Lisätä tuottavuutta, rentoutua ja levätä työstä
Tuottavuus / / December 23, 2019
Tutkimusten mukaan aivot ylitöistä, jos pitoisuus suorittaa jonkin tehtävän yli 1,5 tuntia. Siksi jokainen 1,5 tuntia on tarpeen tehdä taukoa 10-30 minuuttia. Voit sitten alkaa taas toimia.
Tutkijat ovat havainneet, että jopa 40% läpimurto ideoita Ne tulevat, kun olemme rento ja mielesi työskentelee jos automaattiohjauksella. Tämä aktivoi meidän alitajuntaan ja epälineaarinen ajattelua. Siksi, irrottamalla töistä, sinua entistä tuottavampia ja palata nykyisen tehtävän, täynnä energiaa ja hyviä ideoita.
Etsi voimaa varaa levätä
Nykymaailmassa antaa meille sääntö, että et voi viettää arvokasta aikaa lomalla. Silmissä yleisön se näyttää merkki laiskuus ja haitallista. Se ei tarvitse kulkea joukon.
Voimassa itse katkaista kaikki
Sammuta puhelin, ota suihku, Kävele, treenata. Jos et voi jättää työpaikalle, nähdä kauniita kuvia ja kuunnella luonnon ääniä.
Ei pidä sekoittaa muutos aktiivilomiin
Vaihtamalla tehtävästä toiseen, et ole rentouttavaa. Se on varaa vähän aikaa, mutta ei päivän aikana. Sinun on hyvä levätä.
Jaa päivä tulee työaika ja lepoajat
Älä anna kaikkia monimutkaisia ongelmia pilata päivän. Valitse on tietty aika, ja tauoilla, yritä unohtaa ne. Joten teet joka päivä tuottavaa.