Parhaat materiaalit Viikon mukaan toimituksellisen

Kaksitoista tapoja muuttaa elämää, odottamaton ominaisuudet Word, esiaviollinen tieto, lasten yksinäisyyttä, anti-aging tuotteita, käsityötä, samoin kuin paras sovelluksia, laajennuksia ja palveluja tällä viikolla.

Muuttaa elämää - niin yksinkertainen ja niin vaikeaa

Kymmenen aamulla, olet jo reunalla kolmannelta kuppi kahvia, ja pään eikä kenenkään järkevän ajatuksia - täydellinen sekasotku. Te loppuvat - fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti. Motivaatio? Unohda. Ärtyneisyys? Kyllä. Huoli terveydestä ja hyvinvoinnista? Oletko tosissasi?

On epätodennäköistä, että toteamus siitä, että kaksinkertaisen annoksen espresso tai toinen kerros peitevoide silmien alla antaa sinulle lyhytaikainen vaikutus, vakuuttaa teille. Mutta silti yrittää.

Nukkua tarpeeksi. Ole hyvä. Lähtevät töistä joka päivä sammuttaa tietokoneen. Suunnilleen sama on välttämätöntä kehon ja aivot. Sen sijaan, että kofeiinia valita liikuntaa tai meditaatiota.

Luoda terve suhde ruokaan.

Tajuissaan ravinto parantaa mielialaa, vähentää stressiä, auttaa pääsemään eroon ylipaino.

Liikunta - ei ole vain muodikas, kaunis ja seksikäs. Tämä on tehokas tapa säilyttää erinomainen muisti ja ajattelun taitoja. Määräajoin hemmotella itseäsi ja tehdä mitä haluat. Luo oma mukavassa ympäristössä. Tee lahja aivot - vuorottelee TED leikkeitä TV-ohjelmia, osallistua opetusportaalia Coursera, ilmoittautua kursseille olet kiinnostunut. Aloittaa blogin. Kaatamalla ajatuksiaan Asiakirjassa ehdotetaan järjestyksessä mielessä, rentouttaa, innostaa tavoitteiden saavuttamiseksi.

Ja tämä on vain vihjeitä siitä, miten muuttaa elämää, jotka ei ole mitään valtaa. Mahdollisuuksia ja paljon vaihtoehtoja. Tärkeintä - toimimaan!

12 tapaa muuttaa elämää niille, jotka ei ole mitään valtaa →

Älä missaa!

[New_royalslider id = »180" ]

yhtäkkiä Word

Tiesitkö, että Microsoft Word 2013 ei ole vain avoin, mutta mahdollistaa myös muokata sisältöä PDF-dokumentti? Suosittu editori liittyy kuitenkin monia tutkimaton.

Ihmiset vuosien työskentelee Word, mutta eivät tiedä perustoiminnot eivät noudata uusia sääntöjä. Niin, "klik ja kirjoittaa" sinun tarvitsee vain siirtää kohdistin aiottu painopaikka ja tuplaklikkaa hiirellä. Sana rivinvaihdot ja välilehdet laittaa itsensä paikka, jota huomauttanut hänelle. Toiminto on "piilotettu teksti" piilottaa luottamuksellisia tietoja, joiden avulla jättää muistiinpanoja asiakirjaan, jota ei näytetä eikä painettu; Tätä toimintoa käyttämällä voit tulostaa useita tiedostojen versioita, vuoroin piilossa sen eri osat.

Yleensä ilmeinen yllätys nähdä Microsoft Word toiminnoista annoit.

Microsoft Word, jotka haluat käyttää työssään →

Sinun pitäisi tietää tämä ennen avioliittoa. UP!

Kukaan ei voi antaa takeita ikuinen ja ehdoton rakkaus. Kukaan ei tarvitse rakastaa sinua syystä.

Kahden ensimmäisen vuoden kuluttua syntymästä - vakavin. Älä kuitenkaan anna tämän kriisin ajan selvittää, miten sinua kohdellaan puolisoon päälle.

Seksuaalinen halu tässä ja nyt yksi kumppani ei aseteta automaattista vastuuta toiselle. Eivät harjoita kanssakäyminen kautta En voi, mutta ainakin yrittää edistää halunsa.

Joku vasikka arkuus - tämä ei ole hyväksyttävää. On kuitenkin mahdotonta kuvitella onnellinen avioliitto ilman niitä. Tärkeintä tässä tapauksessa - vilpittömyys.

Toinen kauhea totuus: kuin joku teistä ehkä yrittää kiivetä niiden tapa korjata murenevan suhde, avioliitto ei selviä, jos muut istua toimettomana.

Ja muista arvostaa työtä oman kumppanin, mitä se oli, istuu puoliso tai lapsi ansaitsee.

6 asioita, haluaisin tietää ennen avioliittoa →

Antaa lapsille olla yksin hänen kanssaan - korvaamaton

Viime vuosikymmeninä oli outo taipumus pitää pysyä yksin vaarallista ja hyödytöntä liikuntaa lapsille ja nuorille.

Ajoittain viettää aikaa yksin on käyttökelpoinen missä iässä tahansa. Mutta kaikkein hedelmällistä ovat tunnit kun lapsi täysin omasta.

Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, ja kymmeniä muita tunnettuja luvut olivat lapsuudessa ja nuoruudessa tarpeeksi vapaata aikaa opiskella itse, unelmoida, lukea kirjoja, luoda ja kehittää ilman sosiaalista painetta.

Jätä lapset rauhaan. Olkoot ne yksin hänen kanssaan! →

Syödä, Young

Me kaikki haluamme olla nuoria, terveitä, iloinen. Ja sitten, valitettavasti likainen ilma, kehno ruoka, alkoholi, tupakointi, myös passiivisen. Vaikka jotkut ihmiset valittavat kalleus terveellisten elintarvikkeiden tai niiden puuttuminen on lähellä kauppoja, kehotamme teitä ottamaan vastuuta terveydestään itse.

Mitä voimme tehdä itse, ja tänään, neutraloimiseksi haitallisia vaikutuksia elimistössä ja pidentää elämäämme ja nuoria? Sisällytä ruokavalio elintarvikkeita, jotka suojaavat meitä, kamppailevat haitallisten aineiden ja nopeuttaa elpymistä. On selleri, avokado, vihreä tee, granaattiomena, pinaatti, munat, maito, oliiviöljy, mustikoita ja vesimeloni.

10 anti-aging tuotteita, johon kaikilla on varaa →

Kärsivällisyyttä ja hieman vaivaa

"Opi, ja sitten kääntyy lehmät hännät" - äitini sanoi, vihjaten, että minun täytyy tehdä elävä fyysistä työtä, jos huonosti ylioppilaaksi eivätkä päästä yliopistoon. Samoin motivoituneita opettelevat lastensa, luultavasti 90% kaikista äitien ja isien. Lopulta saimme populaarikulttuurin parhaimmillaan vähättelevä, pahimmillaan - halveksien liittyvät fyysistä työtä.

Fyysinen aktiivisuus vähentää dementian puoleen, ja jos kyseessä on Alzheimerin tauti on seurausta jopa 60%! 57% vähentää merkittävä syy ikään liittyvien sairauksien aivojen - angina pectoris. Fyysinen aktiivisuus auttaa myös säätelemään virtausta veren noradrenaliinin, dopamiinin ja serotoniinin, jotka liittyvät suoraan terveyteen aivojen ja sen toimintaa.

Fyysinen työmäärä antaa paitsi kehomme myös aivoissa. Se edistää muodostumista käytännön ajattelu ja edistää ominaisuuksia, kuten määritys, sitkeyttä, ja yksityiskohdat.

Ruumiillinen työ - on mittava koulutus lihaksia, aivoja, luonto ja jopa hyödyllinen ulkoisen tuloksen.

Ilmeinen ja ei-ilmeisiä etuja fyysistä työtä →

Sovelluksia, laajennuksia ja palveluja viikon

• Kävi ilmi sovelluksellemme Android, jota kaikki olemme odottaneet niin kauan. Ei ladattu sitä vielä vain laiska.

downloadQR-koodi

Layfhaker

kehittäjä: Lifehacker

Hinta: Vapaa

• Inoreader Companion Firefoxin voit paitsi lukea uusimmat uutisotsikot, mutta myös yhdellä napsautuksella merkitse uudessa nauhalle.

downloadQR-koodi

Inoreader Companionot innologica

kehittäjä: kehittäjä

Hinta: Vapaa

• Podcast Manager Castro iOS voidaan kutsua paras sovellus sen luokkaan, koska sen kohtuullisuutta, yksinkertaisuus ja nopeus. Siinä on kaikki, mitä tarvitaan, ja mikään ei ole turha.

• Valvojat Venäjän App Store joka viikko tehdä valinta paras, heidän mielestään sovellus. täällä 15 kaunein IOS-pelit Applen versiosta.
• verkkopalvelu Slides.com auttaa tekemään muodikas esityksen muutamassa minuutissa: jakaa diat tekstin, grafiikan ja multimedian esineitä, lisätä otsikoita ja siirroksia, antaa työn avulla sisäänrakennettu teemoja.

Ennen viestintää viikossa!