheilussa (jalkapallo, jääkiekko, lentopallo, koripallo), nyrkkeily, paini, painonnosto.

Sydän- ja verisuonisairaudet - vakava esteVasta urheilutoimintaan lapsille vuoristo hiihto ja maastohiihto, jääkiekko, judo. Mahahaava ja 12 pohjukaissuolihaava voi pahentaa rahapelit koulutusta ja tennistä.

Lasten kanssa kroonisten hengitysteiden elimissä aiheinen talviurheilu (jääkiekko, hiihto, taitoluistelu), sekä uinti.

Mutta lapsen skolioosi, alentua, tasainen jalat tai muita muskuloskeletaalisen järjestelmän allas, päinvastoin hyötyvät. yleinen uinti - optimaalinen aktiivisuus erilaisia ​​sairauksia, likinäköisyys, ja diabeteksen, gastriitti ja liikalihavuus.

3. ruumiinrakenne

Joskus huolehtiva isät ja äidit antaa lapselle tietyssä osassa, että hän on kasvanut, laihtunut tai jotain muuta "on muuttunut parempaan suuntaan." Esimerkiksi suuret urheilullinen tyttö johtaa taitoluistelun tai voimistelu, Shorty - Koripallo ja kömpelö pullea poika kirjataan osio, jossa arvostetaan etenkin nopeutta ja ketteryyttä.

Ei se, että tarkoituksena vanhemmista saavutetaan. Mutta melko varmasti lapsi kokee nöyryytetty, älä saada nautintoa toiminnasta ja nazhivot komplekseja.

Jos opiskelija ongelmia ylipainoinen, Anna se uinti, kamppailulajeja tai jääkiekko, jossa suuri koko voi olla etu. Tall lapset avosylin ottamaan lentopalloa tai koripalloa, vaikka ne eivät ole liian vikkelä ja ketterä. Alhainen mielellään voimistelu ja akrobatiaa.

4. temperamentti

Jotta liikunta ei tullut kidutusta, sinun on otettava huomioon se, millaisesta temperamenttia.

raivoissaan

Aktiivinen, erittäin liikkuvaa ja alttiita lasten instant reaktio yleensä viihtyvät joukkue urheilupeli. Ketteryys ja räjähtävä luonne hyödyllisiä koripallo, jalkapallo, lentopallo.

punakka

Se vaunuihin sopeutua kaikenlaista urheilua. He ovat ystävällisiä, he osaavat ratkaista konflikteja joukkueessa, rahapelit, vaikka varten sanguine joskus puuttuvat kärsivällisyyttä. Valvonnassa kokeneen valmentajan kanssa lapsen temperamentti totella komentoa ja yksinäinen urheilua, jossa voit ilmaista itseään selkeästi: aidat, kiipeily, tennis, nyrkkeily.

flegmaattinen

Hidas, rauhallinen ja johdonmukainen lasten selviytymään paremmin kuin toiset kanssa yksitoikkoinen kestävyysharjoitteluun. Tämä synnynnäinen juoksijat, velomarafontsy, hiihtäjiä ja weightlifters.

melankolinen

Nämä lapset on tunnusomaista kohonnut emotionaalisen ja herkkyys taustalla sulkimen. Pääsääntöisesti he ottavat kovaa tappion, joten ne sopivat luokat, joissa on intohimo urheilua ja kilpailua. Amateur voimistelu, tanssi, joogaRatsastus osaltaan lisätä fyysistä kehitystä, mutta myös suotuisa vaikutus hermostoon.

4. Menot työllisyyteen

Kun valitset osa tarpeesta ottaa huomioon taloudelliset mahdollisuudet. Jotkut tutkimukset varsin kallista. Näyttävä investoinnit vaativat tennis, jääkiekko, hiihto ja ratsastus. Tämä vuokra sivustoja ja maksaminen henkilökohtaisen koulutuksen ja kalliita laitteita.

Esimerkiksi kustannukset varustelua nuorten valloittaja rinteillä on 1000 dollaria. Joukko lomakkeet ja suojelu nuorten jääkiekkoilijoiden - $ 300 km. Lisätä tikkuja, jotka maksavat 100 $ on jatkuvasti rikki. Huomaa myös, että laitteiden sinun täytyy ostaa vuosittain - koska lapsi kasvaa.

Paljon halvempaa maksaa saman sulkapallo, jalkapallo, koripallo ja yleisurheilu.

5. Henkilökohtaisten mieltymysten lapsen

Itse asiassa se on tärkein tekijä. Anna lapsesi kokeilla erilaisia ​​toimintaa ja päättää, mitä sopii hänelle parhaiten. Monet urheiluseurat ensin koulutus ilmaiseksi. Tämä on kätevä ominaisuus, jonka avulla voit harkita muutamia vaihtoehtoja - ja antaa lapsille oikeus valita.