Kommenttiraidalla viikko Layfhakere: 14-20.04.2014
Elämä / / December 19, 2019
Khalyavnykh jatkaa jakelun kirjat "Mann, Ivanov ja Ferber" ja "Layfhakere". Ilmoittaa tulokset viime viikolla: C 14-20 04.
Khalyavnykh jatkaa jakelun kirjat "Mann, Ivanov ja Ferber" ja "Layfhakere". Muistutamme, että joka viikko yksi kommentaattori ja yksi yhtä kaunis, kirja löytävät toisensa. Ei tietenkään ilman apua meidän kunniakas painos, tarkemmin joka määrittelee onnellinen pari.
Ilmoittaa tulokset viime viikolla: 14-20 huhtikuussa.
voittaja on kommentti post
———————
Käyttää luonnollisia huumaavia, Barbovalom? = D
Minun tieni nukkumaan:
- Viileää ilmaa huoneeseen. Muuten, se on käyttökelpoinen organismin.
- Edessä sänky ei ole tarpeen pestä, harjata hampaat, pestä hiukset, uida.. Se virkistää! Tee se etukäteen ja eivät syö ennen nukkumaanmenoa, ja jos vahvasti haluaa jotain, joka on helppo tai maitoa.
- Valo rentouttavaa musiikkia.
- Keittäminen yrttejä (mahdolliset), useimmat yrtit ja kukkia rauhallinen, jotkut jopa liikaa. Mutta ei kahvia, mustaa ja vihreää teetä, inkivääri, Hibiscus joko osa siitä on usein ajaa vessaan. Olen varastoida yrttejä syksyllä tai kokoelma Karpaattien. Ja supermarketeissa tuoretta minttua myynnissä nyt milloin tahansa vuoden, jotka rakastavat kukkia huoneessa, voit jopa laittaa kotona (care helposti). Ja tietenkin älä unohda aromaterapiaa tyynyt.
- Voit silti viipyä kuvia (kun hän makasi sängyssä), joka ponnahtaa päähäni. Tarkkaile niitä ja miten osallistua unessa tapahtuu mielenkiinnolla, vähitellen, ne menevät nukkumaan. Se auttaa joskus.
- "Vartija päähän." Kuvitella, että pää on täysin tyhjä, ja keskellä vartija istuu tuolilla, joka ei anna uusia ideoita pääni ja karkota niitä jotka häiritsevät unta, keskittyä se, tukkivat uuden ja häiritsevän ajatuksia, pelotella, älä anna mieleenne. Kun keskittyy hakevat, te ajattele kaikki kerralla ja kaaosta ajoja.
- Jos emme nuku niin minulle viime yönä :) Tällä kertaa voidaan käyttää hyödyksi ja samalla mennä nukkumaan. Muistikirja ja kynä! Olen usein, jos en voi nukkua, keksiä erilaisia valokuvaprojekteja, kuvia ja koristeet, kaikkien täytyy tallentaa jokaisen yksityiskohdan, yskä kaikki tämä on mahdollista! Tämän pitäisi ehdottomasti väsyttävää sinulle. Voit kirjoittaa runoja tai maalata tai suunnitella matkaa, tai ostavat lahjoja rakkaansa, ja ne voivat olla osa lähestyvän loman. On välttämätöntä puristaa kaikkea tunteita, jotka saisivat hyvä nukkua.
- Ja kovaa, mutta tehokas tapa - älä mene nukkumaan ja valmistautua kidutukset helvetin päivän aikana, varsinkin jos työpäivä, mutta voit olla varma mennä nukkumaan yöllä. Tämä menetelmä on hyvin palauttaa jopa vakavasti downed tilassa päivää.
- Ja yhdeksäs vielä kirjoittaa, kätevin tapa heikko tai epätoivoinen - unilääke. Se on haitallista, varsinkin jos voimakkaita toimia, mutta voit valita juuri kun nukkuva. Joskus ei ole vaihtoehtoja, mutta aina kuullen lääkäri, joka määrää hänet.
Kaikki hyvää yötä, nukun! :)
———————
Kirjailija tämän kommentin saa luvatun kirja "perusteella lausunto"Tom Asakera. Onneksi olkoon!
Viikon voittajaa Paras kommentti saavat kirjan - "ideoiden"Michael Stelznera - uusia menetelmiä houkutella asiakkaita Internetin aikakaudella.
Aktiivinen, toverit! Älä pelkää ilmaista mielipiteensä, osallistua keskusteluihin ja saada mukava freebie :)