Miksi moniajo alentaa tuottavuutta

Kaikki tietävät tämän tilanteen: olet päättänyt jonkun syödä päivällistä, mutta yhtäkkiä keskustelukumppani puhelin alkaa soida. Tämä voi olla "erittäin kiireellinen" puhelun ja yksinkertainen smska "Hei, mitä kuuluu?". Ja vaikka hänen on anteeksi teille hajamielinen hänen "kiireellisiä asioita", sinä voi olla huomaamatta, kuinka hänen silmänsä koko ajan katsomalla puhelin, odottamaan uutta puhelua tai viesti. Voit kutsua tätä käyttäytymistä sopimatonta, mutta kumppani tietenkin vakuuttaa teille, että hänen vahva kohta - moniajo. Joten onko tosiaan niin me asioita yhtä, miten ajatella itsestäsi?

© valokuva

moniajo mekaniikka

Moniajo paitsi vaikeuttaa tuottavuuden kasvua, mutta myös huomattavasti vähentää sitä. Mukaan julkaistussa artikkelissa lehdessä Psychology Today, moniajo (tekee kaksi tehtävää samanaikaisesti) on mahdollista vain silloin, kun kaksi ehtoa täyttyvät:

1. Yhtenä tavoitteena on oltava niin refleksiivisen ettei ole tarpeen keskittyä;
2. Näitä haasteita on hoidettava eri aivoalueilla.

Artikkelissa kerrotaan, miksi samaan aikaan lukea ja kuunnella instrumentaalimusiikkia. Nämä prosessit vaikuttavat eri aivoalueilla. Jos musiikki on siis kykymme muistaa tietoa putoaa jyrkästi, koska molemmissa tapauksissa mukana Kielikeskuksen aivojen. Lukeminen sähköposti- tai tekstiviestejä, sekä estää meitä kuuntelemaan ja ymmärtämään keskustelukumppani.

Lisäksi teemme usein virheitä niiden moniajoa. Itse asiassa, emme suorittaa useita toimia samaan aikaan ja tehdä niitä johdonmukaisesti, usein "siirtyminen" yhdestä toiseen.

On olemassa ratkaisu: poistaa kohinan

Sen pitäisi aloittaa poistamalla kaikki tarpeettomat laitteita. Laita matkapuhelin, jää pois aikaan sosiaalinen verkosto. Kerro ystävillesi, että et ole yhteyttä jonkin aikaa, mutta et vastaa niihin päivän aikana. Ja mikä tärkeintä, yritä keskittyä yhteen tehtävään. Elämme yhteiskunnassa, joka pitää moniajo arvokasta ja hyödyllistä laatua, mutta kuten edellä mainittiin, se vain heikentää tuottavuutta.

systematization

Toivomme pystyä menestyksekkäästi ja täysin kosketuksessa aina ja kaikille. Mutta emme voi. Mitä tehdä? Luoda säännöt, Piirrä viiva kerrallaan. Päivän aikana luo itsellesi välein (5-25 minuuttia), jonka aikana anna ajatusten mennä hitaasti ja pehmeästi tehtävästä toiseen. Älä unohda jakaa pieniä väliajoin ja vaihtaa toiminta, johon liittyy sama aivojen alueella.

kautta