Miksi ylipäätään on pitää huolta itsestäsi, ei muita

Kun kone korkealla yhtäkkiä vakava onnettomuus tapahtuu, niin siellä on paineen matkustamossa. Tässä tapauksessa matkustajat varaukseen on vain 15-20 sekuntia pelastaa elämänsäYllään happinaamari.

Lentoemäntien aina ilmoitetaan etukäteen, että maskin tapauksessa on syytä laittaa ensin ja vasta sitten auttamaan muita. Jos sinulla ei ole aikaa suojautua annetussa ajassa, voit yksinkertaisesti menettää tajuntansa ja kuolla.

Kun ensin pitää huolta itsestäsi, mahdollisuudet auttaa hänen perheensä hengissä ja kasvaa lähellä ajoittain. Jos yrität tallentaa ne ensin, niin on todennäköistä, että kukaan ei selviä lainkaan.

Kyse ei ole sankaruutta, mutta tavallisessa merkityksessä. Esimerkiksi lapsi voi alkaa esittää kysymyksiä siitä, mitä ympärillä tapahtuu, miksi vaivautua naamio, miksi se, että väri, miksi roikkuu katosta, ja niin edelleen. Jos hän näkee, että maski on jo päällään teitä, niin todennäköisesti vain toistaa sama asia.

Tai kuvitella toinen tilanne: pitääkseen itse hyvässä kunnossa, käymään säännöllisesti

kuntosali. Yhtäkkiä, rakkaasi saa sairaalaan vakavia vammoja, ja heität kaikki hänen työnsä kellon olla lähellä häntä. Välität uhrien maksamatta hänelle kaikki hänen vapaa-aikaa ja unohdetaan tarve seurata ja terveydelle liikaa.

Kaikille niille kuukautta, kun rakkaasi kamppailee sairauden, onnistut tulla laihtunut totaalisesti, pilata vatsa suhomyatku vakiona ja lisäksi on hermot tähän kaikkeen jännite.

Tulee aika, jolloin otat hyvin odottamaton, mutta oikea päätös - taas alkaa urheilemaan. Tuntuisi, miksi? Koska olet pitkään laiminlyöty hänen terveytensä. Koska sairaus rakkaan - se ei ole syytä luopua itse. Koska ymmärrät, että huolehtimaan itsestään ja hoitavat rakkaansa - tämä ei ole toisiaan poissulkevia.

On erittäin hieno välillä liiallista ja jotta vain olla avuksi. Joskus välitämme joku muu vain siksi pelkäämme olla yksin itsensä kanssa.

Kun näemme joku ongelma vakavampi kuin meillä, sitten heti vaihtaa niitä. Annamme itsellemme sylkeä omasta vaikeuksiin vain koska he ovat liian laiskoja ja pelkurimainen. Olemme jatkuvasti ajan laittoi pallon pois. Ihmiset ovat hyvin luovia ja aina löytää miljoonia syistä vain olla tekemättä mitään. Joskus nämä syyt ovat todella outoa. Tässä on yksi suosikeistani: henkilö luo nippu olematon ongelmia, huomion pois tärkein ja epämiellyttävää.

Joe Rogan (Joe Rogan), amerikkalainen koomikko

Lisäksi siirtyminen muihin ongelmiin toivossa paeta omaa, ihmiset usein mennä toiseen ääripäähän - workaholism. Miten se houkuttelevaa - upottaa itseään työssä ja eivät huomaa mitään ympärillä! Kyllä, se on usein hyvin, erittäin mukava, varsinkin niille, jotka ovat todella innostuneita työstään.

Otamme ylitöitä, istua myöhään töissä, alamme työtä viikonloppuisin, sovimme korvata kollegalle sairastui, vain olla mitään muuta tekemistä, mutta aikaa. Sinusta tuntuu, että siellä on jotain epäilyttävää? Niin se on. Yritämme piiloutua ongelmista, jotka eivät halua olla missään tekemisissä. Ongelmat, jotka olemme todella peloissaan, häpeää ja välttää. Niistä ongelmista, jotka todella ovat tärkeitä. Vuodesta omat ongelmansa.

Jos olet kyllästynyt toimettomuuden piiloutua vaikeuksista ja hoitaa kaikille, mutta itse muistan muutamia perussääntöjä.

• Joka päivä tehdä jotain, joka tuo sinulle iloa ja mielihyvää. Mennä kuntosalille, jos siltä tuntuu. Lue kirjoja. Laula, piirtää, syödä makeisia. Kaikki nämä pikku kannustusta auttaa sinua välttämään emotionaalisia loppuun palaminen. Sitten mene tekemään jotain, joka hyödyttää vain sinä eikä kukaan muu Jos olet luova tai julkisia, jotka jatkuvasti tekemässä jotain muille.
• Pidä huolta itsestäsi. Avartaa, ymmärtää viimein, että mitä haluat tässä elämässä, mihin tarkoitukseen tavoittelemme. Ymmärtää, että kukaan, mutta et. Lopeta laiminlyödä etuja ja löytää inspiraatiota. Esimerkiksi lukea elämäkerta mies, joka pidettiin seuraamisen arvoinen ja kiitosta.
• Opi keskeyttää ja pysäyttää ylitöistä. Katsotaanpa tauko aivoissa, jonka aikana salli itsesi juuri mitään ei ajatella. Täällä voi suuresti auttaa joogaa tai meditaatiota.

Emme voi jakaa muiden kanssa, mikä ei ole meissä.

Whitney Cummings (Whitney Cummings), amerikkalainen käsikirjoittaja ja tuottaja

On paljon helpompaa antaa ystävien ja perheen ilo, tukea ja inspiraatiota, kun ne ovat itsessämme. Siksi, ja on tarpeen huolehtia ennen kaikkea itsestäsi.