Miten on aikaa rentoutua viikonloppuna

Suunnittele lomasi etukäteen

Se kuulostaa tylsää ja se näyttää vastakohta hauskaa. Oletko varma, että olet vsporhnote lauantaiaamuna sängystä ja putoat vyöry ideoita.

Mutta muista, kuten aina siirtää pois ilman suunnitelmaa. Makaat sängyssä pitkään, menee hitaasti, tuskallisen tulossa missä voit mennä. Käännät sivuja Internetissä, toivoen löytävänsä olemassa vaihtoehtoja. Tämän seurauksena ulos talosta myöhässä ja ärtynyt, koska viikonloppuna on ohi turhaan.

Tämän välttämiseksi alkaa miettiä viikonloppuna maanantai. Ensinnäkin se on mukavaa, koska esimakua ilon ilon, too. Toiseksi, sinun on aikaa selvittää, missä haluat mennä, ja sopia suunnitelmia ystävien. Lisäksi tämän lähestymistavan olet pian kirjoittaa tietoa mielenkiintoisia tapahtumia nauhalta sosiaalisia verkostoja. Ja enää ei tarvitse lauantaina muistaa, mitä olet nähnyt niin kiinnostava ja missä.

Leave perfektionismi arkeen

Olemme jo päättäneet, että suunnittelu - avain menestykseen. Mutta sinun ei tarvitse olla jäykkä aikataulu. Oletko turhautunut, jos jokin menee vikaan, ja se pilaa koko loman. Anna suunnitelma näyttää rakentaja, jos siellä ei tapahdu yhdessä paikassa, se on helppo korvata toisella. Ylivoimainen este esiintyy, mutta ne eivät saisi pilata viikonloppuna.

Joten irrota palkki odotukset ja anna itsesi rentoutua. Lopulta, lähtö luotu juuri tätä tarkoitusta varten.

Salli itsesi olla kielteisiä

Lapsuudesta meille kerrotaan, että paras loma - muutos toimintaa. Ja lauantaina olimme makaa sängyssä loppuvat ainakin pysyä hänen jalkansa alta huopia ja gryzom itseäni että laiska. sitten katso saippuaooppera ja taas korim itse, koska voit tehdä jotain hyödyllistä. Lakata tekemästä tätä ja anna itsesi käsitellä mitään roskaa, jos se todella tuo sinulle iloa.

Kukaan tuo sinulle arvioida, miten vietät viikonlopun. Jotta maksut joukon kunnianosoituksia ja elää yltäkylläisyydessä.

Ajattele reitit

Ole realistinen: ei maagisesti liuota viikonlopun ruuhkat, ja jopa pienenevät. Tie yhtäkkiä päällekkäisyys johtuu apuohjelma epäonnistumisia, ralleissa tai paraateja. Ja vain hieman miellyttävä viettää muutaman tunnin lauantaina tai sunnuntaina liikenteessä.

Pohtia reitit ja aikaa, jotta siirtyminen pisteestä A pisteeseen B pidettiin ilman vihaa kaikkia eläviä olentoja. Advance katsoa uutissivustot noin sulkemiset. Jos mahdollista, yritä valita paikka virkistysSijaitsevat lähellä toisiaan. Älä unohda ottaa kortin joukkoliikenteen ja hieman rahaa ja asentaa sovelluksen älypuhelimeen soittaa taksin.

Doing kotityöt arkisin

Vastoin pelkoja äiti, et zarastote muta jos pysäytys viettää lauantaina seurassa rätit ja pölynimuri. Tavallinen puhdistus voi vetää tunteja jos kaivaa syvyyksiin kaapista jotain mieleen tai mielenkiintoisena. Ja jos se vie muutaman minuutin, sitä enemmän se on järkevää siirtää sen keskiviikkona tai torstaina viikonloppuna mennä seikkailua ja on aikaa tehdä kaikkea suunniteltua.

Lykätä työ vasta maanantaina

Ihmiset taistelivat kahdeksan tunnin työpäivän ja viisipäiväinen ei ole sinua koko viikonlopun istuu kannettavan ja työtovereiden napisyvali sanansaattajia.

On onnekkaista unohtaa työstä ylittäen kynnyksen toimistossa. Mutta koska kaikki eivät voi tehdä. Esimerkiksi Chief varjoonsa lauantai idea, ja hän intiimissä sinulle töitä maanantaina. Ja te lopulta viettää sunnuntai pohdintaan siitä, miten se on parempi tehdä.

Teknologia voi aina olla yhteydessä, mutta se parhaiten sopii niille, jotka kantavat ongelman et. Siksi viikonloppuna, yrittää estää viestintäkanavien kautta, jonka palohälytys, mutta ei-kiireellisten tietojen. Muuten laatu loppu eikä voi keskustella kollegoiden vetää sinut seuraavan työpäivän viikon etuajassa. Plus lukeminen ja ajatella vastauksista on aikaa vievää, ja tuotanto on jo ole kumia.

Seuraa tilassa

Lähtö näyttävät erinomaisen mahdollisuuden kuroa nedosyp jokapäiväistä. Mutta palvelu on edelleen parempi olla. Liian pitkä uni voi johtaa päänsärky koska lasku serotoniinin. Ja rikki valtion on vaikea nauttia elämästä. Joten vain nukkua hieman tavallista pidempään kuromiseksi menetettyä aikaa. Lisäksi alussa UPS joukko vapaa aikaa mielenkiintoisia aktiviteetteja.

Viettää aktiivinen viikonlopun

Totta puhuen: jos et sovi asfaltin lapiolla, ja istua toimistossa, elämäsi ei voida pitää aktiivisena. Maailman terveysjärjestö suositteleeGlobal suositukset liikuntaa terveyden harjoittaa liikuntaa vähintään 150 minuuttia viikossa. Tämä auttaa ylläpitämään terveyttä.

Myös urheilullinen harjoituksia, kuten tavallista kävelyä, auttaa selviytymäänLiikunta polttoaineet aivojen stressiä puskuritstressiä ja stimuloivat endorfiinien - hormoni ilon. Joten tapa viettää viikonloppu Se on hyödyllistä ja nautittavaa. Ja silti se on vielä aikaa, joten miten perustaa oman toimimaan nopeasti ja päättäväisesti.

Ajattele aamulla rituaaleja

Olkoon viikonloppu tulee olemaan erityistä merkkejä siitä, että sanovat: "Hurraa, loma," Ehkä tämä on hyvin erikoinen rituaali aamiaista tai jooga parvekkeella tai aamukävelyillä koiran kauko puistoon. Rituaali tulevaisuudessa nopeasti säätää levätä.

Huomaa, että uusi

Mutta rituaalit ominainen arkisin, viikonloppuisin on parasta välttää. Vaikka sinulla kävellä samalla tiellä, jotka menevät töihin, se voi hämmentää. Kehon jotenkin tietää, että se on yleensä seuraa pitkän työpäivän. Pelata kontrastia.

Ajattele ylösnousemuksesta

Sunnuntai-iltana on vaikea soittaa aika levätä. Joitakin ajatuksia ovat kiiti työtä, toiset omistavat kärsimyksiä johtuen lähestyvästä maanantaina. Ottaa tänä iltana jotain mukavaa ja häiritsevät, se ei jätä paikka kokemuksia. Tavata ystäviä, käydä elokuvissa tai teatterissa. Mutta paluu ei ole liian myöhäistä ehtivät makaamaan sängyssä ennen nukkumaanmenoa ja muistaa, mitä oli erinomainen viikonloppu.

Tämä sarake teemme yhdessä palvelun taksi "Sitimobil". Saat Layfhakera lukijat alennus viiden ensimmäisen matkat - 10% Tarjouskoodin SITIHAKER *.

downloadQR-koodi

Sitimobil - taksi

kehittäjä: Sitimobil

Hinta: Vapaa

downloadQR-koodi

Sitimobil - taksi

kehittäjä: City-Mobil

Hinta: Vapaa

* Tarjous on voimassa Moskovassa, Moskovan alue, Jaroslavlin vain tilattaessa kautta mobiilisovellus. Järjestäjä: "Kaupunki-Mobil". Sijainti: 117997, Ul. Arkkitehti Vlasov. 55. BIN 1097746203785. Kestoa toiminnan kanssa 03.7.2019 on 31.12.2019. Tiedot järjestäjien toiminnan, on säännöt sen täytäntöönpanemiseksi löytyy verkkosivuilla järjestäjä: www.city-mobil.ru.