Tyhjentää mielen ja tappion stressi, poista sovellus älypuhelimesta sosiaaliset verkostot
Tuottavuus / / December 23, 2019
Oletko huomannut, että alku hieman hermostunut, kun älypuhelin on liian pitkä teiltä pois? Huomaa, että olet jatkuvasti huolissaan siitä, mitä tapahtuu internetissä ilman sinua? Te saa älypuhelin nähdä aikaa, ja joka on jo selailee kimittää rehu. Tämä tapa vaikuttaa viestinnän ystävien ja perheen kanssa, ja jopa selkeys ajatuksia, mutta on idea siitä, miten voit päästä eroon muutaman viikon.
Monet niistä, jotka ovat kokonaan poistettu Facebook ja Twitter, tunnistaa tämän suuren tapahtuman, oli voimakas vaikutus heidän elämäänsä. Saattaa poistaa profiilit sosiaalisissa verkoissa - liian kova päätös. Ne voivat jopa olla sinulle hyötyä töihinJa miksi luopua satunnaista ilo heitä katsomaan. Mutta etsitään paras tapa olla vuorovaikutuksessa niiden kanssa.
Käytä verkkoversio
Sovellusten kehittäjät ovat vahvasti vaikuttaneet nostamalla riippuvuutta ja kehittyä sinun alitajuntaan tapana syöttää sovelluksen kanssa tai ilman. Peli on nimeltään "tehdä käyttäjän navigointia sisällä sovellus voi olla enemmän aikaa." Ja heillä on voittaa.
Facebook on jatkuvasti kertoo, että käyttäjät viettävät yhä enemmän sovellus ja enemmän aikaa tehdä sama Snapchat. Peräti silmät kuin mahdollista pidemmän aikaa - tämä on tarkoitus jokaisen käynnistyksen yhteydessä.
Ja ulos tästä tilanteesta - käyttää useimmat tavalliset verkkoversio. Jos haluat avata sovelluksen puhelimeesi, sinun tarvitsee vain koskettamalla näyttöä sormella webissä on jo joitakin esteitä teoistasi. Poista Twitter, Facebook, «VKontakte" puhelimen ja avaa vain selaimessa, joka kerta jättää profiilit Kun olet lopettanut tai viihdettä. Password Manager on oltava myös vammaisille.
Tässä lähestymistavassa kaksi etua:
- Tulet suuresti nostaa este, jonka kautta tarvetta siirtyä yksinkertaisesti päämäärättömästi selata nauha. Sinun täytyy avata Twitter, kirjautuminen, ja sitten toinen lukea sitä ei kovin miellyttävää verkkoversio. Ensimmäisten viikkojen aikana sinua toivottuja puheluita sosiaalinen verkosto pitää kirjautuminen vaihetulosta: niissä muutamassa sekunnissa, sinulla on aikaa ajatella, ja onko sinun täytyy mennä sinne ollenkaan.
- Et enää häiritse push-ilmoituksen. Et todellakaan tarvitse tietää heti kun joku mainitsi sinut layknul tai jättänyt sinulle kommentoida? Todennäköisesti ei.
Tämä lähestymistapa auttaa eroon ajattelematon käyttö älypuhelimen.
Set vahvoja salasanoja, ja sitten piilottaa ne
Muutaman viikon kuluttua olet todennäköisesti huomannut ongelma: kun tulee salasanoja usein, Et tee sitä enää epäröintiä, ja herääminen, äkkiä uutisissa "VKontakte".
On tapa. Luoda monimutkaisia salasanoja 32 merkkiä minkä tahansa palvelun, tallentaa, tulostaa ja piilottaa josta löydät ne vain eivät kanna.
Nyt osa sosiaalinen verkosto tulee tehtävä, joka vaatii aikaa ja vaivaa, ja jokainen tulo näistä naurettavaa salasanat ovat muistutus siitä, että olet kamppailevat tapana häiritsevän.
sovellus voi tappaa - kill ilmoitus
Ilmoitukset - erinomainen pohja- ja laukaista oman tottumukset: voit huomata, katsoa app, saat palkinnon, ja vapauttaa endorfiineja. Lisäksi huomaa, että valloittaa sinut kaninkoloon viivyttelyn, ne myös rikkovat pitoisuutta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun tarvitset häiriötekijä 25 minuuttiaPalata edelliseen ongelmaan.
Tärkein syy sanoa "ei" ilmoituksella on, että sinun ei tarvitse tietää kaikkea menossa kerralla. Huskyt, kommentteja ja mainitsee Twitterissä voi odottaa.
Sovellukset tekevät kaikkensa, jotta heti ottaa ilmoitukset, mutta miksi olet samaa mieltä heidän kanssaan? Nyt armottomasti estä Asetukset kaiken ilmoituksen, jätä vain elintärkeää. Sammuta epäröimättä! Lopulta, voit aina saada ne takaisin.
Seuraavan viikon aikana, huomaavat, kuinka paljon enemmän liiketoimintaa olet valmis. Olet varmasti yllätys, että vihdoinkin saattoivat lukea kirjaa tai ratkaista monimutkainen ongelma, joka on pitkään viivästynyt.
Muokata aloitusnäytön älypuhelin
Poista aloitusnäytön kaikki sovellukset täytyy jumiin. Tämä ei tarkoita, että sinulla on puhelimessasi ei pitäisi edes olla kiinnostavia sovelluksia ja pelejä, mutta ne eivät näy silmien aina avata näytön.
Vain ryöstää itselleen älypuhelimen rinta viivyttely, ja yhden lajin näistä sovelluksista aiheuttaa voit sukeltaa päistikkaa mieletön vieritys nauha. Vaikka olet poistanut tärkein guzzlers aikaa, huomaat nopeasti korvata niitä, koska sinun pitää vielä niin jotain turhaa poskrollit. Jätä päänäytön vain mitä tarvitset työtä ja auttaa keskittymään tehtäviin.
Breaking tottumukset on helppoa
Mutta niiden tilalle luoda uusia ja varmistettu. Poistaminen laukaisee kehottavat sinua huonoja tapoja, ja lisäämällä uusia laukaisimet muistuttavat Siksi sinun täytyy päästä eroon näistä tavoista, voit lisätä onnistumisen mahdollisuuksia käsiteltäessä häiriötekijöitä tekijät.
Ehkä teitä nauraa ja soittaa taantumuksellisia koska käytät verkkoversio sovellus kun on älypuhelin. Mutta tuntuu iso askel ja nyt nähdä elämän paljon laajempi kuin silloin, kun jatkuvasti nastoitettu puhelin.