Kuinka paljon aikaa sinun täytyy työskennellä päivän aikana
Työ Ja Tutkimus Tuottavuus / / December 23, 2019
Kahdeksan tunnin työpäivään esiteltiin teollisen vallankumouksen aikana, vähentää työtunteja työntekijöiden tehtaissa ihmisiä. Tuolloin tämän innovaation oli todellinen läpimurto. Mutta nyt tällainen lähestymistapa työajan järjestämistä on toivottoman vanhentunut.
Kuka meistä odottavat edelleen meille töihin kahdeksan tuntia lähes tauotta. Monet ihmiset työskentelevät jopa lounastauolla!
Tämä aikataulu ei auta meitä tuottavampia. Päinvastoin.
Paras tapa järjestää aikaa
Käyttämällä erityistä tietokoneohjelma, IT-yhtiö muiden kanssa Ryhmä toteutti tutkimuksen työntekijöiden tuottavuutta. Tällä ohjelmalla, se mitataan aikaa työntekijät kuluttavat tehdäkseen erilaisia tehtäviä ja arvioida niiden suorituskykyä yleensä.
Tutkimuksessa havaittiin yllättäviä tuloksia. Kävi ilmi, että työajan vaikutusta tuottavuuteen vain hieman. Todella tärkeä rooli, miten työntekijät järjestää päivä. Erityisesti työntekijät säännöllisesti pieneksi taukojaOsoitti korkeamman tuottavuuden kuin ne, jotka ovat työskennelleet pitkiä aikoja.
Tutkimuksessa todettiin täydellinen suhde: 52 minuuttia työtä, ja sitten - 17 minuuttia lepoa. Työntekijät, jotka pitävät tätä järjestelmää osoitti huomattavaa keskittymistä tehtävän suorittamiseen. Lähes tunnin ne olivat 100% mukana työssä että heidän oli tehtävä.
Nämä työntekijät eivät menneet sosiaaliset verkostot "ovat kirjaimellisesti pari sekuntia" ja ei vastannut yksityisiä viestejä. Kun he tuntevat väsymystä (lähes tuntien), he tekevät lyhyitä taukoja, joiden aikana yrittänyt täysin irtoavat työstä. Tämä auttoi heitä uudella tarmolla ottamaan muita työpaikkaa seuraavan tunnin tuottavaa työtä.
Aivoihin kertoo, miten työtä tuottavasti
Ihmisiä, jotka löysivät tämän erinomaisen arvo, katso parhaat tulokset, ja helposti pääsevät kilpailijoitaan parempiin tuloksiin. Tosiasia on, että he ymmärtävät, miten vastata perustarpeet aivojen. Noin tunnin, hän pystyy toimimaan täydellä teholla, ja sen jälkeen sen aktiivisuus on vähenemässä, joka kestää 15-20 minuuttia.
Paras tapa torjua väsymystä ja erilaiset häiriötekijät - tajuissaan lähestymistapa kuormantasaus.
Sen sijaan että työ niin kauan kuin et voi keskittyä työssä, kuuntele itseäsi. Väsymystä tai halu paeta pitäisi olla signaali ilmoittaa, että on aika tehdä tauon.
Taukoja säännöllisin väliajoin, paljon helpompaa, kun tietää, että ne parantavat suorituskykyä. Väsymys usein johtaa meidät taistelussa tuottavuutta, koska jatkamme vaikka meidän energiaa lähes käytetty loppuun.
Lisäksi järjestämme itse taukoja, jotka eivät todellakaan salli meidän rentoutua niin kuin pitääkin. Sähköposti skannaus tai katsot videon YouTubessa eivät lataa meille pieni kävelymatka.
Perussäännöt tuottava organisaatio työpäivän
Asianmukaista ajanhallinta, pystyt toimimaan tehokkaammin ja perinteinen kahdeksan tunnin työpäivään. Jos suorittaa tehtäviä hetkessä Luonnollinen toimintaasi huiputOn helpompi selviytyä suurten työn. Ja tässä on neljä perustyyppiä neuvoja miten tehdä se oikein.
1. Kovaa työtä aikaväliä ajoitetut tehtävät ja jakaa useaan osaan mukaisesti aikavälein. Normaalisti aiomme lopettaa työn loppuun mennessä päivän, viikon tai kuukauden. Mutta kokemus osoittaa, että tehokkuutta toimeksiantojen paranee, jos keskitymme siihen, mitä voimme tehdä juuri nyt. Oikean toiminnan ei vain auttaa sinua kiinni tahdissa tuottavuuden. Se tekee myös työtä, pelottava niiden määrää, helpommin toteutettavissa. Te luonnollisesti alkaa jakaa ne osiin.
Jos haluat tarkalleen seurata tuloksia edellä mainitun tutkimuksen, voit töitä 52 minuuttia. Mutta kaiken kaikkiaan tunnin välein tehokkaina.
2. Keskittyä täysipainoisesti työtä. Periaate Strategian on toimittava täysin voimassa suhteellisen lyhyen ajan kuluessa. Jos saa häiritä, idea tällaisen järjestelmän vähenisi nollaan.
3. Levätä kunnolla. Sanoi tutkimuksessa todettiin, että työntekijät, jotka ottivat taukoja useammin kuin ehdottaa optimaalista suhdetta työhön ja vapaa, olivat tuottavampia kuin ne, jotka eivät lepää ollenkaan. Ja ne, jotka onnistuvat täysin sivuuttaa työtä, suoriutuivat paremmin kuin työntekijät, lomalla satunnaisesti.
Tuottavuuden parantamiseksi, tauoilla haluat pysyä pois tietokoneen ja puhelimen ja unohda suorittaa tehtäviä. Kävele, keskustella kollegoiden tai lukea kirjaa. Se auttaa jonkin aikaa miettiä työtä ja siten antaa enemmän energiaa.
Jos sinulla on paljon työtä, houkutus viettää aikaa rentoutuen puhelut tai kirjeenvaihto erittäin suuri. Mutta muista, että koska et voi levätä kunnolla tauolla. Joten ei kulu liikaa aikaa näihin toimintoihin.
4. Älä odota, kun elimistö pakottaa sinut tekemään tauon. Se on liian myöhäistä, unohdat ajan, joka oli tarpeen viettää lomalla, ja tyrmätä järjestelmää. Sitten palauttaa, tarvitset paljon enemmän aikaa.
Jos noudatat näitä sääntöjä, suorituskykyä kasvaa, voit suorittaa tehtäviä nopeammin ja tuntuu paljon paremmalta.