Et pysty keskittymään? Ota kynä

Monet ovat jo unohtaneet edellisen kerran käytin kynä ja paperia, ja on aivan selvää - tuottavuuteen tietokone ei riidellä. Mutta älä hävitä kynä ja muistikirja työpöydälle, koska kirjoittamassa itse käsin auttaa selventämään ajatuksia, muista paremmin ja saavuttamaan tavoitteesi nopeammin. Ja se ei ole vain hänen omien havaintojen, mutta myös tieteellisesti todistettu tosiasia.

Tiedätkö ne hetket, jolloin ajatukset kuten spinning jossain lähellä, mutta heidät kiinni, ja riviin oikeassa järjestyksessä ei toimi? Olet jo kirjoittanut kymmenen kertaa ja hierotaan jäitä, ja ei edes tiedä mistä aloittaa.

Sellaisina hetkinä, olen aina Tallenna Muistio ja kynä - Ensimmäisen lauseen perään, tokkuraisuus kulkee ja on olemassa ideoita, jotka voidaan siirtää tietokoneelle.

Voimme olettaa, että se on vain tapa, ja lihasmuistia - onhan olemme tottuneet lapsuudesta kirjoittaa käsin, vaikka nyt sinulla tulostusnopeus on vain pilviin, ja käsiala muistuttaa muffled selkeäksi.

Mutta tieteelliset tutkimukset osoittavat, että kirjoittaminen käsin, itse asiassa auttaa keskittymään paremmin, ja tämä johtuu erityispiirteitä aivojen.

Keskittyminen esine

Kirjallisesti käsin stimuloi aivoverkostossa - ryhmä neuronien ja yhdistää hermosäikeitä liittyvät kaikki aistien ja alueet aivokuoren, hypotalamuksen ja selkäytimessä.

Verkkomainen aktivoiva järjestelmä on eräänlainen suodatin prosesseja, joita esiintyy aivoissa, levittävät niitä tärkeysjärjestykseen, ja kun kirjoitat käsin, tämä toiminta muuttuu prioriteetti.

Kirjassaan "Kirjoita se ja anna sen tapahtua", Ph.D. Henriette Anne Klauser mainitsee tämän mekanismin. Kirjallisesti käsin liittyy retikulaarisen aktivoiva järjestelmä, joka lähettää signaaleja aivokuori, "Herätys! Varoitus! Älä missaa yksityiskohtia! "Kun kirjoitat tavoite, aivot työstää sitä, halutun, ja lähetämme sinulle viestittää siitä, tarvitaanko sen täytäntöönpanoa.

Kehittäminen kognitiivisten toimintojen

Jos käytät kynä ja paperia nauhoittamaan ideoita, voit kehittää kognitiivisia toimintoja. Tohtori Virginia Berniger opiskelu prosessi lukeminen ja kirjoittaminen, ja niiden yhteydessä koulutusta, todettiin, että jos lapset ovat tottuneet kynä kirjallisesti tekstien sijaan näppäimistön, he suorittavat tehtäviä nopeammin ja paremmin, kirjoittaa pidempiä tekstejä ja täysi ehdotuksia.

Sama koskee aikuisia. Eräässä tutkimuksessa tutkijat huomasivat, että tutkimuksessa uusia hahmoja, kuten kiina merkkiä, aikuiset muista niitä paljon parempi, jos kirjoittamisen sijaan merkkiä kirjoittamaan manuaalisesti.

Berniger mainittuja eroja aivojen, kun kirjoitat jotain käsin tai näppäimistöä: ensimmäinen käsitellä kirjoitat itsestäsi ja liitä kirjaimet, ja toisessa vain painaa saman avaimet, jotka on kirjoitettu kirjaimia. Eli kirjoittamassa kirjeitä, aivojen toimintaan aktiivisemmin kuin painettaessa painiketta.

Tämän seurauksena olet enemmän keskittynyt aiheesta kirjoitettaessa voit järjestää ajatuksiasi ja keksiä jotain uutta.

Tietenkin täysin manuaaliset kirjoittaminen jotain ole tärkeitä, vaan kirjoittamaan ideoita ja suunnitelmia muistikirjan voi olla hyödyllistä. Lisäksi, jos haluat pitää kaikki tiedot sähköisessä muodossa, voit yhdistää kirjallisesti käsin tietokoneella, esimerkiksi käyttämällä elektroninen kynä.